*** Hvordan man opbygger Mere Intimitet i dit forhold

Dyrk din Intimitet

hecticness og hurtighed i dag &';! S tempo i livet gør det udfordrende for partnere til at synkronisere, tilslutte og obligation. Hertil hver partner &'; s begrænsninger og rejsen til Intimitet kan føle sig temmelig skræmmende. Det &'; s ingen underligt partnere don &'; t vide, hvordan at være intime i deres ægteskab, forhold

Når partnerne kæmper i deres forhold, deres præferencer for intimitet normalt polarisere.. Én partner ønsker nærhed og samvær til hvad der synes at udelukke enhver individuelt, og det andet vil have plads og individualitet til hvad der synes at udelukke enhver samvær.

Denne polarisering bliver så gennemgribende, smertefulde og tøver den partnere kamp med følelsen forstået, vigtigt, specielle, og elsket. Da de fortsat magtkamp i at få deres egen måde, at få deres behov opfyldt, de får mere og mere i stå, og deres tilgang på dette er forstyrrende for forholdet. Deres forsøg på at bryde dødvandet, er primitiv, defensiv og reaktiv. De ender med at gøre grænsen skader, vedhæftede afbrydelser og tilslutning begejstring i forholdet og påvirker deres og deres partner &'; s. Selvværd, magt, energi og generel self agentur

Der er et par vigtige elementer, der er nødvendige for gør intimitet sikrere og dermed nemmere at dyrke:

Practice Tilgængelighed – synkronisere dine kalendere og rutiner ! Dette går langt i at gøre dig hver mindst fysisk til rådighed for hinanden. Nærhed fremmer nærhed. Så tager det et skridt videre og aktivt beslutte, hvordan du ønsker at positivt og intimt vedrører din partner i løbet af denne mulighed. Tænk på, hvor at være positiv, gratis, pleje, hvilket giver, støttende, og acceptere

Praksis. sunde grænser – ejer selv og ikke din partner ! Når du fokuserer på, hvad du bidrager til en situation og arbejde på at ændre negative aspekter eller virkningen af, at i stedet for at fokusere på, hvor meget din partner stinker, du give din Selv og skabe et sikrere situation for din partner til at eje sig selv, optrappe til pladen … Vær tålmodig med dette. Du kan gøre okay med din ende, men det kan tage din partner lidt længere tid at fange den …

Practice Integritet – stå til regnskab ! Når du giver dit ord, gør et løfte, det &'; s din tur, siger du &'; ll gøre noget, skylder noget, lånt noget, bryde noget, har et ansvar &hellip ;, og du er brug for at sikre du dukke op . Hold altid din del af aftalen, være tro mod dine ord, få din partner &';. S tilbage Dette bygger respekt, sikkerhed og tillid

Praksis “. Kærlighed &"; – bestemme din Kærlighed Sprog ! Giv kærlighed til din partner den måde, de ønsker at modtage kærlighed, ikke den måde, du ønsker at modtage den. The Love Sprog omfatter: Touch & Fysisk intimitet, Ord Kvittering & Ros, retsakter service, tilbringe tid sammen, og gaver. Slibe på de øverste to for hver, og lad den guide, hvordan du giver til hinanden

Practice Deling – gøre det dybere ! Del, del, dele. Være smart om din deling. I &'; m ikke tyder på, at du deler alt. I &'; m tyder på, at du deler … Dele om din dag og ting, der var vigtige, væsentlige eller haft virkninger. Del den tåbelige ting også – bare for kicks . Men vigtigst af alt, deler de gode ting – dine drømme, håb, forventninger, frygt, følelser, tanker, perspektiver, perspektiver – dit sind, din interne verden … Del fra din højre hjerne – dine følelser og oplevelser (ikke fra din venstre som er alle hjernemæssig, kognitive, logisk –! der er ingen forbindelse til være havde fra dette sted). Don &'; t bruge tale om problemer, klager eller andre som en distraktion …

Practice Selving – være intim med dig selv ! Når du ikke er i kontakt med dig selv, hvordan kan du muligvis være i tæt kontakt med en anden? Når dit liv eller forhold føles det &'; s mangler noget, hvad der mangler er DIG … Som du forsøger at forbedre din intimitet med din partner, tilføje at være intim med dig selv til dit repertoire: Journal, meditere, udforske dine værdier, behov, ønsker, præferencer, hvad flyder din båd, få tid til at være sammen med dig selv, tage på aktiviteter, du nyder, planlægge sjov ind i din tidsplan og holde sig til det, har mere balance i arbejdslivet, pleje og forkæle dig selv, øve Extreme Self Care …

Practice Tilstedeværelse – du sørge for at dukke op ! Medbring din autentiske selv til interaktioner, tid sammen og især til særlige øjeblikke. Hold på dine sande følelser på en sikker, respektfuld og lydhør måde, samtidig invitere din partner til at gøre det samme. Du don &'; t har at blive enige om alt. Bare forstå, får, acceptere og værdsætte hinanden &'; s. Idiosynkrasier og Selves

Practice Medfølelse – du er begge perfekte bare den måde, du er ! Accepter dit Selv og din partner med vorter og alle. Du er både storslået. Giv slip på kontrol, manipulation, passiv-aggressivitet, skam og resultater. Være sammen med, hvad der er. Surround dit Selv med glans og kærlighed og konsekvent sende din partner kærlighed og positive intentioner …

Hold denne liste praktisk til når du føler tabt på hvordan vi kommer videre med din partner, følelse ned, alene eller berøvet, eller når du har lyst til at tilføje lidt noget mere at dit forhold … Dyrke og opbygge intimitet i dit parforhold i dag

Glade Ved dyrkning
 !!;