Familie co-afhængighed: forskellen mellem at støtte og redde en elsket

Trudy en tyve ni år gamle lokale avis reporter og Max en tredive tre år gamle limousine selskab ejer havde endeløse slagsmål om, hvem der gjorde løven &'; s andel af forældre deres to børn. De fremførte om, hvad de skal gøre, hvordan du gør det, når man gør det, og hvem der skal tage skylden når tingene gik galt. Trudy &'; s søster Sophie fik gale på Max, da hun så sin søster elendige og med tab. Sophie reddet Trudy utallige gange, og som regel følte heroisk i processen.

Trudy og Max blev en mere forenet par og der var mindre hektisk opkald til Sophie for at håndtere de problemer mellem forældrene. Først var Sophie støttende og opmuntrende. Men inden for en dag eller to begyndte hun at gøre nedsættende bemærkninger om hendes søster. Hun kritiserede hendes valg af terapeut. Sophie latterliggjort de strategier, Trudy var drift. Hun beskyldte sin søster for at være mindre omsorg, når der var familie spænding med deres mor.
Sophie var vred over, at Trudy nu var at tage sig af sig selv og sin familie. Det gjorde Sophie føle, at hun var ikke &'; t behov, uvigtig og bange, at hun ville være en mindre del af hendes søster &'; s liv. Hvad ville hun gøre, hvis hun didn &'; t har at redde Trudy regelmæssigt? Hvordan ville hun føle sig nyttig og værd? Hvordan skulle hun håndtere, når hun havde brug for Trudy at mægle mellem deres mor og hendes

Når Trudy trådte ud af co-afhængige rolle det forstyrre Sophie &';? S æble vogn. Det skræmte hende nok til at gøre hendes kamp for at få det tilbage – dermed beskyldninger, latterliggørelse og kritik.

Trudy følte sig skyldig, og frygtede, at hun ville blive udskilt fra sin familie for at tage et standpunkt for egenomsorg og selv-empowerment. Uden konsekvent og pålidelig hjælp af hendes terapeut ville hun have givet efter. Men hun begyndte at føle sig bedre om sig selv, da hun bemærkede, at hun var helt i stand til at være en god co-forælder. Hun begyndte at respektere sig selv og nyde hendes resultater.

Her er, hvordan hendes terapeut hjulpet Trudy lære forskellen mellem at støtte familiemedlemmer og redde dem. Det hjalp hende til at være der for sin familie ved at bekymre sig om deres plights, i stedet rette dem gang på gang bare for at holde obligationerne af forholdet intakt.

De første 5 trin involveret i at støtte familiemedlemmer snarere end at redde dem:.

1.Supporting et familiemedlem
betyder at lytte aktivt og dele den vanskelige følelsesmæssige oplevelse

Redning indebærer
at dømme et familiemedlem til at være hjælpeløs og tager over.

2. Støtte et familiemedlem
omfatter arbejder på en nuværende eller fremtidig problem sammen ved at udveksle ideer og erfaringer.

redning
tager problemet væk fra familiens medlem og træffer beslutninger for dem uden at involvere dem i den tanke proces eller markering af indstillinger.

3.Supporting en elsket en
betyder anerkender dit ønske for deres velbefindende, men ikke føler helt ansvarlig for at sikre det 24/7.

Redning en elsket en
indebærer forebyggelse, standse eller lukke nogen triste, vrede eller bange følelser i dem, fordi du ville føle sig skyldig over det.

4 .Supporting en elsket en
betyder udtrykke og tage sig af dine egne emotionelle behov ved hjælp af en række forskellige ressourcer, så du fungere som en god rollemodel.

Redning en elsket en
giver det budskab, at ingen kan eller skal ejer deres egne følelsesmæssige tilstande, men snarere se til deres familie for at tage ansvar for dem.

5.Supporting en elsket en
inkluderer acceptere ansvar for dit ejer skiftende følelsesmæssige tilstande som en del af livet, i stedet for på udkig efter nogen eller noget andet skylden.

Redning en elsket en
betyder fastslå skyld på nogen eller noget andet for deres følelsesmæssige udfordringer, fjerne incitamentet til at tage ansvaret for og håndtere deres følelser.

I den sidste del af denne trilogi om familie co-afhængighed, jeg vil fortælle dig, hvad der skete mellem Sophie og Craig, da han gik til en støttegruppe for ejere af små virksomheder at lære at styre sin landskab forretning.
jeg vil også skitsere de næste fem trin i at skelne mellem støtte versus redde et familiemedlem.

ophavsret, Jeanette Raymond, Ph.D. . 2014