Psykologer 'Tips til en stress-fri Arbejdsplads

Psykologer ved, at arbejdet kan være givende, men kan også forårsage en masse stress i en person &'; s liv. I Toronto og Greater Toronto Area, hvor omkring 2,9 millioner mennesker arbejder for mere end 100, 000 virksomheder stress på arbejdspladsen er et stort problem.

Du har sikkert tilbringe en tredjedel af dit liv på arbejdet, tænker arbejdet eller bekymre sig om arbejdet. At være medlem af en positiv arbejdsplads har mange fordele. En positiv arbejdsmiljø kan: Restaurant • Berige dit liv
• Giver en følelse af formål, realisering og tilfredshed
• Hjælpe dig med at sociale forbindelser og langvarige venskaber

Men når du bliver udsat for en negativ arbejdsplads eller dårligt arbejdsmiljø kan bidrage til en følelse af: Restaurant • Stress
• Depression
• Utilfredshed

Hvis du er uheldig nok til at blive hængende i en negativ arbejdsplads forlader er ikke den eneste måde at gøre tingene bedre. Det &'; s værd at tage sig tid til at involvere sig for at hjælpe med at forbedre din arbejdsplads. Følgende forslag vil bidrage til at forbedre miljøet på arbejdspladsen: Restaurant • Fremme regelmæssig team-building aktiviteter – Dette gør ikke &'; t nødt til at være en dyr virksomhed, kan du fremme teambuilding af:
o arbejder på projekter som et team (bede alle om at få input i reklamemateriale eller ved årets udgang rapporter)
o få din medarbejdere, der er involveret i dit samfund (slutte sig til en velgørenhed gåtur eller bilvask)
• Skabe en kultur af gensidig respekt – dette er nogle gange en hård opgave at foretage. Gensidig respekt er noget, vi shouldn af &'; t bare lære vores børn - vi ønsker at praktisere det i vores arbejdsplads også. Du kan sætte scenen for at fremme gensidig respekt på din arbejdsplads ved at være en rollemodel for dine kolleger. For at gøre dette, sikre, at du:
o don &'; t deltage i sladder
o don &'; t sprede rygter
o don &'; t tale bag folk &'; s rygge
o forbedre kommunikationen ved at være en god lytter
o være villig til at hjælpe andre
o være positive over for dine kolleger
• Udvikle måder at gøre arbejdspladsen forbedringer – Dette gør ikke &'; t har at være dyrt. Du kunne:
o foretage en anonym undersøgelse, der beder folk om at vurdere arbejdspladsen miljøet og komme med forslag
o få alle involveret i at gøre de forbedringer ved at danne aktionskomiteer til at tage på nogle af de problemområder identificeret
Kom involverede til at hjælpe med at løse problemer på din arbejdsplads kan give dig en stor følelse af realisering, hjælpe med at gøre din arbejdsplads bedre og sjovere og føre til produktive resultater for din virksomhed så godt.
Psykologer ved, at stress på arbejdspladsen kan have en negativ indvirkning på du mentalt og fysisk. I Toronto og Greater Toronto Area, arbejdspladsen stress er ofte en klage af personer, der søger rådgivning. Der er mange måder at fjerne stress på arbejdspladsen
Kontakt en rådgiver eller mental sundhed professionel i dit samfund, hvis du oplever stress på arbejdspladsen, angst eller utilfredshed med dit job
. &Nbsp.;