Fire måder Vi Begrund Brug

jeg vil dele 4 forsvarsmekanismer, der ofte bruges af folk i afhængighed at retfærdiggøre eller underbygge deres narkotika eller alkohol brug. I &'; er sikker du har hørt om nogle af disse – du måske har hørt om dem alle. Jeg håber at dele nogle indsigter, du måske ikke har overvejet før

Før vi graver i lad &'; s. Tage et øjeblik til at tale om forsvarsmekanismer i almindelighed. Jeg tror, ​​nogle mennesker misforstår en af ​​de grundlæggende fakta om forsvarsmekanismer – generelt de er bevidstløs. Deres ego bruger denne mekanisme til at forsvare dem og deres adfærd fra eksterne kræfter, der forsøger at få dem til at stoppe. Så er det meget vigtigt at huske, at det ikke er et bevidst valg personen gør at handle den måde, de handler. Forsøger at konfrontere personen uden at anerkende dette er bare at føre til frustrationer på begge sider. At påpege, at du forstår det er ikke et bevidst valg vil ofte hjælpe den person træffe bedre valg og i sidste ende lære nye, mere effektive mestringsstrategier.

Så her går vi. Den første forsvarsmekanisme er en jeg &'; m sikker på, du alle vil vide – Denial

1.. Benægtelse – der aldrig er blevet fortalt, du var i benægtelse, hæve dine hænder. Nå, da jeg stadig skrive du ved jeg didn &'; t hæve mine hænder. Det er en naturlig ting for os at være i benægtelse, når først konfronteret om holdninger og adfærd. Så, påpege, at personen er i benægtelse er hensigtsmæssig, men forskellige metoder giver forskellige resultater. Min erfaring er, at en venligere, blidere metode virker normalt bedre med benægtelse. Når du skubbe mod en modsatrettet kraft, skubber tilbage. Jo hårdere du skubber hårdere de modstå. I sidste ende folk får deres følelser såret og nag begynde at bygge, og resultatet er mere benægtelse og færre muligheder for at forsøge at chip væk på det. Når du argumentere med nogen, du hjælper dem med at udvikle flere måder at forsvare sig.

Denial vil snige sig ind og forsøger at overbevise en person, det er OK at bruge, eller overbevise dem det er sikkert at drikke socialt, eller at være omkring deres gamle “ venner &"; som stadig drikker, eller … Nå, du får den idé …. Listen kan blive ved og ved

En ting mere om benægtelse. Min favorit definition for benægtelse er akronymet: didn &'; t engang ved jeg allerede Lied. Den person, der er i benægtelse er virkelig lyver for sig selv, når de forsøger at overbevise dig.

2. Rationalisering – er historien, vi fortæller os selv til at hjælpe os kontrol situationer i vores liv. Vi rationalisere situationer i vores daglige liv gennem selv-snak. Vi fortæller os selv, at vi havde at gøre, hvad vi gjorde, eller sige, hvad vi sagde, fordi, virkelig, var ikke der &'; t noget andet valg. Vi overbevise os selv der er en god grund til at være, hvor vi shouldn af &'; t være sammen med mennesker, vi shouldn &'; t være omkring. Narkomaner og alkoholikere får så vant til at gøre dette, de don &'; t selv indse det &'; s sker. Igen, lad mig minde om, at disse forsvarsmekanismer er normalt ubevidste. Vi er ikke lyve for os selv med vilje, vi don &'; t selv indse vi gør det.

En ting jeg har lagt mærke til i løbet af årene er mere intelligent en person er jo mere sofistikerede deres evne til at rationalisere. Igen, min erfaring med folk, der rationalisering er den benhård teknik virker ikke så godt da de ikke er bevidst at gøre det. Jo hårdere du skubber jo mere vil de rationalisere. Du er nødt til at spille smartere ikke hårdere.

3. Minimering – er, når vi tager sandheden og fordrejer det ved at tage væk de detaljer, der vil advare folk omkring os, at vi gør ting, vi shouldn &'; t gøre. Et perfekt eksempel på dette er en mand, der stopper på vej hjem for at hente en 30-pack øl, og når spurgt af sin kone, hvad der tog så lang tid svarer med “ Jeg havde opfanger et par ting &"; Selvfølgelig han gør ikke &'; t uddybe og fortælle hele sandheden, da han ved, hvordan hun vil reagere. Sommetider minimering er en bevidst, bevidst handling. Ofte er det ikke bevidst. Vi får så vant til at gøre det, at den ruller ret off tungen, før vi selv indse vi gør det.

De mennesker, der lytter til os, vil begynde at samle op på dette temmelig hurtig efter bliver brændt et par gange. Så ofte de ser igennem temmelig hurtig og begynde at konfrontere. At &'; s når minimering spark i fuld fart, i tillæg til andre teknikker, som vi har i ærmet

4.. Fremskrivning – er at smide den skyld på nogen eller noget andet. Mennesker med afhængighed synes at være særlig begavet med det meste af tiden. Faktisk er de så overbevisende de begynder at virkelig tro det selv. Dette kan tage form af noget simpelt som at gøre undskyldninger for, hvorfor de var sent med huslejen til at forsøge at begrunde kriminelle aktiviteter at fodre min familie, når virkelig pengene går til at brødføde deres afhængighed. Igen, dette er ofte ubevidste, de bare don &'; t se sandheden, fordi de ville have problemer beskæftiger sig med sandheden.

En sidste ting om alle disse forsvarsmekanismer. Vi bruger dem, ubevidst, da sandheden er for smertefuldt eller vanskelige at stå – at &'; s hvor forsvarsmekanismer kommer ind, de giver os mulighed for at undgå virkeligheden, nogle gange effektivt og nogle gange ikke så godt. Uanset hvad, er det vores ego forsøger at beskytte os mod, hvad den opfatter som fare. I tilfælde af afhængighed, er det vores ego forsøger at beskytte os mod den smertefulde fravær af vores foretrukne stof. Når vi forstår, hvordan og hvorfor disse forsvarsmekanismer arbejder vi har en langt bedre chance for succes forebyggelse af tilbagefald og have sunde og stabile Recovery.

Jeg ville elske at høre dine kommentarer og tanker om disse forsvarsmekanismer.
.