Åndeligt Tilpas til fysisk fit!

Hej alle!
I dag vil jeg kort diskutere noget, der har været på mit sind i temmelig lang tid. I de sidste tolv år af personlig træning, livsstil coaching og offentlige taler, har jeg bemærket en tendens blandt mine mest succesfulde kunder. Den røde tråd de deler er åndelig bevidsthed. Ok, hænge på. . . don &'; t flipper ud på mig og klik off denne artikel helt endnu. Bare høre mig ud!

Realm Tænker
Som mennesker har vi den klare tendens til at tænke i riger. Med andre ord, når du går på arbejde, du tænker og opfører sig i ldquo &; professionel rige, &"; og når du kommer hjem til din ægtefælle og børn, du opfører i “. forældrerollen rige &"; Du kunne så gå i kirke den næste dag og forsøge at udnytte din “ åndelige verden &"; Som ansvarlige voksne, der er mange forskellige hatte, som vi bærer, men vi ofte inddeler vores liv til det punkt, hvor vi ikke lever “. I øjeblikket &"; I stedet skifter vi fra en tilstand af tænkning og opfører til den næste, der forlader os følelse udmattet, overvældet, og ofte frustreret som vores sundhed og fitness lider
På dette tidspunkt er du sikkert spørge, “., Hvad har dette at gøre med min sundhed og fitness, og hvordan dette kommer til at hjælpe mig i min udøvelse af Fitness Mental Mastery &"; Overraskende, det har alt at gøre med din udøvelse af en sund livsstil
Living øjeblikket
primære resultat af “. Realm-dikteret tænkning og adfærd &"; er, at vi glemmer ofte lever vi i dette øjeblik lige nu. Vi lever ikke i fortiden, og vi lever ikke i fremtiden. Dette er ikke til at sige, at vi ikke bør sætte mål eller lære af fortiden. Snarere, siger jeg, at livet kun sker lige nu, dette øjeblik. Hvis du virkelig forstå essensen af ​​at leve i øjeblikket, bliver det meget lettere at holde forbindelsen med vores “ åndelige selv &"; Vi har ofte identificere sig med de roller, som vi har til at udføre dagligdags (dvs. far, hustru, mor, sekretær, ingeniør, læge, etc.), hvilket er ok. Det bliver et problem, når vi identificerer os med disse roller til det punkt, at vi glemmer at pleje det vigtigste og mest relevante realm af vores eksistens: den åndelige verden. Når dette sker, det kaster os ude af balance, og ironisk nok gør os mindre produktive i alle de tidligere roller.
Living øjeblikket skaber en højere livskvalitet, fordi den varetager det NU. Når du er forbundet til nuet, vil du naturligvis finde, at dit liv falder i balance og dit perspektiv udvider. En af de bedste bøger om dette emne er en ny Jord, som Eckard Tolle. Jeg vil opfordre dig til at læse denne bog med et åbent sind, og jeg lover det vil ændre dit liv til det bedre.

Åndelig Fitness
Alle på denne planet (herunder ateister) har en dybtliggende behov at forbinde med hans eller hendes kilde oprindelse. Kald det Gud, en højere magt, positiv energi, energikilde, eller hvad du finder passende i henhold til dine overbevisninger. Pointen er, at denne magt er hvad bringer dig tilbage i balance. Når du er afbalanceret, du innately besidder en højere evne til at håndtere de krav, livet. Det giver klarhed og giver dig mulighed for at prioritere dit liv som dikteret af denne ldquo &; højere magt &";.
Spiritualitet er et meget følsomt og forskelligartet emne, en hvor jeg er ikke ekspert, men jeg ved, at de, der besidder højere niveauer af spiritualitet ofte en tendens til at tage sig af deres kroppe, fordi de er i harmoni med de behov, deres sjæl. Det er et omvendt forhold. Det er umuligt at være åndeligt egnet, hvis du helt forsømmer din fysiske krop, og det er lige så umuligt at blive fysisk fit, hvis du pleje noget til dine åndelige behov. Det er en gensidig relation, der ikke kan ignoreres eller bagatelliseres
jeg vil gerne tilbyde nogle enkle forslag til at hjælpe dig trin tilbage i den åndelige verden af ​​balance
&bull.; Lev i øjeblikket. Nyd øjeblikket, og fokusere på opgaven ved hånden uden at tænke fremad eller giver angst for at styre dit liv, og, ja, det er et valg

• Tag dig tid til dig selv. Sæt lidt tid til side hver dag for at være af dig selv eller med dine kære. Målet er at have en vis tid, hvor du ikke hæmmes med endeløse “ to-do &'; s &" ;.

• Meditere. Dette varierer for alle, men finde, hvad der virker for dig og afsætte mindst 15 minutter om dagen

• Stoppe med at tænke! Jeg ved, du griner på denne ene, men jeg er alvorlig. Endeløse tanker ansvar og mål kan hæmme din evne til at leve i øjeblikket. Jeg vil opfordre dig til at bare slappe af, når du får overvældet og fornemmer din indre åndelige natur når du kommer til det punkt, endeløse “ snakken &"; i din hjerne. . . det er at fortælle dig at ramme nulstillingsknappen, og du opnå det ved at være opmærksom på din indre åndelige natur. Husk, at du er en “ åndeligt væsen, der har en menneskelig oplevelse, ikke et menneske, der har en lejlighedsvis åndelig oplevelse &" ;.

• Bo i en tilstand af taknemmelighed! Vi lever i en verden af ​​negativitet, og det er nemt at få suget i. Hele dagen, starter den praksis at navngive ting, du er taknemmelig for. Dette har den vidunderlige effekt at bringe dig ind i nuet og fokusere på det gode i dit liv. Dette svarer til åndelig super mad

&bull!; Flygte til udendørs! Vi ved alle, at Moder Natur har en iboende evne til at vise os vores åndelige side.

Nå, der har du det mine venner! Som jeg nævnte, jeg er ikke ekspert eller en spirituel lærer, men jeg ved af personlig erfaring, at hvis du ikke deltage til din “ åndelige realm, &"; din sundhed og fitness - og dit liv i almindelighed vil hurtigt falde ud af trit. Svaret er simpelt: sætte første ting først og høste frugterne! Jeg ved, at finde ægte spiritualitet er forskellig for de fleste, men det er ikke pointen. Vi har alle denne dybe behov, og det er op til os at sikre, at vi deltage i det

Livet er godt

Griff
. &Nbsp!;