Gruppe Psykoterapi

Hvis du tænker over dette, vil du indse, at hver af os bor i nogle gruppe miljø - familie, skole, arbejdsplads og andre organiserede gruppeaktiviteter. Det er det miljø, vi er vokset og har udviklet sig som mennesker.

Grupper hjælpe folk lærer om sig selv og forbedre deres relationer med de andre. Gruppe terapi er et sted, hvor du kommer sammen med de andre til at dele deres problemer eller bekymringer og få nyttig feedback fra både terapeut og alle gruppens medlemmer. Uanset hvor svært er at acceptere dette i begyndelsen og at besvare spørgsmålet &ldquo, hvordan ville den blinde mand lede en blind mand &" ;, erfaringer viser, at hvis gruppen har det godt, al tvivl forsvinder og gruppen bliver et fælles? sted for gensidig undersøgelse og gensidig støtte.

Som i individuel terapi (interessant, men lidt kendt faktum er, at den danske betegnelse for det er psykoterapi), gruppe terapi kan også gavne patienter med mange forskellige problemer. Oftest er det rettet til de følelser af isolation og ensomhed, problematiske relationer med forældre og myndigheder, venner og intime partnere, depression og angst, stress og traumer, afhængighed og andre adfærdsmæssige problemer. Gruppe terapi hjælper folk gør meningsfulde ændringer i deres adfærd, først med tilstedeværelsen af ​​gruppen og derefter at tage ændringerne med dem uden for koncernen, i det virkelige liv betingelser

Gruppe terapi er nyttig i mange retninger; det kan give til alle deltagere: forbedring af forholdet til de andre, at forbedre færdigheder for effektiv kommunikation, hjælp i forståelsen af ​​dine egne følelser, der opstår i kommunikationen, hvilket reducerer ude af kontrol adfærd, udvikle adaptive adfærd, bevidsthed om dine egne styrker og øger tilliden, forståelse af konsekvenserne af negativ adfærd.

Den første vigtige opgave for terapeuten er at forklare og give alle medlemmer af gruppen, at drøftelserne er fortrolige, at tiden er jævnt fordelt blandt alle gruppemedlemmer, at den aktive deltagelse er vigtig for resultatet, og at deltagerne forventes at være respektfuld og venlig over for alle.

Terapeuten accepterer ansvaret for hvert medlem af gruppen og gruppen som en helhed. En typisk session varer 75-90 minutter.

Medlemmerne af gruppen arbejder sammen udtrykker deres problemer, følelser og ideer så frit som muligt. De skaber forskellige relationer til hinanden, observere sig selv og de andre, give og modtage verbale og nonverbale feedback. Denne måde i den gruppe, de forstår, hvordan de skaber nye relationer, og de se konsekvenserne af deres adfærd.

Gruppe terapi er et mikrokosmos af den bredere sociale verden, hvor medlemmer af gruppen videregive deres erfaringer og behov til andre folk; etablere relationer med nye mennesker, mens du ser dem gøre det samme; lære forskellen mellem socialt utilstrækkelige og socialt passende adfærd; udvikle en følelse af sikkerhed.

Det er ikke mærkeligt at føle sig nervøs, når du først tilmelde dig gruppen. Snart vil du begynde at udvikle følelser af interesse og tillid. Mange patienter rapporterer, at gruppeterapi giver afslapning, fordi det giver dem mulighed for at tale med de andre, der har de samme problemer
.