Blødgøre sorgproces

Jeg er et hospice socialrådgiver og sorg terapeut. Før jeg brugte Emotional Freedom Techniques Jeg brugte en masse timer i håb om jeg var at gøre en forskel leverer sorg støtte. Det &'; s faktum, at mennesker, der er sørgende behov for at fortælle deres historier, så de kan behandle deres sorg, men det er langsomt arbejde. Og selvom jeg er uddannet i at hjælpe en person gå gennem ørkenen af ​​sorg, jeg ofte følte jeg var ikke &'; t virkelig hjælpe så meget. Da jeg begyndte at guide kunderne til at bruge EFT, alle havde bemærkelsesværdige udgivelser og hurtigere helbredelse

Jeg bliver ofte spurgt: "Hvorfor ville du bruge EFT på sorg &";.? En eller anden grund, er der en tro på, at vi skal lide, hvis vi virkelig elskede en person, der døde Der er stakke af bøger om at komme fra sorg Elisabeth Kubler-Ross fortæller os, at vi &';.. ll opleve forskellige stadier;. fra benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og så til sidst accept Men bøgerne ofte glemme alt om beklagelse, gamle sårede følelser, skyld, had, skam, følelser af at lade den person ned, uudtalte ord, og et utal af andre følelser, som overfald os, når nogen vi elsker dør.

Gendannelse fra tabet af nogen vi elsker er en vanskelig opgave, og det gør ikke &';. t helt gå væk med aflytning (en teknik til EFT) Men i min erfaring EFT fjerner de unødvendige følelser, der kan påføre frygtelige smerte og lidelse og forlænge den tid det tager at komme sig ved at fjerne disse unødvendige følelser med EFT.Grief kan blødgøres.

Sara var en mor til to drenge, 3 år gammel. Hun arbejdede på deltid på den lokale købmand og havde været lykkeligt gift i 5 år, indtil hendes far uventet døde. Efter hans død Sara havde forlade sit job, forlod sine drenge på babysittere hele dagen lang og stoppet have noget at gøre med sin mand. Jeg mødte Sara 2 måneder efter hendes far døde. Hendes mand truede med at forlade hende, og hun havde hørt, at hospice kan hjælpe hende med den sorg, hendes far. Sara kom til hendes første udnævnelse iført baggy tøj, beskidt, fedtet hår er dækket med en bold hætte, ser ned på gulvet med ingen øjenkontakt. Hun havde tydeligvis grædt.

Jeg fortalte Sara lidt om EFT og hvordan det virker, men jeg holdt det kort, fordi jeg kunne se den følelsesmæssige smerte hun var i. Sørgende mennesker er som regel dehydreret, fra manglende selvtillid pleje, så jeg tilbød hende en flaske vand. Jeg spurgte hende til at fortælle mig lidt om hvorfor hun var at se mig, og hun straks begyndte at græde. Jeg bad hende om at måle hende SUD &'; s niveau (en måling 1-10, hvor 10 er frygtelig), og hun sagde det var en 10 +. Vi begyndte at tappe. Jeg bad hende om at følge med, da jeg bankede, men det var tydeligt, at hun var ikke &'; t vil være i stand til at, så jeg spurgte hende tilladelse til at trykke på hende. Hun aftalt

KC Point: Selvom jeg er så ked af det, tristhed forbruger mine tanker, min sorg er så stor, at jeg don &'; t vide, hvis jeg nogensinde vil komme sig, selv om jeg er så ked af jeg helt og. dybt acceptere mig selv.

KC Point: Selvom dette sorg er så dyb, dette sorg om min far &'; s død, kan denne sorg af &'; t beskrives, denne sorg aldrig kommer til at gå væk. Selvom jeg føler på denne måde, jeg helt og dybt elsker mig selv og ære min rejse som jeg sidder her i dag
EB (øje pande) Tristhed omkring min far &';.. Død
CE (øjenkrog) Denne sorg der truer med at fortære mig
UE (under øjet) Tristhed, jeg er så ked af jeg kan &';.. t ånde
FN (under næsen) Denne sorg, betyder, at jeg virkelig elskede min far
CH (hage. ) Hvordan kan jeg leve uden min far i mit liv
CB (kraveben) Min far var alt, intet var vigtigere end min far
UA (under armen) Denne sorg om min far &';?. død; Jeg elskede min far meget.
LV (Lever) Denne sorg stopper mig fra at elske nogen anden.
WR (håndled) Denne sorg holder mig fra mine børn og min mand.
CR (krone) jeg kan &' ; t stoppe med at være så trist
Hun begyndte at tage nogle dybe indåndinger og slappe af.. Vi gjorde en anden runde, giver hende tilladelse til at lade nogle af denne frygtelige tunge sorg gå.
Når vi er færdige, havde jeg hende tage en dyb indånding og et glas vand. Hun var ikke længere græde og kiggede lidt mindre tortureret. Hendes SUD &'; s niveau var en 5.

Jeg spurgte, bortset fra det faktum, at din far er væk, hvad store følelser kan du identificere, der forårsager denne forfærdelige sorg? Hendes ansigt blev rød, og hun sagde, hun var så skyldig for ikke at bruge mere tid sammen med sin far. Han havde kaldt dagen før hans hjerteanfald og spurgte, om hun ville bringe drengene igen og tilbringe dagen med ham, men hun havde lige afsluttet arbejde og havde en beskidt hus at rengøre, så hun fortalte ham, at hun var for travlt. Hun sagde, at hun bare kunne ikke &'; t tilgive sig selv for at være så tankeløs. Hendes SUD &'; s plan om skyld var en 10.

Vi begyndte at tappe. Denne gang var hun mere i kontrol, og hun trykkede på sig selv

KC Point:. Selvom jeg er så skyldig, jeg lod min far ned. Det gør mig så trist, at jeg didn &'; t erkende, at var sidste gang jeg ville tale med ham. Skyld nu definerer, hvem jeg er. Jeg var virkelig træt og mit hus var en rod og mine drenge var gnavne, men jeg skulle være gået til at se min far. Selvom jeg føler denne intense skyld og sorg jeg helt og dybt elsker mig selv
KC Point:. Jeg er så skyldig. Jeg vidste, at min far ville have mig til at komme over, men jeg didn &'; t tage tid. Jeg didn &'; t ved, at han skulle dø. Han og jeg planlagt at gå sammen næste weekend; Jeg didn &'; t gøre det, når han spurgte. Jeg sandsynligvis forårsaget hans hjerteanfald. Denne skyld og sorg er forbrugende mit liv, og selv om jeg føler på denne måde jeg helt og dybt ærer mig selv for at komme til denne sorg session
I &';. M så skyldig. Jeg kan &'; t se nogen i øjnene. Hvordan kunne jeg have ladet min far ned? I &'; m så trist. I don &'; t fortjener nogen i mit liv. Min mand og børn don &'; t vil min kærlighed. Jeg ønsker jeg havde lige gået over til at se ham. Skyld vil være min for evigt mere. Jeg burde have vidst, at han ville have et hjerteanfald. Vi har altid haft sådan en stor tid sammen. I &'; m så skyldig jeg didn &'; t ved. Selvom jeg føler mig skyldig, at jeg didn &'; t slippe alt og gå se min far, jeg helt og dybt elsker mig selv

EB Jeg er så skyldig.. Hvordan kunne jeg have været så tankeløs?
CE Denne skyld, der hjemsøger mit liv.
UE Min far forventede mig til at droppe alt, og jeg skal have.
FN Han havde kaldt før, bare for at se, hvad jeg . var op til
CH Nogle gange er vi bare snakkede, han sagde han forstod, da jeg var for travlt, og vi gjort andre planer
CB Jeg burde have vidst, men han var ikke &';. t syge; men jeg stadig burde have vidst.
UA jeg kan se fremtiden vedrørende alt andet. Hvorfor didn &'; t jeg ved, han ville dø den næste dag
LV Skyld gør mig køre min mand væk. . Jeg burde have vidst min far skulle dø
WR Selvom jeg lavet planer med min far, og han vidste, hvor meget jeg elskede at komme sammen med ham, didn I &'; t gå for at se ham, og han døde
. CR Han var en stor far. Jeg har så mange dejlige minder.

Vi stoppede og jeg havde hende tage endnu en dyb indånding og blæse det ud. Hendes ansigt var ser så meget mere afslappet. Hendes skyld var på en 2. Vi startede igen

KC Point: Jeg elskede min far. Han var en stor fyr. Jeg tror, ​​jeg kunne give slip på noget af denne skyld, hvis jeg vidste, at han var OK med mig ikke kommer over den dag. Jeg tror, ​​jeg kan være i stand til at tilgive mig selv. Min far vidste, at jeg virkelig elskede ham. Selvom lige nu har jeg stadig en 2 skyld inde i mig jeg helt og dybt elske og acceptere mig selv
KC Point:. Jeg tror, ​​jeg kan give slip på denne 2 skyld. Han vidste, hvor meget jeg elskede ham. Jeg elskede min far og jeg kan erstatte den skyld, der har blokeret min vision med sjove minder fra ham og mig. Jeg tror, ​​jeg er parat til at tilgive mig selv og omfavne den kærlighed, jeg har til min far og med den kærlighed vise mig den kærlighed, han ville have givet mig, hvis han var her. Jeg er klar til at frigive alle de resterende skyld og jeg er helt og dybt elsker mig selv

EB Alle de resterende skyld;.
CE I &';. M lade det hele gå
UE I &'; m udlejning . resterende skyld gå
FN Jeg elskede min far og skyldfølelse har ingen plads i mit liv, da jeg husker ham
CH Alle de resterende skyld elimineres og erstattes med hans kærlighed
CB Enhver resterende skyld.; Jeg slipper den, betyder det ikke tjene mig.
UA jeg vaskes med kærlighed min far.
LV Jeg slipper eventuelle resterende skyld og fylde mit hjerte med kærlighed.
WR jeg vaske min krop med varmt kærlighed og vide, at jeg vil dele denne kærlighed med min familie den måde min far gjorde før.
CR Kærlighed strømmer gennem mig fra toppen af ​​mit hoved til spidsen af ​​mine tæer. Kærlighed strømmer op gennem mine fødder, fylde min krop med komfort, og strømmer ud i toppen af ​​mit hoved spreder gennem til alle, at jeg mødes. Kærlighed strømme ind i mig giver komfort til mit hjerte og gennem mig at give komfort.

Jeg havde Sara tage en dyb indånding og langsomt blæse det ud. Sara var nu smilende og havde en konkret skær om hende. Jeg spurgte hende, om hendes skyld og hun sad målløs, hun sagde ikke alene kunne hun ikke finde den følelsesmæssige udløser hun kunne ikke &';. T endda stave ordet nu

Vi snakkede lidt om hendes erfaring med EFT, og hun var glad. Hendes følelse af tab med død hendes far var ikke gået, men nu er hun var ikke &'; t torturere sig om noget, hun kunne ikke &'; t har forudsagt eller kontrolleres. Hun var ivrig efter at afslutte hendes udnævnelse, hun sagde, hun skyldte sin mand og børn et stort knus og nogle ekstra særlige kærlighed, og hun ønskede at få ret til det.

To måneder senere Sara kom i for en opfølgende aftale . Hun var smuk, ikke mere gemmer sig under bolden hætte og syg montering tøj. Hun havde god øjenkontakt og lignede en anden person. Selv om det havde været svært for hende at tilpasse sig tabet af hendes far, hun sagde efter hun sluppet af skyld var hun i stand til at klare sig meget bedre. Hun fyldte hendes hjerte med vidunderlige minder om ham og indledte deling disse minder med sine kære. Hun fandt, at hendes mand var en vidunderlig kilde til støtte, og hun var at se sin far i hendes lille dreng &'; s hverdag.

Seks måneder senere kaldte hun at sige, at hun ventede et barn, meget ophidset, og ønskede at lave en aftale for at løse graviditetskvalme; men at &'; s. en anden historie

EFT elimineret skyld, en unødvendig følelser fra Sara &'; s sorg. Det tillod hende at opleve hendes sorg som en tilpasningsproces snarere end noget, der skal lidt igennem. Det gav hende også at se den vidunderlige kærlighed, som hun havde delt med sin far, og med den styrke, hun ville komme sig.

I min erfaring er det &';.. s aldrig for tidligt at bruge EFT på sorg, og de mennesker, der bruger det komme hurtigere i en sund kærlig måde