Codependency Symptomer

Jeg kommer fra en familie med en codependent mor. Jeg er hverken at dømme hende eller skyde skylden på. Men identificere codependency symptomer i hendes hjulpet mig meget at overvinde lavt selvværd

codependency definition:.

codependency er ikke en sygdom, det er en følelsesmæssig og adfærdsmæssig tilstand, der er lært og påvirker muligheden for at have et sundt forhold til andre. Mange opkald codependency: et forhold afhængighed.

Codependents har følelsesmæssigt destruktive relationer, der er ensidig glædeligt orienteret og dermed misbrug. De lider af lavt selvværd.

Researching en masse på Codependents, blev jeg klar over, at jeg plejede at handle som én. Nogle af de codependency symptomer, jeg opdaget i mig selv var:

codependency symptom # 1:. En stærk tendens til at gøre mere og give mere, end jeg fik til gengæld

En tendens til at ofre mig selv til at give mere. Jeg holdt tænker: “ De er vigtigere end mig &"; ., Min favorit mantra
sandheden bag denne adfærd: Jeg frygter at miste hans eller hendes kærlighed, så jeg blev glædeligt for alle, for at føle sig elsket og accepteret. Faktisk har jeg fokuseret for meget på glædeligt dem; trods alt, deres behov var vigtigere end mine behov.

codependency symptom # 2: Jeg blev let såret når ingen anerkendt mine bestræbelser

jeg konstant klagede:. “ Efter alt, hvad jeg har gjort for dem … &" ;. Sandheden bag denne adfærd var, at jeg, for at føle sig godt om mig selv havde brug for at blive anerkendt af andre. Det samme mønster end før: søger godkendelse. Jeg holdt gør ting for alle med tanken om, at min indsats ville glæde dem, og når jeg ikke får den anerkendelse, jeg forventede jeg følte sig usikker og meget krænket.

codependency symptomer # 3: Jeg har altid følte sig skyldig, når at være selvhævdende og udtrykte mine tanker

Dybt inde jeg hører altid det samme budskab: &'; Jeg skulle ikke havde sagt, at &" ;. Sandheden bag denne adfærd er, at jeg var bange for at blive forladt eller afvist. Jeg fokuserede på: hvis jeg siger, hvad jeg tror virkelig, jeg vil blive opgivet, vil de ikke tale med mig mere.

De kunne sige noget, de ønskede, men jeg fik ikke lov til at gøre det. Fordi for at blive elsket og accepteret jeg ikke kun at være rart, men underdanig og passiv. Så jeg devalueres mig selv, lavt selvværd, for at undgå afvisning og opgivelse

Der er mange andre codependency symptomer såsom pleje tager:. Forvirrende omsorgsfuld med at tage sig af. Forsøger at løse andre mennesker, tænker eller føler ansvar for andre, og manipulere adfærd i relationer gennem skyld

Ved at identificere disse symptomer jeg indså, at jeg blev det, der normalt kaldes:. Folk glædeligt, hvilket er et tegn på lav selvværd. Jeg fokuserede for meget på, hvad den anden person troede. Nu ved jeg ikke kender dig, men du dig til nogen af ​​disse symptomer? Er du fokuserer for meget på, hvad andre mennesker tænker om dig også
 ?;