*** Er du codependent i dit forhold?

En version af par kæmper, at jeg kommer på tværs er par med partnere, der er codependent. Det er de par, der sidder fast i mønstre, som de kan &'; t synes at bryde, de har en masse af kampe og drama eller fuldstændig afbryde (konflikt undgå), de føler, at de står bag deres jævnaldrende i form af faglige og relationelle resultater, og kan &'; t synes at synkronisere på håndtering af virksomhed med at skabe en fælles liv og få deres behov opfyldt

I disse par partnerne dukker op på to måder:

Den ene er forfølgeren (grænsetilfælde. tendenser &# 65533;.) - den der har behov for tilslutning og anerkendelse til at føle sig OK Salg

Den anden er distancer (narcissistiske tendenser &# 65533;.) - den, der har brug for mere plads til at være sig selv til at føle sig OK

Bemærk, at intet i livet er så entydig &# 65533; der er interval på begge sider om, hvordan dette manifesterer. De par, der kæmper mest er de mest polariserede. Salg

Disse partnere skaber en løkke for at forfølge og distancering, der skaber mere stak mønstre og utilfredshed. De konstant såre hinanden, som regel ikke med vilje. Deres primære fokus er at sikre, at de er OK. Deres ego er på overdrive for at sikre, at de ikke kvæles eller opslugt (for distancer) og ikke forladt eller afvist (for forfølgeren)

ego &'; s. Tilgang på at sikre vi er OK, er til at gøre mere af det samme og mere intenst &# 65533; ingen nogensinde sagde egoet er smart &# 65533; Derfor, hvis du er en forfølgeren &# 65533; at føle OK du forfølge endnu mere. Hvis du er en afstandsmåler, at føle på OK for at distancere endnu mere &# 65533; Hvis din partner afstande, du forfølger. Hvis din partner forfølger, du afstand. Du se, hvordan vi kan få fast

En af de forfølgeren &';? S vigtigste frygt er ikke at blive set, føle sig som de don &'; t findes eller tælle. For distancer, en vigtigste frygt er for ikke at være god nok, eller følelse små eller ikke måler op

Den måde partnerne gå om adressering deres relaterede behov udløse andre &'; s. Frygt, som engagere deres ego yderligere ( frygten tilgang til forbindelse og liv). Når forfølgeren ønsker tilslutning og anerkendelse og de don &'; t få det, de micromanage og kritisere at få, hvad de ønsker, &# 65533; hvilket gør distancer føler ikke godt nok og små ligesom de don &'; t har en stemme eller kan &'; t være sig selv. Når distancer ønsker plads og har en stemme, og de don &'; t få det, de lukker ned og trække sig tilbage og gå gøre deres egne ting &# 65533; hvilket gør forfølgeren føler opgivet, ikke ønskede og ikke eksisterende.

Og dette skaber en rod! Her er to hurtige tips til at starte bryde codependency:

1 &# 65533; Egne dig selv og ikke din partner! Hvis jeg fik en dollar for hver gang jeg siger eller skriver, at &# 65533; Mind din tro, tænkning, følelser, kommunikation og holdning og adfærd &# 65533; og ikke din partner &'; s &# 65533;

2 &# 65533; Arbejd din &# 65533; strække &# 65533 ;. Hvis du er en afstandsmåler, din stræk er at føle dine følelser, ejer din stemme responsivt og respektfuldt, og ikke lukke ned eller trække &# 65533; sikre forbindelsen &# 65533; Hvis du er en forfølgeren, din strækning er at indeholde dig selv, self dulme, selv regulere og selv styre, finde måder at bo jordet og engageret, og at være tålmodig og stå stille &# 65533;

Tweet: At være viklet ind , fusioneret, symbiotisk &# 65533; codependent ikke giver mulighed for en awesome forhold eller autentiske liv.

Når par fokuserer på at ændre, hvordan de bidrager til deres stuckness og investere i stretching og ændre deres egen tilgang til forholdet og deres partner, smukke ting begynder at ske. Jeg ønsker dette for dig. Jeg dig lykke, overflod og autenticitet på dig!

Glad Stretching!

http://www.metrorelationship.com/SuccessfulCouples/2014/05/codependent-r...

~ Din MetroRelationship &# 65533; "Assignment

Hvis du er en afstandsmåler &# 65533; finde to områder, du har brug for at være mere vokal på og mindfully dele dit perspektiv på dem &# 65533; (dette giver dig en stemme og betydning )

Hvis du er en forfølgeren &# 65533; finde to self care aktiviteter for at integrere i din rutine &# 65533; (dette hjælper dig selv lindre og regulere)
.