Se Deep Ønsker

Jeg gjorde mit Ph.D. afhandling ved videooptagelser 20 mor-buksetrold par og analysere, hvad der skete, da mor tilbød et alternativ til en problematisk mangel ("ikke motorsav, skat, hvad med denne røde lastbil"). Hundredvis af bleary eyed timer senere, fandt jeg, at tilbyde alternativer reduceret barn negative følelser og øget samarbejde med forældrene.

Temmelig interessant (i hvert fald for mig, både som en ny forælder og som nogen desperate for at afslutte grad skole ). Og der er en endnu dybere lektion. Kids - og voksne, også - naturligvis ønsker at få, hvad de ønsker fra andre. Men mere fundamentalt, vi ønsker at vide, at andre forstår vores ønsker - og endnu mere grundlæggende, at de vil have
at

Tænk nogen signifikant sammenhæng:. Person på arbejdspladsen, eller en ven, eller et familiemedlem. Hvordan føles det, når de misfortolke hvad du vil? Eller værre, når de kunne pleje mindre om at forstå, hvad du vil?

Ouch.

Når du genkende de dybere ønsker af andre, føler de set, og er mindre tilbøjelige til at være reaktiv. Plus du har fået masser af værdifulde oplysninger. Og det bliver lettere at bede dem om at gøre det samme for dig.

Denne tilgang også gradvist afslører de dybe begær i centrum af væren. Hver person skal komme til at kende dem i hans eller hendes egen måde. Disse indbegrebet ståsted i hjertet er uden sprog. Diffidently og med respekt, kunne jeg tilbyde tre ord - fingre peger på månen, men ikke månen selv - der er tankevækkende:. At være bevidst, gratis
, og kærlige

For dig, hvad er de dybeste ønsker af alle?

The Practice.

Med en ven eller en fremmed, se dybere, bag øjnene, under overfladen. Du har måske fornemmer et ønske om nydelse, en forpligtelse til andre, en prioritet om sikkerhed, en glæde i livet, en værdsættelse af autonomi, eller et behov for kærlighed.

Kig ned i din egen kerne af væren og ind sine længsler, og du vil finde mange af de samme ønsker. De er lige så stærk og dyrebar for den anden person, som de er til dig.

Dybt nede, de fleste ønsker er positive. betyder
til disse formål, kan være forkert, men den fundamentale ender
selv er som regel gode. Typisk selv forfærdelige adfærd er vildledte bestræbelser på at vinde positive ting som glæde, uafhængighed, anerkendelse, kontrol, eller retfærdighed. Selvfølgelig er det ikke til at retfærdiggøre disse handlinger på nogen måde. Men grundstødning sig selv i sandheden, hele sandheden, betyder at se hele billedet, herunder de gode intentioner gribende producerer dårlig opførsel.

Prøv at anvende denne sandhed til dig selv, om nogle handling du fortryder. Hvilke positive mål gjorde handlingen tjene? Hvordan er det at erkende dette? For mig at åbne se de gode målsætninger underliggende dårlige handlinger faktisk blødgør min defensiveness og hjælper flytte mig til passende anger, og til større vilje til at finde bedre måder at forfølge disse mål. Den skærer også gennem barske selvkritik og opfordrer selv-medfølelse

Så i løbet af en interaktion med en person, der er svært for dig -. Eller samtidig afspejler om forholdet som helhed - prøv at se den dybere ønsker i den anden person, bag handlinger tanke, ord eller gerning, der har gidet eller skade dig. (Jeg foreslår, at du ikke gør dette, hvis du har tendens til at bebrejde dig selv, når andre mishandler dig.) Du må ikke lide, hvordan den anden person forfølger den dybe ønsker, men i det mindste kan du justere med, der ønsker - alle dybe ønsker er positive - og hvis du kan lide, så prøv at finde ud af mindre skadelige måder at opfylde det

Sidste, på flue eller særligt stille øjeblikke, åbne for at lytte til de bløde mumlen af ​​dine egne mest grundlæggende ønsker.. På hvilke måder er du oprigtigt forsøger at opfylde dem

Også:? Er der nogen af ​​dine dybeste ønsker, at det føles rigtigt at gøre mere for? Hvad ville det se ud, konkret i hverdagen?

Forestil dig din dybeste ønsker ligesom en blød varm strøm i ryggen, blidt og kraftfuldt transporterer dig frem ad den lange vej forude. Hvordan ville dette føler

Hvor ville denne vej bly
 ??;