Shhh .. Be Silent

Ifølge definitionen, stilhed er den relative eller totale mangel på hørbar lyd. Tavshed er også nævnt ingen lyde udtalt af nogen i et rum og eller område. Og forskning har bevist, at konstant støj kan øge en &';. S stressniveau

jeg ønsker at tage, at et skridt videre og tale om stilhed selv. Den indre stilhed, hvor vi stadig os selv og RAR de mange stemmer i vores hoved- den indre dialog.

I dag blev jeg bedt om at stoppe og være stille. Så jeg gjorde netop det, og da jeg stoppede det arbejde, jeg havde travlt med og tog min kop te og sad på min behagelig stol og stirrede ud på bjerget, og stoppede min indre dialog, jeg var forbløffet!

Jeg var ikke klar over, at jeg havde omkring 20 forskellige samtaler foregår i mit sind, minder mig om ting, jeg stadig er nødvendige for at gøre, mennesker jeg analyserer, ting, der gjorde mig glad på det tidspunkt, ting I &'; m bekymret, og ting, jeg var ved at gøre denne weekend blandt andet på min uendelige liste! Puha!

Stilheden var så smuk, og beroligende! Jeg følte straks afslappet og i fred med mig selv. Ja, der var en masse jeg stadig nødt til at gøre, og ja, der var en masse, jeg tænkte på, men jeg didn &'; t indse, at jeg var overbelastning mit sind med alle disse ting på én gang. Det mindede mig om min &'; gamle &'; laptop, når jeg forsøger at åbne flere forskellige hjemmesider og programmer på én gang, og at lille timeglas synes, frysning alt, og bremse mig ned

Selv teknologi siger, at det kan &';. t gøre det hele på én gang, og har brug for tid til at bearbejde information. Hvis vi don &'; t skabe en lille timeglas os selv, vil vi forsøge at gøre for meget, og så oplever stress og brænde ud, og måske endda sygdom. Det sjove er, at meget mere forskning viser, at når vi tager den tid ud, vi er faktisk mere effektive i vores opgaver, vi tænker klarere, og er mere udhvilet til at være vores bedste!

Vær venligere til din organ. Tag dig tid i dag, og sætte lidt timeglas på dit sind, og har denne beroligende kop te, og bare være i fred. Ahhh, det føles godt gør ikke &'; t det
 ?;