Er du Caring eller Pasning?

Frank er en socialrådgiver på et hospital. Hans job er krævende og involverer de daglige problemer for patienterne og deres behov, når de forlader hospitalet. Han er konstant interagere med læger, sygeplejersker, familiemedlemmer og fællesskabsagenturer. På grund af budgetnedskæringer, Frank og to andre socialarbejdere bære arbejdsbyrden for fem personer

Ikke alene er arbejdsbyrden stressende i sig selv, men Frank &'; s. Temperament gør sit job hårdere. Han har svært ved at sætte grænser, tager arbejde med hjem, og er ude af stand til at opretholde passende afstand fra sine patienter.

Frank absorberer sin patient byrder i en sådan grad, at han bliver drænet. Han føler personligt ansvarlige for deres ubehag. Hvis nogen skulle betro sorg, bliver han ked af det og tager på den fulde virkning af hans eller hendes smerte. Frank &'; s. Over-engagement og manglende evne til at genkende, når han tager sig for meget er typiske vicevært træk
bevogtning tendenser også påvirke Frank &'; s liv væk fra arbejde. Hans 23-årige datter kaldte ham, fordi hun var ulykkelig over at have været nægtet sygesikring. Frank &'; s umiddelbare indskydelse var at gøre alt, hvad okay, og &'; fix &'; hans datter &'; s situation, ved at foretage flere telefonopkald til hende. En omsorgsfuld reaktion ville indebære at lytte opmærksomt og lade hende til at påtage nogle af hendes byrde ved at foreslå, at hun gør opkaldene.

Pasning er et fælles problem i forskellige linjer af beskæftigelse.

Pasning er et fælles problem i forskellige linjer af beskæftigelse. For eksempel, Janet &'; s job som vejleder for et hjælpeprogram selskab er at lette hold-arbejde, håndtere konflikter, og uddelegere myndighed. Men Janet har svært med konflikter og foretrækker konstant harmoni. Når to ansatte i hendes afdeling var ikke at komme sammen, forsøgte hun at lindre hendes angst ved at forsøge at få de to ansatte til at være nære venner. Janet &'; s vægt på harmoni underminerede hendes evne til at være fast endnu medfølende

Ligesom Frank og Janet, mange mennesker i at hjælpe roller ofte forveksler være en omsorgsfuld person med bevogtning.. Denne forvirring resulterer i udbrændthed såvel som hæmmer dem, der bliver hjulpet fra at tage ansvar for dem selv. Bevogtning også kan forstyrre hjælperen &'; s evne til at genkende deres følelser og behov. I hvilket omfang mennesker er påvirket af bevogtning vil afgøre, hvor meget de vil in- kurere negative konsekvenser.
Folk i hjælpe roller er bekymrede med at levere service excellence. Nogle situationer kræver bevogtning såsom forældrerollen børn og hjælpe en tilskadekommen restituere
Pasning imidlertid ofte stammer fra hjælperen &';. Behov snarere end den person, der er ved at blive hjulpet. For eksempel kan hjælperen skal have andre er afhængige af ham, for at føle sig værd
I et forsøg på at være hjælpsom., Kan viceværten være forevige velkendte selvdestruktive vaner vedrører. Slægtshistorie ofte giver fingerpeg om forveksling af omsorg og bevogtning. For eksempel, at tage sig af andre, var en velkendt rolle til Frank. Han voksede op at blive en fortrolig til sin mor. I en ung alder, lærte han, at hans mor &';. Behov og følelser var altid vigtigere end hans egen
I et forsøg på at være hjælpsom, kan viceværten være forevige velkendte selvdestruktive vaner forholde
<. p> Ved at betro hendes problemer til Frank, hans mor gik over sine grænser. Mor &'; s over-engagement med Frank førte ham til at påtage sig en voksen rolle, og forhindrede ham i at udvikle en klar og separat identitet
Børn er meget følsomme over for deres forældre &'; følelsesmæssige tilstand. Når en forælder (eller andet familiemedlem) er skrøbeligt eller trist, de absorbere familien smerter. Bliver de også kompatibel og Over- opnå for at mindske spændingerne, når der er en masse konflikter i hjemmet. Denne altruisme tilskynder forældrenes godkendelse og cementerer identitet Varmemester Frank oplevede hans mor &'; s. Problemer, som om de var hans byrde, og følte sig ansvarlig for hendes følelsesmæssige trivsel. Han voksede op gengive hans bevogtning rolle i voksne relationer. Frank blev trukket til mennesker, der var trængende eller i krise. Hans karriere valg var en naturkatastrofe, givet sit rolle i familien. Frank, ligesom mange pårørende, havde svært ved at bede om støtte, men var behageligt at have andre stole på ham.
Frank blev mindre af en vicevært, da han indså, hvor hans opførsel var påvirket af hans opvækst. Gennem rådgivning, erkendte han, hvordan hans rolle med sin mor førte ham til at give for meget, forsømmelse hans behov, og har vanskeligt at kende sine grænser
Han begyndte at ændre sig, da han indså det urimelige i hans mor &'; s. Afhængighed af ham, såvel som hendes forsømmelse af hans behov. Hans vrede gjorde ham i stand til at blive mindre af en folk-pleaser. Frank begyndte at tage tid for sig selv ved at være opmærksom på fritid. Han lærte også at være medfølende og samtidig holde andre på en sund afstand. . Ved at gøre dette, blev Frank tage sig af sig selv, mens omsorgen for andre
For at kunne skelne mellem omsorg og bevogtning, og hjælpe med at ændre bevogtning vane, bør viceværten spørge sig selv følgende spørgsmål:

1. Har du spiller rollen som fredsmægler i din familie?

behage andre og løse problemer er ofte forsøg på at få opmærksomhed og sikre følelsesmæssig sikkerhed. Hold fred og &'; at være god &'; tilbyder en følelse af kontrol og orden i en familie præget af uforudsigelighed, kaos, og spændinger. Du forsøger ofte til &'; gøre alting “ alle bedre &"; fordi du føler ansvaret for familiens problemer.

behage andre og løse problemer er ofte forsøg på at få opmærksomhed og sikre følelsesmæssig sikkerhed.

For at illustrere, Janet voksede op i en familie, der ofte argumenteret, og hun følte sig truet af konfrontation og misbilligelse. Janet blev overfølsomme over for folk &'; s reaktioner og forsøgte at behage og vedligeholde harmoni. Længe efter at hun forlod hjemmet, Janet fortsatte med at forme hendes svar på en måde, der sikrede spænding ville ikke opstå.
Barndom overbevisninger og frygt er vedtaget i voksne relationer. Janet observerede de følelser der dukkede da hun øvede udtrykker modsatrettede synspunkter. Hun indså efterhånden, at hendes frygt ikke svarede nutidens virkelighed. Janet forbedret sin evne til at tolerere konfrontation og anspændte situationer og til at sige, “ Nej &";
Andre situationer, der fremmer den fredsbevarende rolle er forældre, der sætter deres børn i midten af ​​deres spændinger ved at forvente dem til at tage parti eller være en dommer. Der er også &'; nice &'; familier, der belønner børn for at være kompatibel og lydig. Disse familier aldrig blive vred og undervise, at det er uacceptabelt at gøre bølger.
Fredsbevarende og glædeligt er ofte relateret til at få opmærksomhed til udmærker og leve op til andres overbevisninger om, hvordan du bør tænke og handle. Forældre, lærere og religiøse myndigheder forventer, at du til at handle på en bestemt måde. Lav en liste over andre &'; s forventninger til dig vokser op (inkluderer forventninger, der var uudtalt). Se om disse forventninger vedrører fredsbevarelse og &'; følelse ansvarlige &';.

Pasning er ofte knyttet til uklare grænser

2.. Vidste du påtage sig rollen som vicevært i din familie?

Du har måske lært at være en voksen og fokusere på andre, i en tidlig alder. Når du er støbt i viceværten rolle, du er &'; ansvarligt &'; for at se efter dine egne behov samt behov familiemedlemmer. Du kan have haft til at tage sig af trivsel et familiemedlem, der var ustabil eller dårligt. Du også belemret med en stor mængde af gøremål
Du lærer tidligt, at alle andre &';. Behov er vigtigere end dit behov. Du er tiltrukket af mennesker, der er nødlidende eller pain.You blive &'; pligtopfyldende &'; søn eller datter. Hvis du var værdsat for at hjælpe andre, er dit værd knyttet til bevogtning. Når din agtelse er på spil, kan din impuls til at hjælpe være baseret mere på dine behov, end de behov, den person, du har til hensigt at hjælpe.
Kig ind i din fortid og se, hvad beskeder, du har modtaget, der fik dig primært at fokusere på andre . For eksempel er den uudtalte budskab Frank &'; transporteres mor var, at hendes behov var altid vigtigere end hans behov. Andre meddelelser omfatter at vide &'; Du er egoistiske, &'; ., eller når dine følelser er ikke taget alvorligt
Ud over at udforske beskeder fra opdragelse, er du nødt til at blive bevidste om skyld og frygt forbundet med ikke at fokusere på dig selv
Say “. Ja &"; til dine behov. Lav en liste over ting, du gør for at pleje dig selv. Nu afsat gange for dig selv og skrive på din ugentlige kalender, &'; min fritid &" ;. Behandle disse aftaler med dig selv som den samme måde, som du ville enhver værdifulde aftale.

vicevært i du kan forpurre din evne til at modtage. Du er mere behageligt at give derefter beder om og acceptere støtte. Tænk på en person, du har givet til en masse i fortiden eller i øjeblikket. Forestil dig at give mindre.
Nu forestille sig, at person, der giver dig lige. Er det svært?

Folk i at hjælpe roller har ofte svært at kende forskellen mellem omsorg og bevogtning.

3. Har du forstår passende grænser?

Pasning er ofte knyttet til uklare grænser. Når du har svært ved at definere dine grænser, din klare separat identitet bliver diset til tider.
Boundary forvirring er direkte relateret til at fungere på samme niveau som forælder, og at skulle påtage sig en voksen rolle. For eksempel, Frank &'; s mor var alt for involveret med ham og gjorde ham ind i hendes fortrolige. Han var ude af stand selv at tage afstand. . Hans mor &'; s involvering også forhindrede Frank i at udvikle sine egne særskilte interesser
Andre familiens dynamik, der skaber grænse forvirring omfatter:

Dit privatliv ikke blev respekteret
en myndighed tal er over beskyttende,. styring og /eller fysisk verbalt misbrug.
Dine forældre var for eftergivende og ikke sat nok grænser.
Din familie ikke tolerere at have værdier og meninger, der afveg fra familien.

Når dine grænser er uklart, du nemt få trukket ind i folk &'; s smerter og problemer. Du også give for meget, fordi du mister synet af dine begrænsninger og behov.

4. Føler du dig tvunget til at fastsætte og finde løsninger, når andre er ubehageligt?

Fixers har lignende historier til fredsbevarende styrker. Ligesom Janet, føler du trak at lappe spændinger. Det er svært at bare lytte med empati, fordi du har brug for til &'; tage væk &'; deres ubehag
Andre mennesker &'; s. ubehag fremkalder en mangel på orden og hjælpeløshed. Hvis dit værd er knyttet til at være en hjælper, vil du føle dig som en fiasko, hvis stand til at løse deres dilemma
Du har tendens til at tro &';., Hvis du ikke gør det, vil det ikke få gjort &'; Når du føler &'; ansvaret for at finde løsninger, er det ikke i orden at skuffe andre. Du føler også skyldig, når der fastsættes grænser. Folk i at hjælpe roller ofte har svært ved at kende forskellen mellem omsorg og bevogtning. I begyndelsen af ​​denne artikel, foreslog jeg, at give og omsorgsfuld kan være en reenactment af gamle velkendte roller.

... at give og omsorgsfuld kan være en reenactment af gamle velkendte roller.

At kende de roller, du har spillet i din familie hjælper dig med at forstå din motivation, at være medfølende uden at blive løbet udvidet frigør dig til passe bedre på dig selv, mens omsorgen for andre
.