At sidde fast nogle gange i negative tanker?

Lær at give dig selv ved at flytte din indre fokus:. Den e-kursus MENTAL FRAMES

Vores tanker styrer vores indre tilstand

For det meste tid, er vi ikke klar over vores tanker mønstre -. vores tanker bare er der, og vi sjældent overveje, hvordan de påvirker os, følelsesmæssigt og fysiologisk

Men ved at gøre dig selv opmærksom på dine tankemønstre, kan du ændre dem. Dette kan være særligt værdifulde, når det kommer til tanker omkring problemer, du har haft i løbet af en lang periode, og som kan have tynget dig og koster dig en masse tid og energi.

Fokus på ét problem

Du vil gavne de fleste af denne e-kursus, hvis du under går gennem kurset denne gang, fokusere på et sådant problem. Det kan være små og bare irriterende, eller det kan være en stor og besværlig problem, som du har kæmpet med i lang tid. Du kan senere gå igennem kurset yderligere gange, med andre problemer, der har besat dine tanker.

Du har tanker, men du ikke er dine tanker.

Du vil blive bedt om at gå ind i din problem, og at tænke over det, og du vil også blive bedt om at reflektere over dine tanker. Disse to mentale tilstande kan ikke være aktive på samme tid. At være "til" ens tanker er at være i en tilknyttet position. For at blive reflekterende på ens tanker og følelser er at være i en dissocieret stilling

Shifting mellem disse to mentale positioner er en færdighed, man kan træne, og denne færdighed er muligt at udvikle fordi:.

* Du har tanker, men du ikke er dine tanker.
* Du har følelser, men du er ikke dine følelser.

* Du er en I, et rent centrum for Bevidsthed og Will.

e-kursus MENTAL FRAMES handler om, hvordan du kan blive i stand til at udvikle din evne til at være opmærksom på dine tankemønstre og ændre dem, så de give dig

Læs mere:. http: //.. psykosyntesforum.se/courses_mental_frames.htm