Provokeret til at reagere? Hvordan skal man behandle med negative Provokation på dig selv m.fl.

"Provokerende" kan betyde mange forskellige ting for forskellige mennesker. Hvad jeg har tænkt mig at tage fat i denne artikel er de mennesker, der bruger negativ provokation som en neurotisk forsvar mod deres egne følelser af afvisning og fremmedgørelse. Lad mig starte med at sige, at begge mine forældre var lidt provokerende. De kunne sige ting, som ville få en reaktion ud af mig. Jeg elskede dem dybt. Men der var tidspunkter, hvor de ville sige ting, som bogstaveligt talt ville skubbe mig væk og forårsage en negativ reaktion. Heldigvis i min familie, provokation var ikke en gennemtrængende mønster, der førte til ekstrem lidelse.

Som et resultat, i løbet af de år, jeg befandt mig i et par provokerende relationer. De fungerede ikke. Jeg kan huske, sidder ved et middagsbord med min kommende mor-in-law og hun bevidst plukket en kamp med mig. Jeg håndteret det smukt med en grinende smil og en confrontive bemærkning

I øjeblikket når jeg er i tilstedeværelse af en provokerende person min første reaktion viger for min virkelige behov og formål i livet:. At give universel kærlighed .

Som en psykoterapeut i over 40 års erfaring, har jeg set mange mennesker og relationer quagmired af provokerende udsagn, der var udbredt og førte ingen steder undtagen fremmedgørelse og følelsesmæssige skilsmisse. Midt i en sådan situation, kan du spørge dig selv følgende: Forsøger du at provokere mig? Hvis ja, hvorfor? Har jeg fremprovokere det? Det er et dilemma, fordi mange gange provokation kommer ud af ingenting, og efterlader dig spekulerer på, hvordan det startede.

Men en provokerende person (provokatør) ikke til formål at provokere din vrede. Men det er normalt, hvad der sker. Nogle provokatører er på jagt efter magt og indflydelse, og deres behov for at provokere er et drev til at få det. Men som med de fleste provokation afvisning er som regel resultat og det modsatte af deres hensigt.

Der er et aksiom, at du vinder nogle kampe og taber nogle. Forstå, at du er i en kamp, ​​især med en provokatør. Der er intet galt med at søge magt og indflydelse. Men når der anvendes strategien for negative provokation, det får forkert resultat. Negativ provokation avler afvisning, svigt, afmagt og hjælpeløshed. Åh, kan man få nogle tidlige hurtige og forbigående følelse af indflydelse og magt, men i det lange løb, vil det opfordre afvisning og distance.

Et af de spørgsmål, som jeg nævnte ovenfor, "Har jeg provokere dette ? " Dette er et udmærket spørgsmål, som vil hjælpe dig til at blive bekendt med nogen lært provokerende tendenser. Jeg foreslår følgende strategi: søg dybt i dig selv og undersøge din familie historie for de betydelige andre folk, der bruger eller har brugt negativ provokation som en ineffektiv strategi. Bliv bevidst om, hvordan du følte det. Jeg er sikker på, du ikke kunne lide det. Som et resultat, kan du have internaliseret nogle af deres provokerende adfærd og måske endda bruge det selv, uden at vide det. Nu er en fremragende tid til undersøgelse og egenkontrol din rolle i denne type af negativ udveksling

Prøv følgende bekræftelse og gentage det igen og igen, indtil det synker i:.. "Jeg nægter at blive provokeret jeg er rolig og klar, og jeg ønsker at udtrykke universel kærlighed ". Gentagelse er nøglen.

En anden strategi er at lave en liste over de situationer i dit liv, lugter af negativ provokation. Undersøge, hvordan du følte, og hvordan du håndteret hver af disse situationer. Tag en opgørelse over de strategier, som du brugte. Hvordan har de? Hvilke strategier vil du gerne bruge i fremtiden, når de konfronteres med en provokerende menneske? Nogle gange kan du bare komme op og forlade. Men vær forsigtig med, hvad følelser du bærer med dig som du forlader ansigtet af en provokatør.

Hvis du ser dig selv som en provokatør undersøge hvordan dine provokationer har påvirket dine relationer med andre mennesker. Tage det fulde ansvar for dig selv og se om du kan eliminere enhver form for bebrejde, der kan holde dig låst fast i negativ provokation. Undersøge, hvordan du ønsker at beskæftige sig med din egen provokerende adfærd. Hvis du ønsker at tage det ud af dit liv, sætte det på projektets status.

Endnu en gang, ikke bebrejde andre for din provokerende adfærd. Husk, det er en tillært adfærd, som kan være ulærde. Hold håb i live! Sætte kærlighed i din top dagsorden og kærlighed vil fylde dit liv i stedet for afvisning og fremmedgørelse. Negativ provokation er en kærlighed dræber og kan forårsage dybe ur smerte for andre. (Se Feeling People af Paul J. Hannig, ph.d.)
.