Fem grunde til at være taknemmelig for besværlige mennesker i dit liv

Meget er blevet sagt om de positive virkninger taknemmelighed skaber i vores liv. At lære at være taknemmelige for, hvad vi har i dag, og de læring erfaringer, vi &';. Ve haft tidligere, giver os optimisme og glæde, hjælpe os med at forfølge vores mål

I lang tid, jeg aftalt med denne idé generelt, men jeg havde problemer med at finde noget at være taknemmelig for omkring “ vanskelige &"; mennesker, jeg &'; ve behandlet i fortiden. Uanset om de var kolleger på arbejde, jeg havde uoverensstemmelser med, intime partnere, hvis relationer med mig endte dårligt, fremmede, der fremsatte bemærkninger, jeg så så fornærmende, eller en anden, jeg troede jeg &'; d være bedre stillet uden at have haft nogle mennesker i mit liv.

Min holdning ændret en dag, da jeg besluttede at sidde ned ved computeren, køre ned en liste over vanskelige mennesker fra min fortid, og finde noget om hver person, jeg kunne være taknemmelige for. Resultaterne var hurtig og dyb. Selv når jeg var kun et par navne ned på listen, jeg begyndte at anerkende, hvor meget vrede jeg stadig nærede mod de mennesker, jeg navngivne. Holde på min vrede over de vanskelige mennesker, indså jeg, tog reel indsats, og lægge fysisk belastning på min krop. Som jeg fundet noget at være taknemmelig for omkring hver person, jeg følte presset frigive lidt efter lidt, og energi frigør til brændstof mig at forfølge min kaldelse.

Jeg tror, ​​at det sker, fordi, når vi er af den opfattelse at vi &'; d have været bedre stillet uden nogen i vores liv, vi engagere vores sind i en håbløs konflikt med virkeligheden. Bedrift på vrede over en person får vores sind for at uendelige opkog vores interaktion med dem i det umulige håb om, ved drøvtyggende på, hvad der skete i fortiden, kan vi ændre det til det bedre. Vi har hele tiden genopleve det øjeblik, hvor vi følte, den anden person respektløshed os, med det mål – bevidst eller på anden måde – i “ fastsættelse &"; fortiden. Når vi ser, at personen rent faktisk gav os noget at være taknemmelig for, og at der på en eller anden måde, vi &';. Re bedre stillet i dag, fordi de kom ind i vores liv, ender vi vores mentale krig med dem og slutte fred med fortiden

På baggrund af taknemmelighed arbejde I &'; ve gjort for mig selv og med andre, jeg ønsker at tilbyde et par eksempler på, hvordan vanskelige mennesker bidrager til vores personlige vækst på måder, der gør dem værdige til vores påskønnelse. Da disse eksempler illustrerer, næsten alle vi &'; ve stødt på har bidraget i mindst en subtil måde, at vores vækst. Vi don &'; t har at godkende alt, hvad de gjorde og sagde, men anerkender i det mindste nogle gave, de gav os med deres tilstedeværelse bidrager meget til vores egen indre fred

1.. De hjælper os forene med dele af os selv, vi &'; ve undgik overfor. Komme i konflikt med folk ofte tvinger os til at trække på ressourcer, vi &'; ve glemt, og måske endda nægtede at anerkende, at vi har. I mit gamle job som advokat, for eksempel, jeg husker et par modsatrettede advokater, som jeg kunne ikke &'; t stå beskæftiger sig med. Jeg syntes de var uforskammet og overdrevent aggressiv, men mit dybere problem med dem var, hvor ofte jeg havde at sige “ nej &"; . når jeg interageret med dem

Før jeg kom ind i loven, var ikke I &'; t meget komfortable nægte folk &'; s anmodninger, og jeg følte spændinger i min krop hver gang jeg havde brug for at nægte nogen, hvad de ønskede – selv om Jeg gjorde det som en del af mit job. Da jeg fortsatte tvinger mig selv til at sige “ nej, &"; Men jeg blev mere og mere fortrolig med det. Jeg kom selv til at indse, der var en del af mig, der kunne sige “ nej &"; uden undskyldning eller forklaring, og komme i kontakt med den del hjalp mig til at sætte sunde grænser i mit forhold.

2. De minder os, hvor meget vi &'; ve vokset over tid. Minder om en vanskelig interaktion, vi havde med nogen lang tid siden, kan minde os, hvor langt vores udvikling er kommet i dag. For eksempel, jeg plejede at huse et nag mod en kvinde, der endte sit intime forhold med mig for mange år siden. Jeg troede, hun gjorde det på en nedværdigende måde, og jeg følte mig vred på hende.

Men i dag når jeg tænker over samtalen, hvor hun slog op med mig, jeg faktisk føler fredelig og bemyndiget. Jeg se, hvor jeg personligt tog de ting, hun sagde, og hvor smerteligt bange jeg var leve uden hende, og jeg ved, jeg wouldn af &'; t reagerer på disse måder at bruddet, hvis det skete i dag. I &'; ma stærkere og mere selvforsørgende nu, og selvom jeg nyder intime relationer jeg don &'; t har brug for dem til at føle sig som en komplet menneske.

Mindet om min sidste samtale med hende tjener som en statusrapport viser, hvor meget I &'; ve modnet siden da. I &'; m taknemmelig for hende, for hvis hun &'; aldrig d været i mit liv, wouldn i &'; t har sådan en klar indikator i dag, hvor langt I &';. Ve kommet

3. De hjælper os med at beundre os selv for at overvinde forhindringer. Vanskelige mennesker hjælpe med at forbedre vores evne til at håndtere udfordringer, og når vi behandler disse udfordringer effektivt vi får selvrespekt. Jeg havde en professor i college, for eksempel, som var kendt for at være særlig hård i hans indplacering. Jeg tilbragte sandsynligvis flere nætter studerer i de tidlige morgentimer for hans test, end jeg gjorde for de andre kurser, jeg tog tilsammen. Jeg trodsede mine egne forventninger ved acing klassen

I dag, jeg kærligt se tilbage på denne mand &'; s. Kursus, og mine kontakter med ham, som eksempler på, hvordan hård og vedholdende jeg kan være. I &'; m ham taknemmelig for at hjælpe mig respekt og beundre mig selv

4.. De hjælper os med at træffe vigtige liv beslutninger. Folk, der efter vores opfattelse, “ give os en hård tid &"; ofte hjælpe med at motivere os til at ændre vores forhold i positive og opfylder måder. For eksempel, jeg kender en række mennesker, der ændrede deres karriere, i det mindste delvis, fordi de blev træt af at håndtere det, de så som deres alt for krævende og kritiske overordnede. De kunne ikke have den karriere tilfredshed, de har i dag, hvis deres gamle chefer hadn &'; t været så svært at håndtere

5.. De hjælper os med at se vore muligheder for at vokse. Ubehagelige interaktioner med folk kan gøre os opmærksomme på steder, hvor vi don &'; t helt kærlighed eller acceptere os selv, og hvor vi kunne stå for at udvikle mere forståelse og medfølelse for, hvem vi er. Et eksempel skiller sig ud fra et job, jeg havde, da jeg var lige ud af college. En kvinde på kontoret, der syntes konsekvent stressede og vred, plejede at kalde mig “ hvad &'; s-din-navn &"; når krævende jeg gør ting for hende. I &'; d føle sig meget bedrøvet, da hun kaldte mig det, og jeg &'; d opleve en brændende fornemmelse i brystet og øvre ryg

Et par år senere, da jeg afspejles på denne hukommelse, det forekom mig, at. Jeg fik så forstyrret, da hun talte til mig på den måde, fordi jeg havde sådan en smertende brug for at blive anerkendt af andre. Jeg havde brug for folk til konstant at fortælle mig, jeg var vigtigt, og rose mine resultater, og dermed når denne kvinde behandlet mig ligesom jeg var ingen følte jeg frygtelig angst.

Når jeg havde denne erkendelse, jeg begyndte at tage op praksis for at opløse dette behov – at udvikle en følelse af helhed, selv uden konstant anerkendelse fra andre. Jeg wouldn af &'; t have fred, jeg har i dag, hvis denne kvinde – hvis navn jeg, ironisk nok, don &'; t huske – hadn &'; t været der for at vise mig, hvor jeg didn &'; t helt acceptere mig selv og havde brug for andre, &'; godkendelse til at føle sig fuldstændig. Og jeg kan virkelig sige, at jeg &'; m taknemmelig hun kom ind i mit liv
.