Yoga for den sørgende Child: Erfaringer fra Greif Camp

Børn sørge forskelligt. Jeg først begyndte at forstå dette, da jeg kørte mellem mine hjem hospice familier i landdistrikterne Georgien. Jeg leverede udrangerede pleje, symptom ledelse, og især jeg "udtales" Hospice patienter, der døde på mit ur. Voksne ofte græde, blive vred, eller finde trøst i troen. Men børnene opførte sig forskelligt. Da jeg sad med en lille pige, venter på begravelse hjemme transortation, beklagede hun, "Se på disse børn! De spiller bold, spise sandwich, som intet er sket! De behøver ikke engang gå glip af Gran."

Min lille ven var undtagelsen. Hendes søskende var udstille normal barndom adfærd. Børn har diffficulty behandling af de ukendte følelser af sorg. Og uudgrundelige idé, at en dag, de også vil ophøre eksistens, som vi kender det. Så de ty til en anden mere beroligende aktivitet, for at undgå den uudholdelige virkelighed deres dødelighed.
Børn føler intensley, men disse følelser er så uvant, de har problemer med at behandle dem. Jeg har lært en hel del ved at spørge mine voksne venner om deres barndom sorg minder.

"Jeg elskede Gramp," sagde en ven. . "Men jeg kunne ikke stå at tænke på ham, bliver gået Jeg greb en bold, gik udenfor & kastede den rundt Folk troede jeg var ufølsom, eller at jeg var ligeglad Men jeg gjorde jeg bare ikke kunne... stå for smerte. "

Børn forstår ved omkring seksårsalderen, at døden er permanent. Dette er en ubehagelig koncept. De bekymre "Hvem er den næste? Vil det være Mama, far, eller mig?" Jeg så mit barnebarn, Noah, på et nyligt begravelse, for tegn på nød. Han optrådte upåvirket af tabet af sin mormor, som han så ofte. Knap nok i stand til at læse, begyndte han at starte sin morgen med en skål af korn, og et hurtigt blik på den Nekrolog kolonne. "Se, der døde" han ville sige, holde op papiret. Hvordan kunne jeg have gået glip af denne? Voksne i husstanden kan klare deres egen sorg proces, og ikke hjælpe barnet med sandfærdige oplysninger, komfort, og muligheder for at stille spørgsmål. Børnene kan "skubbe" deres følelser, tilbagekalde, handle, eller føler sig ansvarlige, skyldig, om et dødsfald. Undersøgelser viser, at voksne, der var ude af stand til at sørge som børn er i risiko for at udvikle depression senere i livet.

sorg lejre, med uddannede rådgivere, lytte, give barnet muligheder for at udtrykke deres følelser, i en peer venligt sikkert miljø. US Census Bureau hedder tha 1,5 millioner børn lever i husstande med enlige forældre på grund af død af en forælder. En ud af tyve amerikanske børn under femten vil lide tab af den ene eller begge forældre på grund af dødsfald. Yoga er en central aktivitet for denne helbredende SORG CAMP miljø.

Hvorfor er yoga sådan en perfekt FIT?

1. KIDS hidrøre fra dyr. Selv de yngste campister kan visualisere en hund strække efter en lur, performiong NED HUND at opretholde en sund ryg. Det bliver en legende spil. Gør en Stork positur, de straks sætte pris på den tålmodighed og koncentration det kræver at stå på ét ben. Dette svarer til at fokusere i skolen. Det bliver en legende spil, en coping værktøj.

2. Kroppen er en ydre manifestation af sindet. Som følelser mærkes, kroppen afspejler dem i humør og adfærd. Vores stemmer sitre, vi føler en klump i halsen, eller blive forpustet. Tristhed er en "væv problem". Krop og sind er uadskillelige. Vi shuffle, bøje frem til at beskytte vores hjerter fra yderligere overgreb. Yoga virker direkte på disse posturale vaner af sorg. Poses der åbner brystet og halsen er altafgørende i "unsticking" disse universelle symptomer på dødsfald. Disse rejser oversvømme hjernen med serotonin og "feel good" hormoner fra hypofysen. Yoga vejrtrækning quiets den travle fronal cortex af barnets hjerne, bremser ånde sats, og gennemsyrer den studerende en følelse af fred og ro. Vi kalder det "Tid i" et sted med fredfyldt pusterum.

3. Meditativ HEALING. Yoga er baseret på en filosofi om balance eller harmoni i krop, sind og ånd. Yoga lærer børn, at de kan vælge en tanke, der vil påvirke adfærd, såsom underholdende en taknemmelig, glad eller sjove hukommelse, der vil føre dem til en positiv tankegang.

bekræftelser af accept, tilgivelse, kærlig egenomsorg og venlighed give barnet her og nu værktøjer til at håndtere denne meget menneskelige tilstand af lidelse sine inevidible tab i livet
.