Sådan Administrer ændringen af ​​sæsoner i Recovery

Her bevæger vi os gennem årstiderne igen. For de fleste mennesker er det er nogen big deal, kan de føle sig lidt sløv som ure skifter frem og tilbage, men bortset fra at det ikke har meget af en indvirkning.

I afhængighed ændringen af ​​sæsoner kan være en særligt sårbar tid. Ændring af sæsoner er bare, at forandring. Ændring af nogen art kan smide nogen tidligt i inddrivelse ud af balance. Derfor er det vigtigt for en alkoholiker eller narkoman at tage til efterretning, så de i tilstrækkelig grad kan beskytte sig selv.

Som vi bevæger os ind forår dagene bliver længere vejret bliver varmere, især hvis vi bor i et område, der virkelig oplever vinter med kulde og mørke. Vi velkommen. Det &'; s tid til at feste eller tage på en dejlig lang ferie. Vinduerne er åbne, og vi kan lide fornemmelsen af ​​vind og sol på vores ansigter. Vi skruer op for musikken lidt højere, og vi begynder at føle energi.

Noget så simpelt som den tid ændringerne er nok til at kaste dig ud kilter og efterlader dig følelsen sløv for en uge eller så efter de opstår. Oven i det, bryllupper, gradueringer, religiøse ceremonier af alle slags finder sted i foråret for ikke at nævne St. Patty &'; s Day. Folk rundt omkring kan synes at have en stor tid, mens et nyligt inddrive person forsøger at hænge på.

Med den gratis og let følelse af de nærmer sommermånederne kommer en sænkning af hæmninger, som vi har lyst til at skære løs. De lange diset sommerdage vinke og vi længes efter at fejre, hvis bare en lille smule. Det kan tage lidt tid at opdage, at fejre ikke har til lige drikke eller narkotika.

På den anden ende af spektret er der bevæger sig ind i vinteren. Dagene er kortere og ofte koldere. Vi kan finde os bruger mere tid foran et fjernsyn konstant bliver tilskyndet til at få fat i en øl. Mange tidligt inddrive mennesker er berørt af dagene får kortere og manglen på lys og koldere vejr. Følelse ned eller i en funk, så at sige, kan den person i begyndelsen opsving ikke forstår præcis, hvad der sker. De kan bare føler en trang til at få nødhjælp. Den kommende ferie kan være en kilde til angst og den velkendte måde at håndtere har været at tjekke enten med narkotika eller alkohol.

Så er den nyligt inddrive person, dømt til at mislykkes? Slet ikke, men det ville være dumdristigt at ikke anerkender risiciene. Det tager et par cykler af ændringen af ​​sæsoner at bestemme, hvordan du kan blive berørt, hvilke følelser dukker op og hvor dine svage punkter kan være.
Hvis du opdager dig selv følelsen rastløs og irritabel, når årstiderne ændre dette ville være en rød flag advare dig at beskytte din ædruelighed.

Den samme måde en person med en allergi over for nødder, skaldyr, eller penicillin tager forholdsregler for at beskytte sig selv, en person alvorligt med at lykkes på ædruelighed noterer, hvad der får dem til at føle sig ligesom at bruge. Hvis du ved, hvad din udløser er, kan du intensivere din indsats for at forblive ædru.

Yderligere møder, hvis du er medlem af en tolv trin program ville helt sikkert hjælpe støtte overgangen ændringen af ​​sæsoner. For, at du spiser godt og sover regelmæssigt vil hjælpe så godt lidt motion. Disse er forslag, der er nyttige, uanset hvor du er i bedring; i perioder med stress, de kan gøre forskellen mellem succes og fiasko. Udlejning venner og familie ved, at du kunne bruge nogle støtte vil hjælpe dig ikke føler sig isolerede. Deltager også i nogle store aktiviteter, der ikke involverer alkohol eller narkotika vil bidrage til at etablere en ny livsstil minus disse stoffer.

At tage sig af dig selv under ændringen af ​​sæsoner vil hjælpe dig med at etablere en stærk bedring. At nå ud og lade folk vide, hvordan du føler, er et personligt ansvar. .. Gendannelse folk med held gøre det gennem ændringen af ​​sæsoner, fordi de bruger alle de tilgængelige værktøjer til at gøre overgangen en glat én