Et uddrag fra Indstilling af Captive Gratis (simington, J., 2010). En Kunst- tilgang til sårheling af sorg og traume

For en række år, jeg tilbød programmering for kvinder, der var dybt sørgende; alle af dem havde oplevet betydelig og i mange tilfælde, livslang traumer. Jeg hørte i deres liv fortællinger elementer i min egen historie; Jeg hørte deres sjæl smerte, for på mange måder er det spejlede min egen. Jeg erkendte, at på grund af min egen traumer, på grund af min egen sjæl smerte, og på grund af sjælen healing arbejde, som jeg havde gjort personligt såvel som med andre, jeg havde noget af utrolige værdifuldt at tilbyde. Jeg vidste, jeg kunne tage deres sjæl smerte; Jeg vidste, jeg kunne hjælpe dem til at helbrede ved den dybeste niveauer. Fordi venstre hjerne psyko-pædagogiske tilgange havde været af ringe værdi for mig i denne henseende, jeg mistanke om, at sådanne tiltag også vil være af ringe, om nogen, værdi i at hjælpe kvinderne til at tage fat på og helbrede deres sjæl &'; smerte. Selvom jeg vidste, at venstre hjernehalvdel strategier leverer kognitiv oplysninger, og at de kvinder, der er nødvendige viden til at hjælpe dem til at forstå de forskellige aspekter af traumer og inddrivelse, jeg vidste også, at, at røre ved deres sjæle, jeg havde brug for at indarbejde sjælfulde teknikker. Jeg var bekendt med den forskning, der korrelerer højre hjernehalvdel teknikker med healing og vidste, på det personlige plan, hvad den højre hjernehalvdel kreative bestræbelser, herunder kunst, musik, dans, trommespil, visualisering og guidede billedsprog, havde givet til mig.
jeg turde. Jeg introducerede dem til kunst og andre højre hjerne healing strategier. De blev mine lærere, mine guider. De lærte mig meget om traumer, misbrug, sorg, sorg, fortrydelse og skam. De lærte mig meget om kærlighed og skønhed og sjæl. Den højre hjernehalvdel strategier gav deres sjæle voice.1 Til gengæld de gav stemme til det stadigt stigende bevidsthed vokser i mig.
Ved starten af ​​hvert nyt program, inviterede jeg hver kvinde til at identificere, hvad spiritualitet betød for hende personligt. Før du gør en kunstfærdige aktivitet til yderligere at udforske dette koncept, og som en måde at have hver kvinde genkende sin egen at kende og ære sine egne styrker på dette område, jeg gav hver et blankt stykke guldfarvet papir. Jeg spurgte kvinderne til at liste alle de ord, der er nødvendige for at medtage i en personlig definition af spiritualitet og derefter at skabe en collage at skildre deres definition. Da de havde afsluttet de aktiviteter, inviterede jeg kvinderne til at dele deres ord og de billeder, repræsenterede dem, mens en co-facilitator transskriberet de ord, der afspejlede deres “ indre viden &"; . på en flipover
Efter at have afsluttet syv programmer Rejsen til håb og helbredelse: Beyond Trauma og Abuse2 jeg engageret en assistent til at undersøge listerne og identificere eventuelle temaer, der kunne have dukket. Bestemte temaer opstået – temaer, der er angivet, at kvinderne i disse grupper så spiritualitet som anderledes fra religion. De ses spiritualitet som en personlig og individuel rejse, som de beskrev som en opdage af det guddommelige i sig selv, inden andre, og inden hele skabelsen.
Du kan lide at færdiggøre en lignende collage og derefter revurderer det. Har din collage indeholde billeder til at indikere en forskel mellem spiritualitet og religion, eller ser du disse begreber som værende en og samme? Har din collage indeholde billeder, der skildrer en tro på, at du er et vigtigt aspekt af din definition af åndelighed? Har billeder på din collage afslører en anerkendelse af, at andre mennesker er også vigtige i en definition af spiritualitet? Har din definition af spiritualitet, som du gav udtryk for gennem din collage, afspejler aspekter af naturen, elementerne og dyre- og fugl riger? Har din collage på en eller anden måde skildrer en forbindelse mellem dig og Skaberen?
Hvordan visualisere denne forbindelse? Vend tilbage til din kunst forsyninger og udfylde en yderligere kunst aktivitet. For at gøre dette skal du bruge en række af farvede markører og en plakat-papir-størrelse stykke papir. Du vil måske også gerne samle nogle dekorative materialer, herunder glitter støv, bånd og klistermærker til denne aktivitet.
Før du begynder, sidde i ca 10 minutter i stilhed, lytter til nogle meditativ musik. Lad musikken til at fylde dig. Tillad dig selv at blive ét med musikken. Som du gør det, overveje, “ Hvordan er jeg tilsluttet det guddommelige &"; “ Hvad betyder min forbindelse med det guddommelige ligne &"; Lad svarene til at flyde igennem dig. Forsøg ikke at kontrollere resultatet. Når du føler dig klar, tegne, design, eller dekorere hvad billederne kommer til at tænke. Fortsæt processen, indtil du føler dig fuldstændig. Den følelse af total færdiggørelse kan komme før følelsen af ​​samlede tilfredshed. Hvis du føler, at dette inkongruens, bare lade det være det.
Når du føler dig færdig, tage en pause. Måske gå en tur i naturen, og efter en time eller så vende tilbage til din skabelse. Optag i din dagbog de svar, overflade som du reflektere over, hvad din skabelse afslører. Hvilke følelser havde du det første øjeblik, at du kiggede på billedet? Hvilke tanker fulgte disse indledende fornemmelser?
Hvad betyder din skabelse ud? Hvad vil det afspejle for dig? Hvilke farver vist? Hvordan har du billede Skaberen eller Creative Kraft? Er aspekter af kosmos eller en større univers stede? Har nogen symboler? Vidste du designe cirkler, kvadrater, trekanter, sekskanter, ottekanter, hvirvler? Vidste du tegne en sol, stjerner, måner, eller andre billeder af lys? Vidste du tegne en regnbue? Har nogen af ​​elementerne overflade – brand, vind, vand, sten; Himlen, Jorden? Vidste du tegne træer eller andre planter, insekter som sommerfugle eller guldsmede, fugle eller dyr? Har din skabelse indeholder billeder af bygninger eller hellige steder?
Er det billede, hældes fra dig, og som nu portrætteret før du hvisker af en medfødt viden om en sammenhæng mellem Skaberen, I, andre, og alle aspekter af skabelse?
reflektere over, hvad er afsløret og derefter tidsskrift dine indtryk.
Tænd dit billede og undersøge det fra top til bund og fra side til side. Identificer eventuelle nye billeder, der vises. Hæng dit billede på en væg og skridt tilbage. Fra flere distancer, identificere og journal eventuelle nye billeder, tanker eller følelser, der kommer. Reflektere over, hvad der er afsløret. Journal yderligere indtryk, der byder sig.
Var du i stand til at eksternalisere i kunsten danner en forbindelse med Skaberen og Creative Kraft? Hvis du skulle bruge dette billede til at definere denne forbindelse, hvad ville du skriver? Som du kigger på din skabelse, gør du oplever en øget følelse af enhed med det guddommelige?
Overveje dit liv og livet omstændighed. Som du gør, så spørg dig selv, “ Hvor er Gud i alt dette &";?
Havde du en aha oplevelse? Bemærk i din dagbog eventuelle nye indsigter, som du vundet. Skriv detaljeret eventuelle plager spørgsmål, overflade. Du vil ønske at vende tilbage til disse spørgsmål i fremtiden. Hver gang du gør det, stille det samme spørgsmål om dig selv og registrere dine nye svar. Så tilbage til denne første sæt af svar og sammenligne de to sæt. På den måde vil du være i stand til at bruge denne øvelse som mål for åndelige fremskridt.
Vidste du i første omgang opleve en stærk og positivt image og /eller fornemmelse, at du straks afvist? Med andre ord, har din højre hjerne – din sjæl hjerne – genlyd med det samme med de symbolske meddelelser i din tegning? Og, ved modtagelse af denne ret hjerne vel vidende, har din venstre hjerne straks udfordre det?
Som jeg sagde tidligere, og vil igen understreger i fremtidige kapitler, sjæl genkender sandheden. Sjæl kender sandheden på et øjeblik. Soul beskeder tilskynde os til at se på sandheden, for at undersøge, hvem vi virkelig er. Soul er altid tilskynde os til at revurdere retningen af ​​vores liv. Soul er altid forsøger at bevæge os fremad på en positiv måde.
Lære at genkende og derefter at have tillid til vores første tanker er kraftfuld. Når vi er blevet såret, mister vi tillid til os selv og i vores egne evner. Opvågnen til stemmen af ​​sjælens hjælper enormt i at lindre den angst, der kommer med følelsen brudt og frakobles. En sjæl troede altid opmuntrer altid fortæller om awesomeness, at vi er. Soul tanker kommunikerer: “ Wow! Du kan gøre det! Go for it! Du &'; re det værd! Gør det &"!; Soul tanker er baseret i kærlighed, i overflod, og godhed. Soul beskeder styrke Oneness.
Vend tilbage til din tegning og mærke det Mit Guddommelige Connection. Revurderer din første reaktion, din tarm instinkter, din første tanke, da du så din egen tegning. Stol på dette svar. Stoler på, at det, der er åbenbaret, er af stor betydning. Kraften i at vide og opleve Enhed er at vide og opleve kærlighed og tilhørsforhold. Når vi virkelig kender, forstår og opleve vores guddommelige Connection, frygt ikke længere styrer os. Kærlighed er altid om tilhørsforhold. Frygt er altid om adskillelse. Jo mere vi føler adskilt og bortset fra det Guddommelige og fra den guddommelige energi i All, jo mindre vi stoler den universelle orden. Jo mindre vi stoler den universelle orden, jo mindre vi er i stand til at tage risici. Den mindre i stand vi skal risikere, jo mindre mulighed vi skal flytte vores liv i retning af helbredelse, i retning af vores åndelige formål.
Referencer
1. Simington, E. 2003. Kunst som Voice for indre by unge. Upubliceret Master &'; s Thesis. St. Francis Xavier University: Antigonish, NS
2.. Simington, J. 1999-2003. Rejsen til Hope og Healing: Beyond Trauma og misbrug. . Simington Consulting: Edmonton, AB
at læse resten af ​​kapitler i Indstilling af Captive Fri gå til www.takingflightbook.com
.