10 Smart Moves til Dumb Fights

Fortæl mig om din sidste "dum kamp."

Du har fået at vide, først, at du ikke er alene. De fleste par, der har kærlige relationer bliver kørt ned med gentagne, energi dræning, “ dumme slagsmål &";

Normalt konflikten er overstået dumme ting som at skylle ud kaffekopper og lukke køkkenskabe. Sommetider disse kampe kan få grimme og sårende ting siges. Mange par stoppe med at tale i dagevis.

Hvorfor disse dumme kampe får så ud af kontrol? Hvordan kan vi stoppe dem?

For at forstå disse dumme kampe, er du nødt til at forstå din "følelsesmæssig sind." Disse tilsyneladende ubetydelige situationer genlyd på et dybere plan, udløser usikkerhed som "Er han /hun virkelig elsker mig" eller "Jeg er ikke god nok."

For eksempel kunne de "kaffekop" spørgsmål virkelig udløse en følelse af at være "øde", en følelse af at være alene og overvældet med ansvar husstand. Eller denne kaffekop scenario kunne fremmane en følelse af at blive domineret (kontrolleret) med hinanden. Eller måske en eller begge af jer føler devalueret, en følelse af at blive ignoreret eller påskønnet.

Løsningen på disse "dumme" kampe er at lære at være klogere, mere følelsesmæssigt smart med dine egne følelser og den følelser af din partner. Følelsesmæssige kløgt handler om bevidsthed og om ledelse.

Næste gang du er i konflikt, bremse, dreje inde og se om du kan genkende dig sårbare følelser (ondt, sorg, angst). Når du er bevidst om disse dybere følelser, så spørg dig selv: "Hvem er ansvarlig - min" følelsesmæssig sind "eller min" kloge sind "Din kloge sind ved, hvordan at balancere grund med følelser Din kloge sind ved, at din konflikt er ikke?. bare om de elendig retter

Jeg har sammensat en liste over min top ti favorit tips til at stoppe “!. dumme slagsmål &"; håber det hjælper

1 Vælg de ord, der vil!. trække din partner tættere på, ikke skubbe din partner længere væk.
2. Dit forhold kan være stor nok for jer begge at være rigtigt!
3. Du kan ikke ændre din partner, men du kan ændre dit svar til din partner.
4. Når du er i konflikt, bremse ..... ånde ... så spørg dig selv, hvordan din føler sårbare eller bange?
5. Lyt til din partner med nysgerrighed, IKKE dom.
6.. Vrede er altid et dække for sårbarhed.
7. Det meste kommunikation er ud over ord ... dit kropssprog er 55%, verbal 7%, tonen er 38%.
8. Husk, konflikt normalt stammer fra en manglende forståelse, ikke en mangel på
9 omsorgsfuld.. Der er kun to måder at kommunikere - du enten taler for at afsløre eller tale at styre
10.. Lykkelige par kæmper lige så meget som ulykkelige par. Lykkelige par har overlegne REPAIR færdigheder
.