6 trin til at holde det hele i perspektiv: Hvordan at ikke tage dig selv så alvorligt

Har du nogensinde været så fanget i dine egne problemer, som du didn &'; t selv mærke, hvad der rent faktisk foregik omkring dig? Eller været så pakket ind i ansvar og selv-dom, at du har undladt at anerkende skønhed og vidunderlige begivenheder faktisk forekommer i dit liv? Har du nogensinde taget dig selv, så alvorligt, at du helt gået glip tegnene universet gav dig til at lysne op og holde det hele i perspektiv

Du &';? Re ikke alene!

Så der var jeg, tager mig selv alt for alvorligt. (Mind dig, jeg var på stranden, i Mexico – tage mig selv alt for alvorligt.)

Jeg lå der spørgsmålstegn mit formål i livet. Du ved, den dybe ting, intet lys dagdrømmeri her. Jeg mener virkelig, hvorfor jeg var her? Hvad skal jeg af værdi at tilbyde verden? Til menneskeheden? Hvordan kunne jeg bidrage positivt til andres liv?

jeg fik mig selv meget arbejdede op, når stormen begyndte at rulle i.

Nu skal jeg præcisere, at det var i midten af ​​orkanen sæsonen. Året før havde det område jeg var i været så dårligt ramt af stormene, som folk blev tvunget fra deres hjem, blev de store resorts lukket og den store internationale lufthavn var lukket i flere uger.

Så der jeg var, ser sorte skyer vokser tykkere og mørkere ved øjeblikket. Stormen blev ledet lige for os. Torden boomede højlydt. Så lyn begyndte.

Nu hvor jeg kommer fra, når lyn er på himlen, folk får ud af vandet. Livreddere blæse deres fløjte, og du ved at komme til tør jord. Hurtigt.

Jeg så fiskerne. De didn &'; t selv blinke. Jeg iagttog sejlbåde. Alle fortsatte taler. Jeg iagttog folk i vandet. I vandet.

Da jeg begyndte at klatre mine ejendele og hightail det outta der, jeg indså, at jeg var den eneste person reagerer på denne situation med panik eller frygt for denne verserende storm.

jeg stoppet. Jeg huskede, at jeg boede i ørkenen. Og mens vi har en lejlighedsvis monsun, regn er ikke en regelmæssig begivenhed. Jeg var nødt til at huske, jeg var i troperne. De ser det næsten hver dag, på samme tidspunkt.

Først troede jeg, at jeg var nødt til at være den eneste intelligent person på stranden. Så jeg indså, at de kan vide noget, jeg didn &'; t. Jeg mener, de bor her – året rundt. Det SKAL kender forskellen mellem en eftermiddag brusebad og en orkan, der kan ødelægge en by. Salg

Fem minutter gik. Ti minutter. Stormen passeret. Solen kom ud.

Det forekom mig, at måske stormen var en måde at minde mig om, at mens livet kan ligne en kraftig storm, og har alle de rumlen af ​​katastrofe, hvis vi kan bare huske at tage os lidt mindre alvorligt og se tegnene omkring os, også dette skal passere.

jeg lo. Højt. Jeg mener virkelig, der var jeg, tager mig selv alt for alvorligt. På stranden. I Mexico. På en smuk solskinsdag. Hvor latterligt.

Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at huske, at selv når det ser ud som en storm er rullende i, nogle gange, hvis vi slappe af og flytte vores opfattelse bare en lille smule, kan vi, ja, holde det hele i perspektiv, og dette også skal passere.

1. Stop reagere

Don &'; t lade en forestående storm tage kontrol over dine følelser og handlinger. Du er stadig den ene i kontrol. Tag en dyb indånding og don &'; t tage situationen personligt. Husk dette: alt er en neutral begivenhed med undtagelse af følelser, vi tillægger det.

2. Start observere

Watch. Lyt. Se, hvad der faktisk sker frem for at reagere på grundlag af en umiddelbar frygt. Vurdere omstændighed først. Nogle gange stormen er ovre, før du selv ved af det.

3. Være taknemmelig

Fysisk, mentalt, følelsesmæssigt, økonomisk, åndeligt. Vi bliver ofte mere knyttet til det, som vi tror, ​​vi don &'; t har i stedet for at udtrykke taknemmelighed for det, som vi gør. Tag et øjeblik til at udtrykke tak for hvad du har, og hvor du befinder dig på det tidspunkt. (Du kunne sidde sweet spot og ikke engang klar over det!)

4. Vær opmærksom på de tegn omkring dig

Der er tegn overalt afspejler sandheden i en situation såvel som din opfattelse. Hvad folk gør eller siger omkring dig? Er resten af ​​verden ro, mens du er arbejdet op i en lage? Hvis ja, tjek din lokaler. Du kan være at gøre tingene op.

5. Lysne op Salg

Vi som mennesker har en tendens til at gøre livet langt vanskeligere, end den egentlig er. Livet er faktisk ganske enkel.

Tag et skridt tilbage fra dig selv og se på, hvad &'; s virkelig sker omkring dig. Hvis du kan &'; t finde noget at smile eller grine og lysere intensitet, du &'; re stadig tager dig selv alt for alvorligt

6.. Husk dette også skal passere

Den eneste konstant i livet er forandring. Om noget er godt eller dårligt, det hele går på noget andet. Det bedste vi kan gøre, er at huske, at livet ikke altid sutte, og det isn &'; t altid vidunderligt. Det er en sød mix, der ebbe og flod mellem de to, og giver os uendelige muligheder for læring, erfaring og praksis
.