Gråd får dit behov opfyldt!

Når vi er babyer vi lærer at få vores behov opfyldt ved at advare vores forældre en poopie ble, sultne mave, eller en ouchie med vores grædende. Som voksne, vi fortsætter med at forsøge at få vores behov opfyldt med vores &# 65533; gråd &# 65533 ;. Vores gråd er blevet mere sofistikeret med tiden, og nu tager form af kritik, nagende, sætte nedture, og jab !!

Når vi ty til denne form for adfærd i vores forhold, det betyder blot, at vores behov er ikke er opfyldt. Denne måde at håndtere og nærmer vores partner i vores forsøg på at få vores behov opfyldt dog kun sikrer vores behov fortsat ikke er opfyldt, da der ønsker at være kærlig, rart og omsorgsfulde til ophavsmand til en stormløb?

Det påhviler os, for vores skyld, vores partner &'; s, og forholdet, at finde ud af en anden måde at kommunikere vores behov. Vores fancy &# 65533; gråd &# 65533; kommer ikke til at gøre det trick &# 65533;

Lav en aftale &# 65533; Først spørge din partner, hvis de er tilgængelige til at have en snak. Hvis de ikke er, så spørg dem, når ville være en god tid og få en særlig forpligtelse

Udtryk din vedrørende et &# 65533;. I &# 65533; STED &# 65533; Del din klage med din partner om, hvordan du føler (ved hjælp af følelser), kortfattet beskrivelse af den skærpende adfærd, og grunden til dette generer dig. Bemærk, at du ikke pege fingre &# 65533;

SPEJLING &# 65533; Spørg din partner til at gentage tilbage, hvad de hørte du siger uden at analysere, forsvare, forklare, bringe den tilbage til sig selv, eller at afskedige den

KONTROL &# 65533; Spørg din partner, hvordan din klage giver mening givet, hvem du er, og fortælle dem, at de don &'; t har at blive enige, men bare se din pointe

empati &# 65533; Spørg din partner, hvordan de kunne se, hvordan du føler

gå dybere &# 65533; Del med din partner, hvordan du bliver mindet om lignende barndom følelser og bede dem om at vise dig, hvordan de får forbindelsen

FÅ DIT BEHOV MET &# 65533; Nu tænker på tre grundige, gensidigt udelukkende og konkrete måder, hvorpå din partner kan løse din klage, opfylde dine behov, helbrede din barndom gør ondt. Spørg din partner til at gentage dem, og når han får dem til at vælge en til at gøre

give tak &# 65533; Tak din partner for at være til rådighed, og for at indvilge i at opfylde dine behov

give dem en TURN &# 65533; Spørg din partner, hvis der er noget, de har brug for til &# 65533; dialog &# 65533; om at gentage ovenstående trin med dem starter.

Jeg vil have dig til at være opmærksom på, at normalt, hvad vi har brug for de fleste i vores forhold er, hvad der er den sværeste for vores partner til at give (betragtning af den måde, de blev bragt op, var ondt i fortiden, og deres personlighed). Deres valgte &# 65533; adfærdsændring &# 65533; er en strækning for dem og en udfordring, hvor tålmodighed, opmuntring og støtte bør gives til vores partner at være i stand til at være der for os

Her er en chance for at omdefinere din &# 65533;. gråd &# 65533; så du får din &# 65533;. ouchie kyssede &# 65533 ;!