Teknikken til at bekæmpe stress

Vi har alle erfaring stress – nogle mere end andre . Selvom stress er en normal reaktion , på lang sigt kan have skadelige virkninger på dit helbred. Bekæmpelse af stress er vigtig ; det kan hjælpe med at forbedre dit helbred og stressende situation .
Stress kan påvirke kroppen på mange måder ved at bidrage til eller forårsager angst, depression, fordøjelsesproblemer spørgsmål , hjertesygdomme, søvnproblemer , vægtøgning og nedsat hukommelse og koncentration. Alene af disse grunde kan du se, hvorfor reducere stress er så vigtigt

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/deep-breathing-to-combat-stress/
. &Nbsp . ;