Sorg og ferien

Ferien bringer sorg til en helt ny højde for dem, der
lider tab eller kæmper med depression, angst,
kronisk sygdom eller andre sådanne lidelser. Dette nyhedsbrev er til
dem, der lider, og for dem, der elsker dem.

Hvis det er en glædelig jul til dig, bedes du tage et øjeblik til
fremme denne, eller udskrive den fra artiklen og give til en ven
eller et familiemedlem i nød.

Dette vil være en action-baserede ferie overlevelse guide. Lad os
begynde ...

1. PLAN AHEAD - Lad ikke ferien blot ske
Planlægge det bedste resultat

2... Udføre på din evne - Accepter dine begrænsninger og
ikke slå dig op for ikke at have til jul, du
tror, ​​du "burde" have

3.. Klip eller oprette nye RITUALER - Hvis bestemte ritualer er
for smertefuldt, lade dem ud i år. Tilføj en ny ferie
ritual.

4. Bed om hjælp - Nå ud til andre om hjælp shopping,
madlavning, indpakning osv

5. Vocalize dine behov - Fortæl folk, du kæmper. Være
specifik om, hvordan de kan hjælpe.

6. Være menneske - Du kan antage ting vil være fint og
pludselig en sang vækker minder ... derefter smerte. Føl
smerten. Tårer er et ærligt udtryk for kærlighed og
sorg. Det er okay. Det er også i orden at skifte planer i
det øjeblik, hvis nødvendigt.

7. Memorialize din elskede - Lav en donation til en velgørende organisation
til ære for din elskede, der er død. Hvis du
deprimeret, lave en donation til mental sundhed forskning
gennem Nami.

8. Talk About den afdøde - Det er sundt og normalt at fortælle
historier om afdøde

9.. KEEP Good Company - Vælg at være omkring folk, du føler
sikker og komfortabel med i feriesæsonen

10.. Være forsigtig med hurtige løsninger - Folk, der såre er særligt
sårbare i løbet af ferien. Watch out for alkohol
og stofmisbrug, over-udgifter osv

11. PRAKSIS GUIDE - Lav en liste over alle de gaver din elskede
ene bragt til verden. Opbevar disse tæt ved. Eller lave
en liste over alle ting, du er taknemmelig for i dit liv.

12. Være blid med dig selv -.. Øv kærlighed til
dig selv, at Kristus lærte os

Lad for din menneskelighed, for udsving i dit humør
Hvis du lider, du arbejder med meget mindre fysisk og
følelsesmæssige energi end de fleste. Husk, sørgende er naturens måde
af healing sind, krop og ånd. Tillad dig selv adgang til
sorg, mens dine sår heler. Du vil være oppe og køre igen
når det er tid

Må Guds helbredende arme wrap dig op i hele ferien Salg

offentliggøre retningslinjer:.. Du har tilladelse til at offentliggøre denne
artikel elektronisk eller på tryk, gratis, så længe
den ressource boksen er inkluderet med en levende link til min hjemmeside. En
høflighed kopi af din offentliggørelse ville være værdsat.

******************************* ****************************

Titel: sorg og helligdage
Forfatter: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E-mail: mailto: [email protected]
ophavsret: af Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Web Adresse: http://www.Overcoming-Depression.com
Word Count: 422
Kategori: Håndtering af sorg og helligdage
.