Go Ahead, Cry ???

Når var sidste gang du havde en god græde? Ikke én af dem, næsten råber, at du stuff tilbage ned til at deltage alle de andre næsten græder du har haft i det lange løb. Jeg taler om et skrig du lade løs og lad det bogstaveligt flyde indtil den sidste dråbe.

Hvad stopper dig? Er det det faktum, at du føler trang på det mest ubelejlige tidspunkter? De første uger efter min mor døde ville jeg føler trang til at græde på vej til arbejde. Jeg bad om styrke til at gøre det gennem arbejdet dag lover at fortsætte denne råb, så snart jeg var hjemme og gjorde. Ligesom Deborah fra Alle elsker Raymond du nogle gange brug for at bestille tid til at være alene og græde.

Kan du se græde som et tegn på svaghed? Det er min erfaring, kan en kvinde virke sårbar ved at komme til tårer i de første par minutter af håndtering konflikt derefter se ud! Om hun står fast eller forlader lokalet, indtil hun er kommet sig, hun vil blive en stærkere, klar tænkning kvinde med de nøjagtige ord eller handling, der er nødvendige for at få sine tanker på tværs eller behov opfyldt. Det kan endda give hende styrken nødvendigt at efterlade et usundt forhold, arbejdsplads eller situation

Jeg hører ofte ordene, “. I &'; er bange Jeg vandt &'; t stoppe, hvis jeg starter &"; Tårer er vand, så det er indlysende, at når du holder dem tilbage trykket opbygges. Derfor, når du tilflugtssted &'; t frigivet holdt tilbage tårer i årevis kan det føles skræmmende, når det kommer ud i en enorm vælde, der synes intens og ukontrollabel. Dette er normalt en kortsigtet oplevelse. Hvad tendens til at forlænge råb er den lærde adfærd konstant forsøger at kontrollere det ved at kramme vores øjne op strammere og forsøge at kontrollere det. Det er min erfaring, dette er, hvad der forårsager os til at se alle puffy og røde næse efter en god græde.

En vidunderlig øvelse i at lære at give dine tårer med lethed er at kigge i et spejl lige observere oplevelsen. Dette er utroligt frigørelse, når det gøres uden selvkritik. Husk du observere oplevelsen, ikke den person (dig) gør det. Jo mere du slapper af i det øjeblik, den lysere du vil føle. Hævelser vil være minimal, hvis overhovedet. Når jeg har tilladt mine tårer til at flyde frit Jeg har faktisk fået at vide, hvor meget bedre jeg ser kun få minutter efter. Alle stammen er gået ud af mit ansigt.

Med tiden kan du selv være i stand til at genkende forskellen mellem gamle tårer, der praktisk talt hoppe ud af dine øjne, nye tårer, der blidt flyder ned din kind og hvad jeg kalder Gud Moment tårer. Hvor sidstnævnte er, når du føler en utrolig forbindelse til noget eller nogen, og den kærlighed og /eller taknemmelighed du føler er simpelthen overvældende.
Jeg elsker Gud Moments !!!

Crying er blot en anden måde at fjerne ( følelsesmæssige) giftstoffer og toksiner fra kroppen. Det er lige så naturligt og vigtigt som at fjerne vores fysiske snavs. Ligesom at blive forstoppet i lange perioder kan forårsage dig til at tage på i vægt og bliver syg, så kan tilslutte den naturlige strøm af dybtfølte tårer. Ved at skabe dette tomrum du gøre plads til mere lykke & glæde.

Så …! Lysere Up
Har du havde din Laugh dag

(Fra Carolyn s Lysere Up kolonne i hvad kvinder vil have plus mere Magazine)
 !;