Hukommelse og hjerne

Dit sind er en fantastisk ressource, men som du alder, vil du opleve, at din hukommelse påvirkes negativt. En glimrende måde at forbedre din hukommelse er at genkende hver forbedring som en række små sejre, der skal bygges på hinanden.

Klassifikation

Din hukommelse kan inddeles i 8 forskellige typer: Episodisk, Faktuel, Semantic, Sensory, Instinktiv, Skill, Collective, og Past Life hukommelse. Disse inddelinger beskrive funktionen, at hver del af hukommelsen er ansvarlig for. For eksempel er faktuel hukommelse, der bruges til at huske fakta såsom datoen for julen er den 25. december. Dygtighed hukommelse er interessant, idet alle færdigheder involverer din hukommelse så godt. At lære at ride en cykel, eller bagning, involveret bruge din hjerne til at huske hver enkelt færdighed

En anden måde at klassificere din hukommelse er med hensyn til varighed – På kort sigt Lang sigt og sensorisk hukommelse. Kort sigt hukommelse refererer til den nyere tid, og er normalt kun holdes i en meget kort periode. Et almindeligt eksempel ville være, når du møder mange nye mennesker, flygtigt introduceret til en fest. Langtidshukommelsen, på den anden side, kan opfattes som en database, hvor alle de oplysninger, du har lært holdes. Sensorisk hukommelse transporteres gennem dine sanser af syne og lyd, hvor du holder disse ldquo &; billeder &"; i dit sind.

Brain

Mennesker, der er i stand til at lære hurtigt eller huske mange fakta er ofte tænkt på som værende mere intelligent. Er der virkelig sådan en sammenhæng mellem intelligens og hukommelse? Der er ikke meget forskel mellem dig og din nabo, eller en andens halve verden væk. Hvad er så tegner sig for denne forskel i intelligens? Din hukommelse spiller en central rolle i at fungere som en ressource for dig at trække på den viden, du har lært, og stykke dem sammen til grund. Ved at bruge din hukommelse hånd i hånd med nye erfaringer, vil du opdage, at en person, der lærer af fejl vil ikke begå den samme fejl igen. Igen, dette er hukommelsen på arbejde, så du kan huske og dermed undgå fejlen.

Aging

For at være i besiddelse af et klart sind er en værdifuld ting . Mens ældre mennesker er mere tilbøjelige til at lide af demens, kan det vendes, før den når et fremskredent stadium. Holde en sund kost, motion, søvn og have tilstrækkelige næringsstoffer kan hjælpe dig med at undgå demens. Ældre mennesker er mindre tilbøjelige til at have alvorlige problemer med hukommelse forbedring færdigheder, hvis de er overbeviste i deres evner og arbejde for at forbedre deres tilbagekaldelse. Ligesom motion øger din muskelmasse, konstant udøver af dit sind, vil hjælpe dig med at forbedre din hjerne.

Læring

Når man studerer eller lære noget nyt, er det altid nyttigt at have nogen til at studere med. Ved at dele viden, engagere sig i diskussioner og undervisning hinanden, det sender et signal til dit sind, at oplysningerne er nyttig og dette hjælper dig med at gemme det på lang sigt hukommelse. Husk, at en systematisk læring ikke ensbetydende med at huske udenad, men at udvikle en proces, der vil hjælpe dig til at huske de oplysninger, du har lært nemt. Der er mange metoder til at hjælpe din hjerne skabe sådanne forbindelser.

Tillid

Endelig selvtillid er en vigtig faktor, når du arbejder på at forbedre din hukommelse. Efterhånden som du får større tillid, vil du lære at overvinde momentane bortfalder hukommelse. Tillid kan forvandle den måde, du lærer, og gør en enorm forskel for din læreproces.

Begynd altid ved først at identificere, hvilken type hukommelse, du ønsker at forbedre, og derefter spørge dig selv, hvordan man kan gå om at gøre det. Dit sind har forskellige typer af hukommelse, og øvelser til at forbedre én type kan ikke være effektiv, hvis det ikke er den rigtige hukommelse klassifikation, som du ønsker at arbejde på.
Remse, men at udvikle en proces, der vil hjælpe dig til at huske informationen at du har lært nemt. Der er mange metoder til at hjælpe din hjerne skabe sådanne forbindelser.

Tillid

Endelig selvtillid er en vigtig faktor, når du arbejder på at forbedre din hukommelse. Efterhånden som du får større tillid, vil du lære at overvinde momentane bortfalder hukommelse. Tillid kan forvandle den måde, du lærer, og gør en enorm forskel for din læreproces

Begynd altid ved først at identificere, hvilken type hukommelse, du ønsker at forbedre, og derefter spørge dig selv, hvordan man kan gå om at gøre det. Dit sind har forskellige typer af hukommelse, og øvelser for at forbedre én type kan ikke være effektiv, hvis det ikke er den rigtige hukommelse klassifikation, som du ønsker at arbejde på Boatindex.