Betydningen af ​​de mentale og sundhed attributter

Mental og sundhedsmæssige egenskaber er afgørende for enhver organisme spænder fra krop til sindet. Mental sundhed er lige så vigtig som den fysiske sundhed. Nogle mennesker mener, at mental sundhed er lige mangel af en psykisk lidelse eller abnormitet. Men det er ikke sådan. Faktisk mental sundhed defineres som tilstand af velvære, hvor hvert enkelt individ forstår sit potentiale og er i stand til at klare op med normale stress og spændinger i livet. En person med mental sundhed kan arbejde produktivt og kan give frugtbare resultater og gør positivt bidrag til sit samfund.

Mental sundhed henviser sædvanligvis til kognitiv eller følelsesmæssig velvære. Det handler om vores tænkning, følelse og adfærd. Mental sundhed betyder også fraværet af psykiske lidelser. Mental sundhed er at få opmærksomhed, fordi de fleste af mennesker bliver mentale sundhedsproblemer i deres liv. Ifølge forskning kun i UK 25 5 af de mennesker har psykiske problemer og USA er bedømt som højest i de udviklede lande med hensyn til antallet af de mennesker, der har psykiske lidelser. Mental sundhed påvirker det daglige liv, relationer, og også fysisk sundhed. Mental sundhed er også beskrevet som individet &';. Evne til at nyde livet for at opnå en balance mellem livets aktiviteter og bestræbelser på at opnå psykologisk elasticitet

Alle kan blive ramt af psykiske lidelser, uanset alder eller køn, rig eller fattige. Der er mange typer af psykisk lidelse, hvorfra enkelte kan lide. De mest almindelige psykiske lidelser er angst og humørsvingninger og skizofreni lidelser. Angstlidelser omfatter panikangst, fobier, obsessive kompulsive lidelser, post-traumatisk stress lidelser. Humørsvingninger omfatter store depressioner, bipolære lidelser, dysthymia og sæsonbetonede affektive lidelser. De fleste alvorlige lidelser blandt alle disse psykiske lidelser er Skizofreni, bipolar lidelse og depression.

Der er mange måder, hvorpå psykiske problemer kan behandles. Men det er vigtigt at vide, at det ikke er nødvendigt, at den måde, som virker for én person bør også arbejde effektivt for den anden. Nogle strategier er en succes for et individ og nogle andre strategier, når andre kombinerede Vid træder i kraft for andre.

Selvhjælp er meget afgørende at behandle disse psykiske problemer. Folk kan gøre meget for at hjælpe dem med at slippe af med disse lidelser. Ændring i livsstil, herunder afbalanceret kost, lav alkohol og motion og få tilstrækkelig søvn kan tjene masser af forskel for psykiatriske patienter. Første strategi for selvhjælp er kost og mental sundhed. Psykiatere, forskere og andre fagfolk ved, at hjernen består af fedtsyrer, vand og nogle andre næringsstoffer. Dette er grunden til, at maden påvirker tænkning, adfærd og følelsen af ​​folket. Fedtsyrer i vores hjerne udfører vigtige funktioner i at gøre strukturen af ​​hjerneceller så ubalanceret beløb kan forårsage meget lidelser

Regeringen i hvert land bør gøre en indsats for at forbedre den mentale sundhed og attributter `i et menneskes &'; s. Levetid start fra barn til at sikre sund start og for at forhindre psykiske lidelser, ikke kun i voksenalderen, men også i de gamle aldre. Disse bestræbelser kan vise sig frugtbart at gøre en sund nation
.