Stoppe med at ryge gennem hypnose

Mange rygere henvender sig til hypnose til en sikker, sund, succesfuld måde at stoppe med at ryge. Spørgsmålet er … betyder det virkelig arbejde? Denne artikel beskriver faldgruberne i de nuværende behandlinger til rådighed, og fordelene ved at bruge hypnose til at stoppe med at ryge.

Rygning plejede at være cool. Det var en måde at være uafhængig, for at være oprørsk, for at vise din styrke. Men da den medicinske verden har knyttet rygning til så mange sundhedsmæssige problemer, det har mistet fordel i samfundet. Flere og flere, er rygere gøres opmærksom på, at selv om de kan være velkommen på offentlige steder, deres vane med at ryge er det ikke.

Du plejede at være i stand til at ryge på fly, i restauranter, selv i nogle kontorer. Men de dage er væk, og mange rygere er klar til at holde op, frigøre sig fra en vane, som koster dem tid, penge og sundhed

Der er mange muligheder for at hjælpe rygerne holde op – nikotinplastre og tyggegummi sælges til de fleste hver købmand og apotek, angiveligt hjælpe rygerne vænne sig fra nikotin i cigaretter. Fungerer de? Ifølge Shiffman "Real-verden" studie blev kun 3% af dem, der bruger Rx nikotinplaster og 9,2% af dem, der bruger OTC plaster ikke at ryge på seks måneder. I de nikotintyggegummi grupper blev kun 7,7% af Rx tyggegummi-gruppen og 8,4% i OTC tyggegummi gruppen ikke at ryge på seks måneder. Desværre, gennemsnittet for de fire grupper var blot 7% ​​

Så er der stop ryge piller, der er blevet tilgængelige …. Ifølge undersøgelser, kan de være effektive for en lille procentdel af mennesker, men den side påvirker er lidt dramatisk. Personer, der tager Chantrix, for eksempel, kan lide af angst, nervøsitet, spænding, nedtrykthed, usædvanlige adfærd og tænker eller forsøger selvmord. Jeg tror, ​​jeg &'; hellere ryge

Mange undersøgelser har vist effektiviteten af ​​rådgivning og hypnose til at ryge.. I mange studiegrupper, rådgivning sammen med en anden behandlingsmetode boostet resultater mærkbart, og rådgivning eller terapi på det &';. Egen har været show at være effektiv med rygere forsøger at holde op kold tyrker

Hypnose har vist sig meget effektivt til rygestop, citerer rapporter om 40% til mere end 60% succes, selv efter 6 måneder og videre. Ja, der er bivirkninger … lad &'; s se. Øget selvværd, bedre helbred, følelse af velvære, fald i angst og nervøsitet. Det lyder meget bedre end usædvanlige adfærd og depression!

Der er et par ting, du bør vide om hypnose. Det &'; s nemt, du &'; re totalt i kontrol, og det kan være en dyb oplevelse. Hypnose er simpelthen en afslappet, meditativ-lignende tilstand, hvor du kan få adgang til og ændre dine indre overbevisninger – og vaner, som rygning. Vaner kommer fra dit indre, underbevidste sind, så gør ikke &'; t det mening, at du kan ændre vaner ved at besøge den del af dit sind? Din hypnotisør er simpelthen din guide

Mange mennesker tror, ​​de kan &';. T blive hypnotiseret, men de bare don &'; t forstå, hvad hypnose egentlig er. De fleste mennesker går ind i en tilstand af hypnose hver dag, mens du læser en bog, ser TV eller endda køre bil (nogensinde hørt om motorvejen hypnose?). Det &'; s simpelthen en fokuseret tilstand af bevidsthed, hvor din underbevidsthed er tilgængelig.

En god hypnotisør vil tilbringe tid sammen med dig og hjælpe dig med at forstå deres program, som kan variere fra den ene til mere end tolv sessioner. Når du vælger en hypnotisør, du &'; ll ønsker at finde en, der gør mere end blot at læse dig et script. Mere erfarne hypnotisører vil hjælpe dig med at finde årsagerne til, at du er tvunget til at ryge, og hjælpe dig med at løse dem. De vil have teknikker til at hjælpe desensibilisere dig fra at ryge, og omskole din hjerne til succes som en ikke-ryger

For at få succes i en hypnose session, du &';. Ll ønsker at finde en hypnotisør, der gør du føler dig tryg og tryg, og en med en struktureret rygestop-program. Find ud af, hvor mange sessioner de normalt anbefale til rygestop, og om de opkræver af sessionen eller programmet. Én hypnotisør kan opkræve $ 200, og har ry for at hjælpe dig holde op med bare én session, en anden kan opkræve kun $ 50 pr session, men sælge dig en 12-session program. Uanset hvad, men vinder du. Bare overveje, hvor mange penge du &'; ll spare, når du afslutter! Du &'; ll gøre din krop, sind og tegnebog en tjeneste
.