Overtræder reglerne Forebyggelse en Awesome Relationship

Overtræder reglerne Forebyggelse en Awesome Relationship
Oplever du d é j à vu, fordelt optegnelser og samme gamle historier i dine uenigheder med din partner? Føler du dig fast og finde dig selv gentagne mønstre og slagsmål uden at vide hvordan man kan bryde dødvandet? Du er ikke alene … Dette er en uheldig fælles oplevelse i relationer

Jeg har knækket koden for at bryde dødvandet … og ønsker at hjælpe dig med at anvende dette i dit forhold

Der er tre trin til denne proces:.

1) I erkendelse af mønsteret (observation og kvittering)

2) Stop mønsteret (indsigt og stræk)

3) Reparation, Renovering, og puste nyt liv (dygtighed og handling)

I erkendelse mønsteret er en massiv første skridt. Jeg ved, at du ved, når du er i det. Jeg ved, du genkende repetition af det, og det sidder fast og håbløse følelse. Så kan genkende mønstret som det første skridt synes fjollet for dig, men holde sig til mig, som der er faktisk meget mere her …

Par føler fast, når de begynder at skændes, og kan &'; t løse deres uenighed. De erkender mønstret her: hvordan de føler, deres tilgang, og resultatet. Jeg ønsker at udfordre dig til at dissekere, dekonstruere dette yderligere for at identificere muligheder for “ gør &"; noget andet, og derfor tillader, indbydende, og skabe et andet resultat og muligheden for noget fantastisk.

Mønstret har typiske elementer. Her er en grundlæggende overblik til at få dig i gang:

Modstand og ambivalens: Uenigheden faktisk skete måde før kampen … Hvis du kæmper, overveje selv heldig, da uenigheden er nu åbenlys og kan løses … Det første tegn på, at du indtaster twilight zone er, når din partner er ikke opfylder kravene, ikke-lydhør, og du oplever nogen af ​​jer laver aggressiv, påtrængende, kontrollerende, skællende eller flyvsk eller slap, glemsom, manipulerende, passiv aggressiv eller andre ikke-selv-grund adfærd. Det er det tegn på, at du ikke er på samme side

Spænding og intensitet:. Ting begynder at føle underligt. Fysiske symptomer kan manifestere (hoved, ryg, mave eller andre smerter, allergier, hoste, miste &'; s stemme (bogstaveligt talt), diarré, kramper, osv.) Negative følelser begynder at eskalere (vrede, frustration, fortvivlelse, håbløshed, afvisning, overvælde, etc.).

Cirkulariteten: Du ønsker at tage fat, hvad der foregår, og komme til nogle opløsning, men don &'; t ved hvordan. Du starter tip-toeing rundt, eller eventuelt lange ud, i et forsøg på at synkronisere, skal du slutte, får på den samme side, få dine behov opfyldt, eller forhindre en kamp. Du begynder at sige de samme gamle ting, gentage dig selv, du hører den samme gamle fra din partner – historisk belastede ord, sætninger eller anmodninger dukke op. Du begge bliver stædig. Din logik bliver meget stiv, smal, sort-n-hvid, loopy, men vigtigst, din interne proces bliver en brudt rekord … Hvis du er opmærksom, du &'; ll se dine “ historie &"; viser op, dit script, din saga, dine regler og forventninger … Dette “ tankegang &"; gør din overordnede forhold mønster …

defensiveness og reaktivitet: På dette tidspunkt er du midt i hvis. Du ved, du er i mønstret, og du går rundt og rundt. Du bliver defensiv og glemme din partner og det større billede. Svarene bliver reaktive og angribe. Upassende, handler ud, adfærd kunne blive kastet ind i blandingen. Dette kan blive det point of no return i denne runde …

Du kan forhindre dette. Når du begynder at observere og afkode, hvad &'; der sker, er du allerede intervenerer i både dine vegne &'; s og &ldquo start; mønster afbrydelse &"; Du er på rette spor til at løse den fastlåste situation!

Det næste skridt er at gå lidt dybere og forstå på aftrækkeren, det punkt divergens. Dette er roden af ​​uenighed. Det er her, gamle sår, fremskrivninger, identifikation, internalisere, sind-læsning, tildele af negative motiver, antagelser, uudtrykte forventninger og behov mv komme i spil. Dette er den grobund for vækst og helbredelse. Det er her din stræk er nødvendig for at bryde ud af din skimmel til at gøre det bedre for dig selv, og aktivere dele af dig selv, så du kan være der for din partner i den måde, de har brug for det … Når du overskrider din kamp og bringe dette til bordet, du &'; ll være at have en meget anderledes samtale … Du kan nu tage fat på kilden til uenighed og få opløsning …

Men endnu mere storslået, det er her du kommer til at skabe relationen, du ønsker. Det er her det sjove begynder. Det er her, “ forholdet arbejde &"; er spændende, fængslende, dragende, indbydende, forførende, fængslende, sømløse, ubesværet. Dette er den forsætlige forhold, hvor du lægger i de gode ting og skabe ren awesomeness. Dette er muligheden efter du får ud af din egen måde … Du er klar til at reparere, genopbygge og genoplive. Du kan lære at gøre dette, og anvende den. Du ser frem til at lære og anvende det. Du starter bryde dine egne regler og tænke uden for boksen. Det er her magien er sluppet løs. Det er her din pulserende forhold er oprettet. Det er helt betagende at være på dette sted at

komme ud af vores egen måde, bryder dine egne regler og blive blæst væk af det, der ligger lige op forude &hellip!; ! Gennemfør MetroRelationship (sm) Tildeling nedenfor for at hjælpe dig ubesværet gøre dette og straks begynde at opleve forhold, du vil!

Glad Rule Breaking!

~ Din MetroRelationship (sm) Opgave

Inviter din partner ind i en dissektion diskussion. Gennemgå en forudgående kamp på udkig efter steder, hvor du hver kunne have reageret anderledes, og hvordan man fremmer samvær, teamwork og støtte, sammenhængskraft, forståelse, medfølelse, accept, påskønnelse, beundring, nærhed og intimitet …

~ Del dine tanker & Succeser!

Tag et øjeblik nu til at dele under nogen tanker, kommentarer, tage væk, tips og succeser! VENLIGST skrive en kommentar nu – vi vokser i fællesskab!

Tak for forbinder med MetroRelationship (sm) Familie!

Copyright (c) 2013 Emma K. Viglucci. Alle rettigheder forbeholdes.

**************************************** **************************

Ønsker du at bruge denne artikel i din egen hjemmeside eller publikation?

Intet problem! Her er hvordan, skal du medtage:

Emma K. Viglucci er grundlægger og direktør for Metropolitan Ægteskab & Familie Terapi, PLLC, en privat praksis, der har specialiseret i at arbejde med par, er skaberen af ​​den MetroRelationship &handel; filosofi og en bred vifte af Succesfulde Par &handel; programmer og produkter, der hjælper par lykkes på deres forhold og liv. For at få din downloades forhold berigelse indsigter og modtage hendes ugentlige succesfulde par artikler, pleje nuggets (SM) og andre ressourcer besøg: www.metrorelationship.com
. .