Yoga for den sørgende barn Erfaringer fra Greif Camp

"Ma 'm, vil du se min" storken udgøre? "Jeg kiggede ind i de alvorlige, ensomme øjne en ung dreng, der havde, netop den morgen, rullede med øjnene på" halt "konceptet gøre yoga for at lette sit knuste hjerte. Nu søgte han mig ud, at dele sin succes med stillingen, og for at få godkendelse og blid opmærksomhed, noget mangler i hans liv, siden sin mors død. efterligne fugl, der står på et ben havde lært min unge ven om tålmodighed, mental fokus, koncentration, og den indbyrdes forbundethed af hans krop-sind.
Vi var begge udgifter fire sommerdage på CAMP COURAGE, et sorg opsøgende program, der tilbydes af en lokal hospice. Han havde mistet sin mor til kræft. Jeg havde aftalt at lette Yoga del af programmet. Vi var begge i en livsændrende oplevelse.
Ifølge US Census Bureau, er der 1,5 millioner børn, der bor i én forælder hjem, fordi den ene forælder er afgået ved døden. En ud af hver tyve amerikanske børn under femten vil lide under tabet af den ene eller begge forældre.
mit bevidsthed om, hvordan KIDS græmmes FORSKELLIGT var først klart for mig, da jeg kørte mellem mine hospice familiernes hjem i landdistrikterne GA . Jeg leverede udrangerede pleje, symptom ledelse og især, jeg udtalte hjemmet hospice patienter, der døde på mit ur.
Voksne ofte græder åbenlyst, reagerer med vrede eller søge solice i tro. "Mindst hun er i et bedre sted", ville jeg høre. De græd og trøstede hinanden. Men børnene opførte sig forskelligt. Jeg sad med en lille pige, venter på begravelse hjem transport at ankomme, da hun beklagede, "Se på disse børn! De spiser, og spille som om intet er sket! De behøver ikke engang gå glip Gran!"
Denne unge pige var undtagelsen. Hendes søskende var udstille normale sørgende adfærd til deres alder. Børn har ingen erfaring, ingen coping værktøjer, til at behandle uudgrundeligt idé, at denne person, og en dag, de også vil ophøre eksistens som vi kender det. Så de stræber, med en anden aktivitet, for at ændre de ubehagelige følelser, de ikke kan sætte ord på. Jeg har lært mest fra at spørge mine voksne venner til at huske deres barndom sorg minder.
"Jeg elskede min Gramp, men men jeg kunne ikke stå tænke om ham dø mere," min ven betroede. "Jeg greb en softball, gik udenfor og kastede den rundt. Folk så mig spille, og troede, jeg var ikke ondt, eller at jeg ikke forstod, var jeg! Jeg kunne bare ikke stå smerten!"
Kids forstå , som regel på omkring 8 år, at døden er permanent. De finder dette koncept meget bittert. På dette tidspunkt, de har brug for en følelse af sikkerhed og orden fra en voksen, der vil give dem mulighed for at stille spørgsmål og give komfort. De har også brug peer støtte, at være som de andre børn, der ikke udpeget som anderledes. En klasse af børn, der har oplevet lignende tab er HADR at finde i den ydre verden, men, klasser eller sorg lejre hjælpe dem relatere til andre, der forstår i et sikkert miljø
HVORFOR Yoga er en PERFEKT PASFORM:. Kids naturligt vedrører dyr. Ved at efterligne et dyr, de værdsætter, og vedtager det dyder. Alle har set en hund strækning efter en lur, og kender NED HUND udgøre vil bringe energi og fleksibilitet til ryggen og hofter. COBRA giver udholdenhed og smidighed; balance udgør bringe styrke og tålmodighed, mental fokus og koncentration. Børn totallt "få det!" Kroppen er en ydre manifestation af sindet. Vores kropsholdning afspejler vores sorg. Poses der åbner disse "blokeret", triste områder i halsen og brystet, især, løsrive de fysiske områder, hvor vi holder vores sorg. Counter-rejser er lært, at åbne disse områder er mest berørt af sorg. Alle har exoperienced en klump i halsen, "forknyttes" trykket i brystet, sukkende eller hulkende, der forlader halsen føle sig som en slugt en fersken frø, er fysiske måder, vi bærer vores sorg. Ved vedtagelsen stillingerne, er kroppen og hjernen oversvømmet direkte med seratonin, den "feel good" hormoner i den forreste hypofyse. Vejrtrækning quiets den frontale cortex i hjernen, ånde sats langsommere, dybere. Urenheder renses. Børn lærer at denne "TIME IN", en feel-good sted, er inden for dem, et sted af komfort og ro. Meditativ HEALING er en del af hvileperioden i slutningen af ​​klassen. Man lærer at lede tanker af afslapning og øget omsætning, healing, til hvert område af deres kroppe. Bekræftelser, der indfører tilgivelse, taknemmelighed, glæde, accept og egenomsorg bringe campister coping værktøjer til at styre denne meget menneskelige tilstand af lidelse ... de inevidible tab hos dem, vi elsker i vores liv. Vi konkluderer time med HUNSASANA, hvor hver camper lægger på gulvet, hviler hans hovedet på en andens mave, da hver tænker på en "sjoveste hukommelse". Rummet fyldes med skadefro latter, glæde på tryk, i denne gruppe af tidligere triste hjerter unge, der har et nyt livslang redskab til at klare livets inevidible lidelse
Både yoga for en sørgende HEART & e-bog, er til rådighed til at designe en klasse eller til selvstudie Yoga for en sørgende hjerte praksis
.