Vejning fordelene ved Internet-baseret behandling

Uanset om du har lidt en traumatisk begivenhed eller kæmper dagligt med psykisk sygdom, terapi giver nøglen til personlig indsigt og følelsesmæssig helbredelse utilgængelig gennem medicin. Men terapi er en tidskrævende engagement, der ofte kræver ugentlige fremmøde, potentielle rejser og endda ugentlige hjemmeopgaver, hvis din rådgiver omfavner en kognitiv adfærdsterapi tilgang. Mens kan være nødvendigt at dit velbefindende behandling, kan det ikke altid passer ind i dit liv. Heldigvis har teknologiske fremskridt gjort det muligt folk til at modtage terapi uden de belastninger af kontor besøg og begrænsede tidsplaner. Det er øst at få professionel terapi online uden at ofre behandlingseffekt. I virkeligheden, for mange mennesker, kan internetbaseret rådgivning tilbyde en mere effektiv tilgang.

Når du vælger at få professionel behandling online, behøver du ikke begrænse kvaliteten af ​​behandlingen, du modtager. Hvis der er noget, får du adgang til en bedre udvælgelse af rådgivere, fordi du ikke er begrænset af geografi. Den terapeutiske alliance er afgørende for behandling, og de fleste af de første sessioner med en terapeut fokus på at bestemme, om forholdet vil lette heling og fremskridt. Når du søger efter en professionel, der tilbyder online-tjenester, kan du medtage faktorer som pædagogisk historie, behandlingsmodaliteter, alder, køn, religiøs overbevisning, nationalitet og endda sekundære sprog. Internet-baserede terapeuter tilbyder ph.d.-grader, master &'; s grader, avancerede certificeringer og specialiseringer som bøsser og lesbisk spørgsmål, traume studier, multikulturelle tilgange og holistisk helbredelse. Ved at overveje disse forskellige egenskaber og kvalifikationer i løbet af din søgning, kan du bedre dine chancer for en positiv terapeutisk alliance uden spildt sessioner.

Modstandere af internetbaseret rådgivning hævder, at intimitet af en terapi session brændstoffer helingsprocessen. Med andre ord, uden face-to-face interaktion, behandling svigter. Mens nonverbal kommunikation er vigtig, da den både formidler budskaber og giver terapeuten med vigtige signaler, kræver det ikke i-personers møder. Teknologiske fremskridt gør det muligt at få professionel terapi og vedligeholde disse vigtige ansigt-til-ansigt interaktion. Levende kameraer og videochat tillader online rådgivning at føle sig som in-person terapi, selvom patienten og praktiserende læge kan være hundredvis af miles fra hinanden. Mens størstedelen af ​​online rådgivning er afhængig af tekst, disse vigtige udviklinger hjælper internetbaseret terapi bedre replikere sin offline modstykke.

Mange enkeltpersoner vælger at få professionel behandling, online, fordi de ikke har andre muligheder. Internet-baseret terapi giver mulighed for en-til-en sessioner samt gruppemøder gennem chatrum og opslagstavler, muligheder, der kan blive værdsat fra komfort i hjemmet. Fordi psykisk sygdom bevarer en offentlig stigmatisering, mange mennesker nægter at indrømme, at de har brug for hjælp. Online terapi hjælper enkeltpersoner åbne op, som ellers ville lide i stilhed. Internet-baseret terapi er også overkommelig, især hvis du mangler sygesikring. Mens specifikke omkostninger afhænger af den enkelte terapeut, mange rådgivere tilbyder glidende skala betalinger og reducere satserne for internetbaserede tjenester. Online-sessioner kan også være planlagt uden for normal arbejdstid og med mindre varsel end traditionelle møder.

Mens få professionel behandling online, kan ikke erstatte alle aspekter af traditionel rådgivning, dens fordele kan ikke ignoreres. Måske har du oplevet en lidet rådgivning i fortiden eller en negativ terapeutisk oplevelse. Eller måske er det for skamfuldt at indrømme, at du har brug for hjælp i det offentlige rum. Uanset hvad, internetbaseret rådgivning er stadig et levedygtigt alternativ, der kan bryde isen og give en vej mod indsigt, bevidsthed og tillid. Et stigende antal professionelle terapeuter, rådgivere og psykologer tilbyder deres tjenester online med det samme viden, erfaring og ekspertrådgivning til rådighed for deres ansigt-til-ansigt-klienter. Mens online terapi ikke kan være hensigtsmæssigt for alle, især hvis du lider af alvorlige psykiatriske diagnoser eller selvmordstanker, kan mange enkeltpersoner drage fordel af støtte og empati tilgængelig online
.