Fælles Reaktioner på psykiske traumer: Forståelse Undgåelse og andre reaktioner

Reaktioner på traumer følge en cyklisk og ofte evig mønster, der flyder fra indgribende og ophidselse til undgåelse reaktioner. Indgribende og ophidselse reaktioner bringe den traumatiske oplevelse til én &'; s bevidsthed. Men at blive udsat for elementer af traumet er skræmmende, overvældende, skræmmende og til tider socialt pinligt. Derfor er et ofte forsøger at begrave noget der er forbundet med traumet. Disse forsøg på sletning aspekter af traumet kaldes undgåelse reaktioner. Alle undgåelse reaktioner forhindre en person fra at integrere den traumatiske hændelse i hendes eller hans liv og dermed hæmme heling

undgåelse reaktioner kan tage på mange unikke former; men der er flere måder, hvorpå mennesker forsøger at undgå elementer i deres traumatiske oplevelser. Disse almindelige måder er: avoidant adfærd, problemer i parforholdet, følelsesmæssige følelsesløshed, dissociation og afhængighed. Salg

Undvigende adfærd opstår, når en person undgår noget, der bare tilnærmelsesvis minder – eller at hun eller han mener vil minde – hende eller ham om traumet. Selvom det kan synes at være en effektiv strategi, virkeligheden er, at en sådan tilgang fører til et individ &'; s liv bliver smallere og smallere, da hun eller han trækker sig tilbage fra samfundet og verden som helhed. Ofte gange en person vil ikke forklare hans eller hendes unddragelse, som kan gøre det muligt for individet at foregive, at undgåelse ikke er forbundet med den traumatiske begivenhed og blade kære forvirret over, hvad der sker og usikker på hvordan man kan hjælpe.

Relationer – på grund af de grundlæggende krav i tillid og sårbarhed – kan også minde folk om den traumatiske hændelse (r), især når den traumatiske oplevelse var interpersonelle i naturen. På grund af dette, er det almindeligt for enkeltpersoner at undgå nuværende forbindelser og /eller ophøre med at udvikle nye forbindelser. Denne undgåelse af relationer ofte fører til en følelse af frakobling, ensomhed, fremmedgørelse, osv ..., som alle kan sammensatte nød den traumatiske hændelse udløst. Disse montering følelser undertiden styres gennem følelsesmæssige bedøvende.

Ligesom aspekter af den store verden og relationer kan være minder om den traumatiske begivenhed, følelser kan også være udløsende faktorer. Overlevende kan (fejlagtigt) tror, ​​at hvis de føler noget, de vil blive forbrugt af denne følelser og falde fra hinanden - bliver permanent unglued. Selvom dette ikke vil ske, styre mange mennesker denne frygt gennem undgåelse af følelser eller ved at lukke ned, når en følelse opleves. Igen er der en vis logik til denne reaktion, men i virkeligheden en sådan reaktion fører til følelsesmæssige følelsesløshed. Følelsesmæssig følelsesløshed kan bedst beskrives som en følelse af hulhed eller har en dyb tomrum. Det er som om nogen skovlede ud af alle én &'; s følelser, kasserede dem og ikke udfylde den efterfølgende hul. Tegn på følelsesmæssige følelsesløshed er en tilsyneladende manglende evne til at føle nogen følelser, selv om man ønsker at føle, og /eller en manglende evne til at udtrykke en følelse, dvs man føler trist og ønsker at græde, men kan ikke.

I nogle måder, dissociation er den kognitive eller tænker ækvivalent følelsesmæssige bedøvende. Når tanker eller følelser bliver for overvældende folk nogle gange uforvarende ændre deres tilstand af bevidsthed. Formuleret på en anden måde, den enkelte &'; s sind simpelthen vandrer ud. Den enkelte stadig registrerer, hvad der sker omkring ham eller hende, men det er som om han eller hun ser alt gennem et tåget vindue, som om han eller hun var i publikum ser livet udfolde sig på en stor skærm tv. En følelse af ligegyldighed, følelsesmæssig løsrivelse og passivitet ofte ledsager perioder dissociation.

Den sidste type undgåelse reaktion, vi vil dække, er, at af afhængighed. En anden måde at undgå at blive mindet om traumet eller for at undgå følelser er at overdrevent bruge stoffer, alkohol og mad. Hengive sig til disse adfærdsmønstre kan give midlertidig lindring fra smerter, eller fylde en &'; s interne følelse af tomhed. Men lettelsen leveres af afhængighed er midlertidig og gør tingene værre, da det er almindeligt, at de undgåede tanker og følelser til at vende tilbage med øget intensitet, når man bliver ædru. Hvis du eller nogen du kender bruger afhængighed til at administrere en traumatisk live-oplevelse (r), nå ud til en professionel til at hjælpe dig med at navigere gennem afhængighed

Afhængighed, ligesom de andre typer af unddragelse reaktioner:. Dissociation , følelsesmæssige følelsesløshed, problemer i parforholdet og undvigende adfærd, skabe ravage og uro i en &'; s liv. Disse &'; løsninger &'; ikke medfører de lovede reduktioner i nød, smerte og følelsesmæssige lidelser; snarere de føje til én &'; s nød, smerte og følelsesmæssige lidelser. Ofte gange den måde at reducere en undgåelse reaktion er at gøre den nøjagtige adfærd, man undgår. Med hensyn til traumer, betyder det at konfrontere virkeligheden og helbredelse gennem virkningen af ​​traumer (r). Ved hjælp af en terapeut, der har faglig ekspertise i traumer vil støtte dig i denne helingsproces.

Som nævnt i titlen, den næste type traumer reaktioner, vi vil se på, er den allestedsnærværende &'; andre &'; eller diverse kategori. Disse reaktioner falder i denne kategori, ikke fordi de er mindre dønninger ind eller udbredt end nogen af ​​de andre reaktioner nævnt. I et forsøg på at organisere denne kategori, vil vi se på følelsesmæssige, tænkning og fysiske reaktioner.

Almindelige følelsesmæssige reaktioner omfatter depression, angst og traumatisk sorg, som hvis det ikke håndteres kan udvikle sig til psykiske lidelser. En standsning til en &'; s følelsesmæssige udvikling er en anden reaktion på traumer. Dette betyder, at man navigerer liv og opfører sig som en alder var da traumet opstod. Et twist til dette svar opfører sig på en måde, mere passende for en yngre udviklingsmæssig alder. Yderligere følelsesmæssige reaktioner er: et fald i selvværd, tab af tillid og engagere sig i verbal /emotionelle selv-misbrug, for eksempel hårdt deriding selv for at opleve disse traumer reaktioner. Salg

En ændring til en &'; s tænkning og trossystemer kan også forekomme. Survivor skyld og selvbebrejdelser er to måder at én &'; s tænkning kan ændre. Survivor skyld føler skyld for at overleve traumet, have færre skader (fysisk & følelsesmæssig), der har mere støtte, etc … når andre der oplevede det samme traumer var /er ikke så heldige. Selvbebrejdelser føler skyld og ansvar for arrangementet, at tro, at det var en &'; s skyld. Denne følelse af selvbebrejdelser skyldes dels det amerikanske samfund &'; s &'; bebrejde offeret &'; tilgang til traumer og dels på grund af et individ &'; s svært ved at acceptere hans eller hendes magtesløshed under den traumatiske hændelse. En optagethed af retfærdighed og hævn er også en almindelig reaktion. Sammenflettet med denne optagethed er en tro på, at hvis og når serveres retfærdighed de negative konsekvenser af traumet vil forsvinde. Mens unøjagtige, denne tro ofte eksisterer, når en retssag opstår. En anden ændring i tænkning har at gøre med en følelse af en forkortet fremtid. Formuleret på en anden måde, det er, når en person udvikler en følelse af undergang for fremtiden, at antage, at fremtiden bringer flere dårlige end gode, mere fare end sikkerhed. Sammenflettet med disse fejlagtige forudsigelser er en tro på, at man er magtesløs til at påvirke fremtiden. Disse overbevisninger kombineret med ofte deraf følgende dårlig planlægning eller overdreven risikovillighed kan blokere en fra opstilling én &'; s mål som karriere- og forholdet milepæle.

Fysiske reaktioner er det sidste sæt af spørgsmål, vi vil se på i det diverse kategori. På grund af den alvorlige fare, som ledsager traumatiske begivenheder, er det helt almindeligt at have hukommelsesbesvær efter en traumatisk oplevelse. Dette omfatter både kampe med at huske den traumatiske begivenhed samt have hukommelsesbesvær efter begivenheden. Ud over problemer med hukommelsen, kampe med koncentration er en hyppig forekomst. Yderligere fælles fysiske reaktioner er: tarmproblemer, såsom diarré, abdominal nød og irritabel tarm problemer, hyppig vandladning, uregelmæssig menstruation, hedeture eller kuldegysninger, vanskeligheder med at synke og kampe med kronisk træthed, kroniske smerter og fibromyalgi. Når sådanne fysiske reaktioner forekommer det er klogt og opmuntres til at rådføre sig med en betroet medicinsk læge, til hvem man kan dele virkeligheden af ​​en &'; s traumatiske oplevelser og fysiske reaktioner. Husk, at bare fordi de er almindelige fysiske reaktioner på en traumatisk begivenhed, der betyder ikke kun personer, der har oplevet traumer tumle med disse fysiske problemer.

Selvom det ikke er udtømmende, denne artikel dækker mange af de almindelige følelsesmæssige, tænkning, fysiske og undgåelse reaktioner, som opstår efter en traumatisk oplevelse. Hver af disse reaktioner forfølges i et forsøg på at berolige den nød, at den traumatiske hændelse (r) sluppet løs. Desværre er disse bestræbelser skyldes ikke skabe den opløsning og helbredelse, at overlevende af den traumatiske hændelse så desperat ønsker og fortjener. Heldigvis er det muligt at lære at udvikle effektive måder at håndtere konsekvenserne af en traumatisk begivenhed, og at helbrede

Hvis du ønsker at kontakte Dr. Dillmann, kan du besøge hendes hjemmeside på http:. //Www. drdillmann.com for kontaktoplysninger. Denne artikel giver ikke eller udgøre psykologhjælp
.