Lavt selvværd er farligt - Nogle teknikker til at behandle den

Lavt selvværd er karakteristisk for den person fra et psykologisk synspunkt, men ikke desto mindre det &'; s god idé at se det som en sygdom. Det &'; s ligner en sygdom i det faktum, at det bringer masser af negativ indvirkning på dit liv. Fra den generelle følelse af værdiløshed, gennem øget chance af affektive lidelser og depression, og endelig – den enorme mængde af forspildte muligheder, kan lavt selvværd være undergang på ordentlig udvikling, avancement, og forbedring som person. Det &'; s meget ubelejligt, og det &'; s også noget, en masse mennesker lider
Første off, lad &'; s. Gøre noget klar – fra et videnskabeligt og psykologisk synspunkt, den sunde tilstand af selvværd er højt selvværd. Det gør ikke &'; t betyde, at du nødt til at være nedladende over for andre, eller generelt arrogant. Det betyder blot, at du skal være modig nok til ikke at overveje selv uværdigt for visse ydelser, eller ude af stand til at handle på en bestemt måde. Gå fra tanken om, at du har ret til ting, du har, og du &'; re berettiget til at føle lykke
Der er flere teknikker og sind øvelser, du kan bruge til din fordel, hvis du ønsker at forbedre dit selvværd.. First off, så prøv at finde nogle afstand fra folk, der regelmæssigt betyder. Folk, der går overbord, når kritisere, eller folk, der finder det normalt at gøre vulgære og arrogante bemærkninger er dem, du har brug for at holde sig væk fra, i hvert fald midlertidigt. Nogle gange, det &'; s deres sans for humor, men folk ofte rive med, og du kan komme til skade af det. Stræb efter at undgå sådanne mennesker, og du &';. Ll føle sig bedre, så meget som at samle stumperne i din brudt selvværd i det mindste op
En anden ting du skal huske, og du bør stræbe efter at forbedre sig i dig selv, er at stoppe sammenligne dig selv med andre mennesker, i hvert fald ikke den måde de fleste mennesker med lavt selvværd (udtrykket vi bruger i Danmark er Lavt selvv æ rd Behandling) gør. En fælles ting mellem mennesker med lavt selvværd, er, at de bevidst vælge de bedste kvaliteter i andre mennesker, og det værste i sig selv, og derefter sammenligne dem. En sådan sammenligning er ikke kun som at sammenligne æbler og pærer, men det er også forgæves, det bringer ingen fordele, eller nogen præcis dom af nogen art, hvilket er grunden til du skal gøre dit bedste for at stoppe det.
At lære at give og tage kritik er også afgørende, da det er en vigtig og almindelig del af vores liv, og gør det på en bestemt måde, vil gøre det lettere for dig at behandle din lavt selvværd. Lær at acceptere negative kritik med et smil og en undskyldning, men kun når du &'; re overbevist den anden person er rigtige. Hvis han &'; s ikke, skal du sørge for at fortælle ham eller hende på stedet. Sig “ I &'; Undskyld, men jeg don &'; t enig &" ;. Dette vil hjælpe dig meget med alle de “ vittige bemærkninger &"; eller direkte kritik, du måtte modtage, både i dit professionelle liv og i dit personlige liv
Og husk – du styre dit liv, og du styre, hvordan du ser dig selv
.