Inner Child Healing - Sådan begynder

"Recovery indebærer at bringe til bevidsthed disse overbevisninger og holdninger i vores underbevidsthed, der er årsag vores dysfunktionelle reaktioner, så vi kan omprogrammere vores ego forsvar at tillade os at leve et sundt, tilfredsstillende liv i stedet for bare overleve For at vi kan eje vores magt til at træffe valg for os selv om vores overbevisninger og værdier i stedet for ubevidst at reagere på de gamle bånd Recovery er bevidsthed hæve Det er en-lys-en-ment -... at bringe de dysfunktionelle holdninger og overbevisninger ud af mørket af vores underbevidsthed i lyset af bevidsthed

På et følelsesmæssigt plan dans Recovery er at eje og ære de følelsesmæssige sår, så vi kan frigive sorg energi -. den smerte, vrede, terror, og skam, der er drivkraften os

At skam er giftigt og er ikke vores -. den aldrig var vi gjorde ikke noget at skamme sig over -!. vi var blot små børn Ligesom vores forældre var små børn, når de var sårede og beskæmmet, og deres forældre før dem, etc., etc. Det er skam over at være menneske, der er blevet overleveret fra generation til generation.

Der er ingen skylden her, er der ingen skurke, kun sårede sjæle og knuste hjerter og scrambled sind "- Codependence:. dans Sårede Souls af Robert Burney

indre barn arbejde er på én måde detektivarbejde. Vi har et mysterium at løse. Hvorfor har jeg har jeg været tiltrukket af den type mennesker, som jeg har været i forhold med i mit liv? Hvorfor skal jeg reagerer på bestemte måder i bestemte situationer? Hvor blev mine adfærdsmønstre fra? Hvorfor har jeg nogle gange føler mig så: hjælpeløs; ensomme; desperate; bange; vred; selvmordstanker; osv

Bare begyndt at stille disse typer af spørgsmål, er det første skridt i helingsprocessen. Det er sundt at begynde at spørger om årsag og virkning dynamik i vores liv.

I vores codependence, vi reagerede på livet ud af en sort og hvid, rigtigt og forkert, tro paradigme, der lærte os, at er var skammelig og dårlig til at være forkert, at lave fejl, at være ufuldkommen - at være menneske. Vi dannede kernen i vores forhold til os selv og med livet i den tidlige barndom baseret på de budskaber, vi fik, den følelsesmæssige traumer vi lidt, og den rolle modellering af de voksne omkring os. Som vi voksede op, vi byggede vores forhold til selv, andre mennesker og livet på fundamentet, vi dannede i den tidlige barndom.

Da vi var 5, var vi allerede reagerer på livet ud af den følelsesmæssige traumer af tidligere aldre. Vi tilpassede forsvar til at forsøge at beskytte os selv og for at få vores overlevelse behov opfyldt. Forsvarsværkerne tilpasset ved 5 på grund af traumer på tidligere aldre førte til yderligere traumer, da vi var 7 der derefter fået os til at justere vores forsvar, der førte til sårede ved 9, etc., etc., etc.

Toxic skam er troen på, at der er noget iboende galt med, hvem vi er, med vores væsen. Skyld er "Jeg har lavet en fejl, jeg gjorde noget forkert." Giftig skam er: ".. Jeg er en fejl Der er noget galt med mig"

Det er meget vigtigt at starte opvågnen til sandheden, at der er ikke noget galt med vores væren - det er vores forhold til vores selv og med livet, der er dysfunktionel. Og dette forhold blev dannet i den tidlige barndom.

Den måde, at man begynder indre barn healing er simpelthen at blive klar.

For at blive klar over, at det styrende princip i livet er årsag og virkning.

For at blive klar over, at vores forhold til vores egen er dysfunktionel.

For at blive klar over, at vi har beføjelse til at ændre vores forhold til vores egen

For at blive klar over, at vi blev programmeret med falske overbevisninger om formål og karakter af livet i den tidlige barndom -.. og at vi kan ændre, at programmeringen

For at blive klar over, at vi har følelsesmæssige sår fra barndommen, at det er muligt at komme i kontakt med og helbrede nok til at stoppe dem fra at diktere, hvordan vi lever vores liv i dag.

Det er formålet med indre barn healing - at stoppe lade vores erfaringer fra fortiden diktere, hvordan vi reagerer på livet i dag. Det kan ikke gøres uden genoptagelse vores barndom.

Vi har brug for at blive opmærksom, for at hæve vores bevidsthed. Hvis du vil oprette et nyt niveau af bevidsthed for os selv der giver os mulighed for at observere os selv

Det er meget vigtigt at begynde at observere os selv -. Vores reaktioner, vores følelser, vores tanker - fra et fritliggende vidne sted, der ikke shaming.

Vi har alle en indre kritiker, en kritisk forælder stemme, der slår os op med skam, dømmekraft og frygt. Den kritiske forælder stemme udviklet til at forsøge at styre vores følelser og vores adfærd, fordi vi fik den besked der var noget galt med os, og at vores overlevelse ville blive truet, hvis vi gjorde det, sagde, eller følte de "forkerte" ting.

Det er vigtigt at begynde at lære at ikke give strøm til den kritiske beskæmmende stemme. Vi er nødt til at begynde at observere os selv med medfølelse. Det er næsten umuligt i starten af ​​det indre barn helingsprocessen - der medfølelse for os selv, at være kærlig overfor os selv, er det sværeste for os at gøre.

Så vi nødt til at begynde at observere os selv fra mindst en mere neutral perspektiv. Bliv en videnskabelig observatør, en detektiv -. Sherlock Holmes i dit eget indre proces, som det var

Vi er nødt til at begynde er, at detektiv, observere os selv og spørge os selv, hvor denne reaktion /tanke /følelse kommer fra. Hvorfor jeg føler på denne måde? Hvad betyder dette minder mig om fra min fortid? Hvor gammel skal jeg føler lige nu? Hvor gammel jeg handle, når det skete?

En af de fantastiske ting ved denne proces er, at da man begynder at blive mere bevidste om vores egne reaktioner, vi også begynde at blive mere bevidste om andre. Vi begynder at se, når folk i vores liv reagerer som et lille barn, eller teenager, eller teenager, eller hvad. Jo mere vi bliver opmærksomme på deres reaktioner, jo lettere bliver det at stoppe med at tage deres adfærd personligt -. Som derefter gør det lettere at frigøre fra vores egne reaktioner og observere os selv

Det er en forbløffende, mirakuløse proces, der kan hjælpe os til at ændre vores forhold til os selv, med andre mennesker, og med livet. At blive mere bevidst, at blive bevidst om en ny måde at se på os selv og livet er begyndelsen på en proces med at lære at tilgive og elske os selv.

En detektiv altid ser på årsag og virkning. Ved at blive en detektiv, løse mysteriet om, hvorfor vi har levet vores liv, som vi har, kan vi begynde at frigøre os fra vores fortid. Ved at gøre det indre barn healing, kan vi begynde at lære at virkelig være i live i stedet for bare at overleve og varig
.