Alkohol - Stop The Madness nu

Der er en løsning på vanvid af alkoholisme og afhængighed; en løsning, der vil genoprette fornuften og sundhed, reparation relationer og genopbygge finanser. Løsningen vil have forskellige komponenter til forskellige mennesker, men nøglen til løsningen er personligt ansvar. Hvis du kan, for selv et minut, acceptere 100% ansvar for tilstanden af ​​dine sager, kan du starte ned din vej til opsving i denne meget samme øjeblik.

Ved at acceptere ansvaret for ravage din afhængighed har forårsaget, kan du også acceptere ansvaret for din opsving. Hvis du fortsætter med at skyde skylden eksterne kræfter såsom genetik, andre mennesker, manglende uddannelse eller mulighed så du overdrage din magt for at de selv samme kræfter og vil fortsætte med at handle ud rolle hjælpeløse offer. For at være sikker, er der ydre pres, der bidrager, og forværrer de følelser, alkoholikeren /misbrugeren forsøge at fjerne gennem indtagelse af deres foretrukne stof, men intet og ingen anden person kan tvinge dig til at drikke. Denne beslutning er dit alene.

For mig selv, da jeg erkendte og accepterede, at jeg var fællesnævneren i alle de relationer, situationer og forhold, som jeg forsøgte bravt skylden for min utilfredshed, jeg begyndte rejsen til en tilstand af ikke kun ædruelighed, men også ro i sindet, sunde relationer, rigdom i alle dens former og ja, lykke.

Forstå venligst, at accepten af ​​ansvaret betyder IKKE accept af din livssituation opholder som det er nu - accept af ansvaret betyder bemyndigelse dig selv til at foretage de ændringer, du ønsker. Og ved at give dig selv, vil du være i stand til at foretage de valg, der vil genoprette tilregnelighed.

Der er så mange teorier om årsagerne til alkoholisme, som der er løfter om helbredelser af fagfolk og lægfolk, men én ting, du skal gøre for at slå alkohol - stoppe med at drikke. Træffe den beslutning nu! Det kan være nødvendigt at detox eller vænne dig ud, men på et tidspunkt skal du "sætte stikket i kanden", og jo før du kan gøre dette, jo bedre. I høj grad at forbedre dine chancer for succes, følgende succes strategier er værktøjer til at beskæftige:

1. Skaf hjælp. Du i høj grad øge sandsynligheden for succes, hvis du får støtte til din indsats; uanset om det er en 12 trin program, bolig eller ambulant behandling, arbejdsplads rådgivning eller terapi - finde, hvad der virker for dig. Tal med din ægtefælle, familie, venner og læge og bede om deres hjælp. Feeling alene og ensomme er følelser, der dis-styrke og fuldstændig unødvendig; udvikle en støtteordning og bruge det.

2. Giv slip på dom. Lær at give slip på selvkritik og kritik af andre, samt vilkår, som de er; accept er afgørende for at sætte en stopper for den mentale kampene med, hvordan tingene "burde" være. Fokuser din energi, hvor det kan gøre nogle gode og sætte din opmærksomhed på, hvad du vil - Stop Spild det at forsøge at kontrollere personer og begivenheder, der er ude af din kontrol

3.. Berolige dig selv. Lær kunsten at udstationering; investere i bøn og meditation; Giv slip på fortiden og fremtiden, de kun eksisterer i dit sind; udøve din krop, sind og ånd; spise regelmæssigt og sundt, få frisk luft hver dag, drikke masser af vand, gå i seng tidligere og få en fuld nætter søvn; frigøre dig selv fra uro af at lytte til eller læse nyhederne; overgive din identifikation med alkohol, stop at tænke på det - kort sagt, passe på dig selv ved at udvikle din selvbevidsthed

4.. Spørg bedre spørgsmål. Vores sind er løbende at stille og besvare spørgsmål, ofte uden at vi er klar over det. Lær at sætte spørgsmålstegn ved dine overbevisninger og antagelser; vi danner de fleste af vores overbevisninger som børn, og vores tro informerer sindet hvad de skal tænke og hvordan man føler, som derefter bestemmer vores adfærd. Strategier, der holdt os sikkert som børn normalt ikke tjene os såvel som voksne. Så hvis du finder dig selv opfører sig på måder, der ikke tjener dit velbefindende i dag, udfordre, hvad du mener om dig selv, og hvad betyder du giver til den situation, der synes at være årsag din adfærd. Du kan finde stor frihed, når du giver en ny, gavnlig betydning for gamle begivenheder.

5. Hjælpe andre. Dette er en himmelsk taktik for at komme ud af din egen måde og få nogle afstand fra følelser af selvmedlidenhed og frustration. Bliv aktiv i leder efter måder at forbedre livet for en anden og være generøs med din tid, energi og opmærksomhed - du vil høste lige så mange belønninger som den person, du hjælper

Ved at gøre beslutningen om at være. helt ansvarlig for dine handlinger, genvinde dig kommandoen over dit liv. Ingen andre kan blive ædru for dig, og der er ingen magisk pille for ædruelighed eller lykke; men der er en løsning på elendighed alkoholisme og det er inden for din rækkevidde at forstå det nu. Være ansvarlig; få hjælp, befri dig selv fra byrden af ​​dommens, ro og pleje dig selv, udfordre dine standardindstillinger overbevisninger og adfærd, og være til tjeneste ved at hjælpe andre. Du er konsekvent indsats, det tager at komme sig værd - få meget klart om udfaldet, du ønsker, og hold denne vision i dit sind, tillad dig selv at føle, hvad det vil være som at være fri for den trættende byrde for afhængighed. Giv slip på tanken om, at du har brug for alkohol; stoppe svække dit sind med intern snak, der bliver en selvopfyldende profeti. Og udvikle tankegang af taknemmelighed; dit liv kunne være meget værre, end det er, og med vedholdenhed, vil det være meget bedre
.