Din mest kraftfulde værktøj for Change

Ah, i dag er en dejlig dag. Det &'; s stor dag at være i live –. At lære, at give, til at vokse, og for at opnå dine drømme

Lagde du mærke til det? Disse udtalelser? De er opgørelser af tro og overbevisning – for bekræftelse. Jeg opfordrer også dem selv-instruktioner, fordi der beskriver, hvad de gør: de instruere os, hvordan man føler, og hvordan de skal handle. De skaber hvem vi er på de dybeste niveauer. De er den mest kraftfulde værktøj til at ændre dine følelser, dine handlinger, og de resultater, du får i dit liv. . . hvis du bruger de rigtige selvstændige instruktioner, og hvis du bruger dem en masse.

Du ser, hvert sekund du tænker. Du kan &'; t stoppe. Selv hvis du var en erfaren mediterende, ville det være vanskeligt at slukke billederne, lyde og følelser dit sind disker op. Hvert minut af hver dag, er du bekræfter, hvad du mener. Du gør det på denne meget andet. Hvis du lige troede, “ Det &'; s ikke sandt, &"; du har lavet en bekræftelse – en erklæring om tro og overbevisning. Faktisk hver troede, du &';. Har haft eller nogensinde vil have, er enten et spørgsmål, en bekræftelse eller et bekræftende kommando

Så enhver, der siger bekræftelser don &'; t arbejde har absolut ingen idé om, hvad han taler om . Med venlig arbejder på dig lige nu, og de vil arbejde på dig, indtil du shuffle disse dødelige spoler.

Min pointe? Da dine minut-for-minut tanker (bekræftelser) er din nuværende og din fremtid, alt du behøver at gøre er at forbedre dine påstande, og alle områder af dit liv vil forbedre højre ad med dem. Det er en absolut sikkerhed.

En stor del af vores forskning på Think Right Now! International er at opdage og sammenligne de overbevisninger, holdninger og handlinger i verden &'; s mest succesfulde, glade mennesker til de mislykkede, ulykkelige mennesker. De er altid polære modsætninger

For eksempel, når de sundeste, ældste levende mennesker på planeten føler komfortabelt fuld, de typisk sige til sig selv, “. Jeg føler lige højre, &"; og de holder op med at spise, selv om en bunke af deres foretrukne fødevarer er stadig på deres plade.

I modsætning hertil, hvad folk, der lider mest sygdomme, smerter og sygdomme gøre på fuld mærket? De siger ofte ting som “ endnu en bid vandt &'; t ondt, &"; og de fortsætter med at spise.

Faktisk er vi konsekvent finde mange hundrede forskelle i tro mellem succesfulde mennesker og fiaskoer i alle disciplin af livet. Og selvfølgelig, jo længere en person ejer en tro (bekræfter det), jo sværere er det at ændre sig. Det gamle ordsprog, som du kan &'; t lære en gammel hund nye tricks er et gammelt ordsprog for en god grund. Vores sind don &'; t ønsker at ændre. . . det &'; s ubehageligt. Smerten kan du føle nu, i det mindste, er velkendt. Når store vane ændringer ske hurtigt, det &'; s smerte, fordi det &'; s uvant

Det &';. R grunden til, når du læser en selvhjælps-bog eller gå til terapi eller deltage i et seminar, chancerne er fremragende, at du vil gøre noget anderledes. Hvis du oplever en forbedring af dit humør eller vaner, det &'; s normalt kortvarig, fordi din lange-holdt antagelser, overbevisninger og holdninger (bekræftelser) aldrig ændret. Du kæmpede det. Du fundet grunde til at du kunne ikke &'; t fortsætte, hvorfor det var forkert for dig, hvorfor du kunne ikke &'; t lykkes alligevel

Oplysninger eller logik alene normalt ikke skaber varige vane ændringer.. Hvis bare at vide, hvad de skal gøre garanteret succes, så alle ville få A &'; s i skolen og ville fortsætte med at nyde store resultater gennem hele deres liv, men de don &'; t. Ud af hver 100 studerende, der bruger den samme lærebog og få de samme foredrag fra den samme lærer, vil kun få score over 90 procent, og endnu færre vil bruge deres viden til at sikre succes i deres karriere og i livet.

Information og logik alene er ikke nok, fordi vi taler til os selv hele dagen lang, og de fleste mennesker har den samme fiasko-orienterede selv-snak i 2006, at de havde i 1996, 1986 og 1976. Hvis noget skræmte dig 10 år siden, det &'; s sandsynligvis stadig gøre dine knæ banke i dag. Hvis du hader at udøve nu, du sandsynligvis vundet &'; t lide det meget 10 år fra nu. Hvorfor er det så? Jeg kalder det mentale mønstre. De er hårdt wired ind i dig fra mange års condition.

Jeg har mange kunder, hvis kerne mentale mønstre er så skruet op, at de lider af panikanfald. De mister al kontrol over deres sind og organer, men i de fleste tilfælde, når vi aggressivt arbejde for at ændre deres øjeblik-for-øjeblik tanker, og dermed ændre deres centrale antagelser om sig selv, deres liv og verden, panikanfald ende. Dette gælder, selv om årtiers terapi har ikke gjort noget. Self-instruktioner er magtfulde.

Tænk på dine sædvanlige tanker (bekræftelser) som en pensel, der fortsætter med at male de samme farver på de samme steder på samme lærred. . . for resten af ​​dit liv. Jo længere du maler, jo tykkere malingen får. Det bliver så dyb, at der kommer et punkt, hvor det føles umuligt at ændre billedet

“. Du gør mig så gal. I &'; m for travlt til at spise sundt. I &'; ll aldrig få dette gjort. I &'; m deprimeret. Der er ingen ordentlige mænd derude. Jeg kan &'; t finde ud af dette &";.

Disse typer af overbevisninger (bekræftelser) fylde dig med angst. De gør nemme beslutninger hårdt, suge glæden ud af dine resultater, skaber sygdom og sygdom, og tage væk din energi og gejst til eventyr. På ethvert område af livet, hvor du ikke kan synes at lykkes uanset hvad, jeg garanterer dig, at dine negative overbevisninger (bekræftelser) er kontrollerende dig hvert minut af hver dag – men de don &'; t har til længere

Ponder. dette faktum: hver sætning, du &'; ve læst her er enten et spørgsmål, en bekræftelse eller et bekræftende kommando. Tjekke det. Tro på bekræftelser nu? Godt. Trin 1 er færdig

Nu til Trin 2:. Pick ethvert område af dit liv, der gør ikke &'; t arbejde, hvor du ikke føler bange, håbløs, eller hvor lykken er aldrig noget godt. Det kunne være din kost, fitness niveau, angst eller depression, karriere problemer, sociale problemer, romantik, sex, finansielle problemer, dårlig organisation, sport, skole, hukommelse, tidsstyring. . . ethvert område af livet, hvor du har store problemer.

Så, gå et sted ved dig selv og tænke over dette emne. Læg mærke til dine tanker. Når du bemærker en disempowering tanke, hvis du ser et billede af dig selv ikke eller høre dig selv sige noget, der gør du føler dig mindre i stand, nedskrive den tanke eller en beskrivelse af billedet.

Hvis, for eksempel, du ønsker at forbedre din økonomiske situation, få ved dig selv og lyt til din indre dialog, og læg mærke til dine mentale billeder om dette emne. Når du har et par dusin disempowered overbevisninger og holdninger nedskrevet relateret til penge og din mangel på samme, skriver modsatrettede udsagn i bekræftelse form. Så hvis du rutinemæssigt få op sent, don &'; t starte dine daglige telefonopkald indtil 11 am, tage lange frokoster, købe ting, du kan &'; t har råd, og aldrig læst investeringsrelaterede bøger eller investere i værdsætte aktiver, slå disse overbevisninger, holdninger og handlinger rundt ved at skrive ned modsatrettede første person, nutid udsagn, der bekræfter, at det modsatte er tilfældet nu.

Derefter tager dette nye sæt af ønskede overbevisninger, holdninger og handlinger og kopiere hver enkelt ned på højst 20 3 &gange; 5 kartotekskort, og leve med disse kort. Tag dem med dig overalt, og læse dem med stærke følelser, når man vågner, ved frokosttid, og før du går i seng. Sig dem højt når det er muligt. Forpligte sig til at gøre dette, og snart, du &';. Ll tage positive daglige handlinger, der vil gøre alle dine mål og drømme

Hvis du mener dette vandt &'; t arbejde, så husk at denne tro er en bekræftelse. Suspendere din tvivl og følge op på dette, og vil du har taget det vigtigste skridt i din personlige og faglige udvikling. Gør dette, og din tillid vil stige. Din motivation vil vare. Lykke vil være din normale mentale tilstand. Intet vil være uden for din rækkevidde. Disse sidste udsagn? Bare bekræftelser, ikke?

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.