Mommy udbrændthed og siger Nej

mors indstille eksempel for deres familie. At sige Ingen er en del af at sætte og holde klare grænser, der gør hele huset roligere og jævnere fordi alle har klarhed og kender disse grænser. Altid give efter og sige ja til børn skaber en ret monster, der er bundet til at have skuffelse, når de kommer ud i verden og finde, at alle ikke vil tage højde for deres hver indfald. Klare og konsekvente grænser og konsekvenser, mens ikke altid let er en af ​​de mest kærlige ting du kan gøre for din familie.

Ved fastlæggelsen min egen indre fred jeg fandt, at "Me tid giver bedre Vi tid". Når du ikke tager sig tid til at passe dig selv, du vil have mindre energi, har ofte en kortere temperament og finde dig selv utilgængelig til din familie og ude af stand til at håndtere deres traumer drama. Hvis du er slidte, brænde ud og frustrerede du ikke bruger kvalitet, effektiv tid med din familie. Tage sig tid til korrekt pleje for dig skaber en bedre tid for alle, når du er sammen. Børn ønsker ikke /behøver en skal af en forælder. De vil have en mor, der er virkelig er interesseret i dem, og er tilfreds med sit eget liv. Efter alt, hvad gør vi som mors ønsker mest for vores børn? For dem at være glade. Hvor skal de lære at være lykkelig? Ved at se dig. Hvis du ikke er tilfreds og ikke har indre fred, dine børn højst sandsynligt ikke vil enten.

Jeg fandt, at med min travle tidsplan var det mest effektive til at planlægge min "mig tid" ligesom jeg ville enhver anden forpligtelse. Jeg lærte også at holde denne udnævnelse lige som jeg ville, hvis jeg havde gjort det med en anden. Når vi bryder vores løfter til os selv dette undergraver selv-tillid, og når vi ikke har tillid til os selv, til sidst ingen andre gør enten. Jeg vil opfordre mors at udforske effektive måder at genoplade sig selv og følge op. "Mig tid" kan være alt fra at tage et luksuriøst bad med en god bog, musik, stearinlys og et glas vin eller gå til en vandretur i bjergene. Uanset hvad det er, skal det bringe dig fred og et smil på dit ansigt og være om dig.

"Me tid" skal kommunikeres klart. Mine børn vidste, at når jeg sagde, jeg skulle til at tage et bad, det betød, at jeg skulle uforstyrret i mindst en time - medmindre huset brændte ned, eller der var en sand nødsituation. Det er altid bedst at definere, hvad en sand nødsituation er, så du ikke få det klynker skrig af "Maaaaummmm", fordi Johnny ændret den kanal, Sue var ser. Det blev forudbestemt hvordan hændelser som denne skulle håndteres, mens jeg havde "Mig tid". Som et minimum "Me tid" bør tages en gang om måneden. Ideelt set bør det ske mindst en gang om ugen. Start små, men begynde at bevæge sig i retning af dette!

At huske, at de er unge, stadig læring og udvikle deres evner og ønsker at passe ind mens den stadig er unikt var noget, der hjalp mig til at være den faste, sikker og fredelig anker for mine børn. Påfør gaffatape liberalt når de forsøger at bringe kaos i og svare fra en rolig, fredelig og forståelse tilstand. Hvis du ikke kan få der i øjeblikket, tage en timeout og opfordre dem til at gøre det samme. Gør ikke ting op eller spille højre /forkerte spil. Etablering tillid og fortrolighed med klar kommunikation går en lang vej at fodre indre fred. Du kan ikke gøre det for dem, men du kan helt sikkert vise dem hvordan det gøres
.