*** 6 Nøgler til Re-Awaken Hope efter Loss

Mens der i den sørgende processen, kan det føles som om håb har forladt dig. Deprimeret, du spørgsmål dit formål for at leve. Du spørger, “ Hvorfor skete det? Hvad er meningen med det hele &"; Du har måske mistet håbet til at leve dine drømme eller don &'; t engang ved, hvad de er længere. Måske din elskede var en integreret del af at leve det liv du altid havde forestillet sig. Uinspirerede, du går gennem beslutningsforslag i dit daglige liv uden at føle virkelig live.

Følgende er nyttige nøgler til at re-vække håb, når du ikke længere føler jazzed om livet.

1. har modet til at helbrede.
Vores samfund tilskynder os til at bevæge sig hurtigt og komme over det. Vi har lært, at gråd er for tøsedrenge. Jeg vil gerne foreslå det modsatte … at det kræver stort mod og indre styrke til at klare sorg hoved på, erkende det, og processen gennem den. Som du tilkalde modet til at stå over din sorg, husk du don &'; t nødt til at gøre det alene, og nå ud til støtte. Behandling igennem det, vil du begynde at føle sig lettere og håber vil opstå som en regnbue efter en storm.

2. være tålmodig med processen.
Healing og transformation sker ikke over natten. Sorg kommer i bølger. Nogle bølger er store, hurtig og tæt sammen. Andre er små og spredt fra hinanden. Det &'; s vigtigt at ære din egen sørgende processen og ikke forhaste det. Der er gaver i din sorg. Hvis du skynder processen, vil du gå glip af dem. Det vigtigste er at være til stede med din sorg og lad den have en sit eget liv.

3. har tro på et højere formål.
Tillid er der et højere formål for din sorg. Du don &'; t nødt til at vide, hvad det er, men har tro, at der er en. Læs inspirerende historier eller se film af andre, der har forvandlet tragedie i større formål. Lad deres forvandling til at re-vække håb for din egen transformation.

4. forblive åben for nye muligheder.
Når følelse håbløs, glemmer vi ofte er der andre muligheder for, hvordan man opfatter vores tab. Hvad hvis der er mulighed for dit liv ud over din fantasi? Hvad hvis dit tab er begyndelsen på et nyt liv? Fertiliteten for ny skabelse? Som du sørge og give slip, forestille åbning for de uendelige muligheder venter på dig. I løbet af denne tid, bliver du inviteret til at genopfinde dig selv og dit liv. Sæt farten ned og tage sig tid til tidsskriftet, gå indenfor og stille spørgsmål som, “ Hvem er jeg? Hvad kalder mig nu? Hvad min sjæl ønsker at oprette &"; Hver eneste af os blev sat på denne planet til at skabe overflod med vores livskraft energi og opleve glæde.

5. Har stor medfølelse for dig selv.
Som du behandler din sorg, benytte lejligheden til at elske dig selv som aldrig før. Forestil dig din indre barn, og hvad han eller hun har brug for at føle sig elsket. Giv dit indre barn opmærksomhed og give ham eller hende til at komme ud og spille. Spørg, “ Hvad ville føle sig godt i dette øjeblik? Måske dit indre barn ville nyde farvelægning, svinge eller springe. Eller måske ville du føle næret af en lang tur i naturen, en lur, luksuriøse skumbad eller ser en fjollet film. Giv dig selv lov til at elske dig selv!

6. Husk du er værdig.
Sommetider sorg kan få os til at føle sig ned omkring os selv eller lignende fiaskoer afhængigt af arten af ​​vores tab. Det er vigtigt at huske, du er mere end værdig … du er perfekt og hele, bare den måde, du er. Arbejdet med at tilgive dig selv og huske dit sande natur … ren, uskyldig og smuk. Find et billede af dig selv, da du var en baby eller lille barn, der minder dig om din essens og placere den på et alter, eller hvor du kan se det ofte gerne af din computer.

Som vi bevæger ind i foråret, jeg opfordre dig til at kigge efter tegn på nyt liv. Lige så sikkert som blomsterne lover at blomstre denne tid af året, at håbe løfter igen vække i dig.

Journaling Øvelse:
give håb en stemme og skriv et brev fra det forestille sige kunne tale til dig. Hvad hjælper det at føle sig i live? Hvad vil det nødt til at re-vække? Er der noget den har brug for fra dig? Skriv et brev tilbage. Hvad har du brug af det?

“ Hvis du mister håbet, en eller anden måde du mister vitalitet, der holder liv i bevægelse, mister du, at modet til at være, at kvalitet, der hjælper dig med at gå på trods af det hele. Og så i dag har jeg stadig en drøm &";..
- Den Trompet af Conscience - Martin Luther King