Følelsesmæssig støtte til Line of Duty Død Survivors

Redaktionel note:. Denne artikel har optrådt i Los Angeles Firefighter magasin, Responder magasin, backup (Law Enforcement CD-ROM), og politiet Stressline

Overskrifterne rapportere dystre nyheder af endnu en "faldne helte". Død af en brandmand eller retshåndhævende officer, der er død "i rækken af ​​tolden". En dedikeret professionel, der ofrede sit liv, som andre kan leve eller at hjem og ejendom vil blive frelst fra den ubarmhjertige dæmon-brand. De fleste civile halvhjertet anerkende begivenheden, mens du søger efter flere væsentlige oplysninger vedrørende deres personlige liv; en baseball score, aktiemarkedet tal, ønsker annoncer eller horoskoper. Denne nyhedsværdi happening er, for dem, bare ord på en side. Deres liv vil ikke blive ændret af denne tragedie. Men for familien og medarbejdere i denne faldne helte, livet, da de vidste det, vil aldrig blive den samme igen. Følelser køre grasserende, og deres tilsyneladende normale liv spiral ind i en skræmmende og mørke afgrund, hvor smerte og ensomhed og sorg er konstante følgesvende. Overlevende denne personlige tragedie er, til tider næsten ubærlig. Hvordan kan man overleve? Hvilken lære kan læres af disse erfaringer?

Før vi kan lære at håndtere smerte og sorg, må vi først forstå, hvorfor vi føler og svare traumatiske begivenheder, som vi gør. Under alle tab-skilsmisse, tab af et venskab eller job, død af en elsket en, eller endog geografisk udflytning-der er sorg og sorg. Sorg er en persons følelser og tanker efter et tab. Sorg er den følelsesmæssige, fysiske, mentale og endda spirituelle reaktioner mennesker oplever, når deres drømme og planer for livet tager en uventet drejning. Sorg er vores ydre udtryk (græder) til disse følelser. For eksempel, selv en lille tab oplevelse, såsom en regnede ud boldspil eller en brækket løfte, kan forårsage sorg. Vi er bedrøve, vred, eller skuffet over resultatet. Vi, modstræbende til tider, må overgive kontrollen over en situation af uforudsete omstændigheder eller til en anden person. Sorg og sorg er normale, sunde reaktioner. Hver eneste af os rejser gennem sorgen på vores egen måde og på vores egen tidsplan. At forvente noget andet er en umulighed.

Når nogen dør, vores svar på dette tab er lig med vores forhold til denne person. Jo stærkere følelsesmæssige bånd, jo mere intens sorg reaktioner. For at illustrere, død af en simpel bekendtskab blegner i sammenligning med død af en meget elsket familiemedlem, en ven eller kollega. Desuden den måde af død (pludselige eller forventede) og personlige liv spændinger vil også påvirke vores sørgende.

Når nogen dør pludseligt-bilulykke, hjerteanfald, eller rækken af ​​tolden død-vi oplever øjeblikkelig sorg. Der er ingen chance for os til at sige farvel, gøre det godt igen for tidligere indiskretion, eller fortælle den afdøde dybden af ​​vores kærlighed. I modsætning hertil, når en elsket en dør af en langvarig sygdom eller tilskadekomst (forventet død) vi kan have haft mulighed for at forberede sig til tab. Dette er ikke til at sige, at vi ikke vil sørge efter en forventet død, men snarere, at vores længde sørgende og omfanget af vores smerte kan mindskes noget, fordi vi har givet udtryk for vores tanker og vocalized vores kærlighed, og har hjulpet den, der er døende acceptere deres død og sætte lukning til deres liv.

Desuden kan vores sorg proces kompliceres af forskellige dagligdags problemer som jobrelateret stress, personlige sundhedsspørgsmål, økonomiske bekymringer, omsorg for en ugyldig forælder eller coping med en bekymrende ungdom. Disse forstyrrelser kan påvirke vores evne til at fokusere på vores sørgende skaber os at forsinke eller endog undertrykke sørgende processen.
Healing sorg er ikke en let opgave. Din sorg rejse er som en rutschebane ride. Lige når du tror, ​​du gør bedre, noget-en sang, en hukommelse, en særlig ferie-vil kaste dig ind i fortvivlelse. Glæd i de gode øjeblikke og dage, du har; de vil hjælpe dig med at overleve de mere smertefulde og ensomme dem. Overlevende et tab tager meget lang tid; mange måneder eller endda år. Få masser af hvile, spise sundt, og motion. Føre dagbog over dine tanker og erfaringer vil støtte dig i at realisere dine fremskridt i healing og dine reinvesteringer i livet og leve. Det er ok at græde; dette er ikke et tegn på svaghed. Du er ikke ved at blive skør, du er meget normal. Læsning er en anden god kilde til læring og healing. Flere gode bøger om sorg inkluderer:

Tag ikke mit sorg Away af Doug Manning
Enke af Dr. Joyce Brothers
de efterladte Parent af Harriett Schiff
når forældre???? Die af Edward P. Myers

Må børn sørge? Mange mennesker tror, ​​at børn er modstandsdygtige, og fordi de synes at fortsætte deres normale adfærd spilleregler, der ønsker at være med deres jævnaldrende, har eller endda opfører sig korrekt-denne person død ikke gjort en indvirkning på deres liv. Må ikke blive snydt. Børn, selv helt ned til småbørn, påvirkes og gøre sørge. Det er vigtigt at fortsætte deres normale rutine så meget som muligt. De har brug for endnu mere mørt, kærlig pleje. Selv om det kan synes, at de er at tilpasse sig livet efter begravelsen, er det bydende nødvendigt at holde kommunikationslinjerne åbne. Vær ikke bange for at dele dine følelser og frustrationer med dem. Må ikke vige tilbage fra at tale om den afdøde person eller spørge barnet, hvordan de føler. Vær opmærksom på unge og teenagere, der kan eksperimentere med stoffer eller alkohol som et middel til at håndtere deres sorg og følelsesmæssig smerte. . En familie, der har lidt ødelæggelsen af ​​tabet må ikke være bange for at række ud og hjælpe hinanden
Sidst men bestemt ikke glemt, er den sorg og smerte mærkes af brandmand s eller officer øvrige "familie"; de mænd og kvinder, der arbejdede side om side med dem, der døde. De oplever en sorg at få civile virkelig forstår. En linje af duty død påvirker agentur eller afdeling til sin kerne. Den traumatiske hændelse kan forårsage mareridt, angst, vrede eller skyld. Det er vigtigt, at disse overlevende leveres en stikkontakt til at udtrykke deres følelser, helst en debriefing eller regelmæssige møder støttegruppe. Undertrykke sorg kan få dem til at tvivle på deres selvværd som et fællesskab ansat eller, endnu værre, spørgsmålstegn ved, om nogen værdsætter de risici, de tager, og behovet de skal være den professionelle de er.
Der er mange erfaringer, der kan læres på rejse gennem sorgen. Vores liv er som en gobelin vævet over tid med begivenheder og erindringer om mennesker, der har rørt vores liv. Nogle gobeliner er enkle, mens andre er indviklet og syet med mange farver; hver en unik mesterværk. Tapetet du fortsætter med at væve vil afspejle din individuelle smerte og sorg, ensomhed og længsel, kærlighed og minder.

Denne særlige helt har rørt mange liv og i deres levende og døende de har delt deres gaver og talenter og har lærte os at værdsætte livet. Fokus på de positive aspekter af deres liv. Tag disse erindringer og blive en mere varm, kærlig og omsorgsfuld person. Nå ud til de mindre heldige, eller som kan være såre følelsesmæssigt og dele med dem alle, du har lært af din sorg oplevelse. Ved at reinvestere i livet og dele kærlighed med andre, vil du respektere denne helt, der gjorde det ultimative offer. Dermed vil de aldrig blive glemt
.