*** Sådan overlever Helligdage: Tips til Grievers

Ferien kan være en meget vanskelig tid for dem, der sørger. Ferien er alle om at tilbringe tid med familie og venner. Ferien er alt om traditioner såsom særlige måltider eller særlige ture eller særlige gifting ritualer eller særlige sammenkomster.

Jeg kan huske min første ferie sæson efter dødsfaldet af min mand. Jeg gik væk til at være sammen med familien, men følte jeg var i det forkerte sted. Jeg følte mig så konflikt, at jeg faktisk udviklet en slem forkølelse. Med sanserne følelsesløse fra nysen og hoste, dagene eller anden måde virkede mere overskueligt.

Jeg tror, ​​at mange grievers bliver overvældet med modstridende følelser i løbet af ferien. Spørgsmål opstår om, hvordan man bedst håndtere i denne juletid, når du ikke føler festlig Salg

TIP:.

1) Virkelig være ærlig overfor dig selv. Din elskede er væk fysisk. Anerkender, at uanset hvad du gør, vandt &' ting t være det samme. Jeg tror, ​​at denne anerkendelse kan virkelig bidrage til at afhjælpe forvirring og frustration.

2) Beslut dig for at tage kontrol over din deltagelse i ferie begivenheder. Spørg dig selv, hvis du
ønsker at fortsætte med tidligere traditioner. Og hvis du gør, være klar over de grunde, du ønsker at fortsætte med disse traditioner. Du har mistet din elskede. Du havde ingen kontrol over det, men du har kontrol over, hvordan du vælger at tilbringe din ferie.

3) Overvej at frivilligt arbejde på et krisecenter eller suppe køkken. Nogle gange kan en par timer brugt hjælpe andre virkelig kan begynde at lindre følelser af sorg og tab.

4) Overveje nogle forskellige feriemuligheder. Hvis du altid har opholdt sig hjem, overveje at gå væk. Besøge venner, gå vandreture, eller tage en tur.

Mens ferien kan være en vanskelig tid for grievers, kan det også være en tid til virkelig at gennemgå hvad der er vigtigt i dit liv. Skrive om dine følelser kan være en meget informativ og bemyndigelse oplevelse. Hvis du ikke' t allerede har en journal, afhente en blank notesbog på dit kontor forsyning historie og bare begynde at skrive om dine følelser vedrørende ferie og ferie traditioner. Skrivning årsager tænkning. Din indre visdom vil guide dig som du tillader skriveprocessen til at udfolde sig.

Som du bliver tydeligere om dine følelser vil du begynde at føle en følelse af indre empowerment. Denne følelse af empowerment er et af de transformative gaver, der kan folde sig ud gennem den sørgende processen.

Overvej dine muligheder. Når du begynder at opdage dine muligheder og indse, at du har valg, kan ferien give dig mulighed for at se mere dybt ind i din egen identitet som griever, men også som en person, der bevæger sig gennem og ud over din sorg.
.