Fra Co-afhængighed til Confidence

Hvordan vi relatere til andre? Et af de vigtigste aspekter, som påvirker alle vores interaktioner med andre er omfanget af ubevidste co-afhængige adfærd, der eksisterer i os
Spørg dig selv dette spørgsmål:. Er der noget i mit liv, lige nu, at jeg føler bekymrede over? Skal jeg føler mig ansvarlig, på en eller anden måde, for en anden &'; s følelser og /eller behov

Eller prøv det på denne måde:? Er der nogen angst hos mig, at isn &'; t om mig ønsker kontrol over nogen &'; opfattelse af mig, fordi jeg tror, ​​at hvis de godkender mig, vil jeg endelig kunne slappe af og vil ikke føle angst hele tiden?

Hvis du har svaret ja til nogen af ​​disse spørgsmål, så er det at blive co-afhængige, hvilket betyder, at du føler dig ansvarlig for, hvad andre mennesker tænker og føler, og efterfølgende hvad de gør. Denne tankegang er, hvad der gør det muligt for misbrug relationer til at fungere. Hvis du didn &'; t købe ind føle ansvarlig for den anden person &'; s følelser og livserfaring ville de ikke være i stand til at styre dig med deres ord og handlinger.

Det &'; s også en af ​​de primære bidragydere til graden af ​​angst og depression, vi ser i vores samfund, og det får os til at bruge mad til at klare

Vi føler meget usikre, når vi er. co-afhængig. Når vi kæmper med en co-afhængige tankegang, vi er konstant på udkig udenfor os selv for validering af, hvad vi gør rigtigt eller forkert.

Vi ved, at angst er en primær udløsende faktor for anoreksi, bulimi og overspisning. Med andre ord er fødevarer bruges til at klare den overvældende ubehag man føler, når de &'; re nervøse. Hvis du bare kan lokalisere, hvad &'; s forårsager angst og løse, så du vandt &'; t har brug for mad til at klare længere

Det er vigtigt at have et naturligt forhold til mad, spise, når du er sulten og stoppe, når. du er fuld; samt at opretholde en sund vægt for din krop uden slankekure og besat.

Processen med genvinding fra behøver mad til at klare er en komplet proces. For at komme sig og efterlade en spiseforstyrrelse bag evigt du nødt til at helbrede dit forhold til mad, dit forhold til dig selv og dine relationer med andre.

Healing at gamle tendens til at føle sig ansvarlige for de følelser og behov andre er en vigtig brik i at frigøre dig af angst og af fødevarer besættelse.

Kort sagt, når dit liv centre på at forsøge at gøre andre glade, så du kan være glad, du føler dig ængstelig og usikker. Dine gamle kerneoverbevisninger holde få udløst og forstærket (I &'; m ikke god nok, jeg er dårlig, jeg tager fejl).

Når du er klar på, hvad dine værdier og principper er, og du træffer beslutninger fra det sted, du straks føler stærkere, klarere, mere solid, og du føler dig afslappet og fredelig.

I mit erfaring, den eneste måde at virkelig være glad er at være klar på, hvad dine værdier og principper er. Forpligte sig til kun at handle på måder, der ære disse værdier og principper. Dine beslutninger i mange situationer vil blive gjort for dig af din solidt fundament af værdier. Du vil ikke længere blive co-afhængige; du vil være sikker og være i stand til at begynde at have et naturligt forhold til mad
.