Indre Barn Arbejde i Heartbeat Omsorgsfuld Terapi

Giving Voice til de indre dele
Følelsesmæssigt, vi består af mange forskellige følelser, mønstre og vaner, som kan betragtes som separate aspekter af vores personlighed. De kan kaldes sub-personligheder eller personas, eller bare mønstre. Hver af disse indre stemmer har et vigtigt budskab til hele væsen, og en rolle at spille.
Vi kan se dette afspejles i vores fysiske krop, hvor der er mange forskellige celler, som hver har en lille separat livskraft, som samarbejde og gruppe i større organer, som hver har en særskilt funktion og livskraft. Nøglen til sundhed er at have hver af disse separate dele, der samarbejder med alle de andre for et fælles gode. Cancerceller er et eksempel på en celle, der har glemt sin forbindelse til hele, og forøger vildt, uden bevidsthed om sundhed værtsorganismen, i sidste instans ødelægge det, medmindre stoppet. Kronisk sygdom er en fysisk udtryk for en afbrudt indre skygge selv.
Ofte er vi uddannet til at ignorere eller rabat nogle af vores indre stemmer eller følelser, fordi de ikke er socialt acceptabel på en eller anden måde. Vi kommer til at føle sig dårligt og dårlig samvittighed over at have visse følelser og tanker, og vi skjule dem selv fra os selv, så de dele af os, der holder disse følelser effektivt blive afskåret fra kommunikation med hele.
Nogle gange sker en meget sårende begivenhed at vi ikke har styrken til at stå over for på det tidspunkt, så det bliver gemt eller begraves i en skjult sub-personlighed. Disse tabte dele af os selv er områder, som vi undgår, fordi de føler sig så ubehageligt at huske, men det er de områder, der kræver healing og opmærksomhed mest. De holder vigtige erfaringer og styrker.
Søger dem ud i rådgivning sessioner og opfordre dem til at komme frem i det bevidste sind lader os komme til at kende dem, og derfor integrere dem tilbage i os selv. Dette fratager dem også nogen magt, de kan have til at overraske os og pop op uventet, på akavet øjeblikke. At være i stand til at handle vores forskellige indre stemmer giver os fleksibilitet og frihed i vores definition af, hvem vi er. Hvis vi er begrænset til kun et par meget smalle personlighedstræk, kan vi blive stiv og dogmatisk, med meget stærke overbevisninger om, hvad der er rigtigt og forkert måde at være.
Mange behandlingsformer har integreret disse ideer, herunder RC, dialog stemme arbejde, Proces arbejde og indre barn arbejde. Teater kræver folk til at opdage og identificere sig med mange indre personas, så aktørerne kan finde dette nemt. Her er nogle forslag til begyndelsen at arbejde på denne måde

Tre Selves:. Voksen, Børne og Højere Selv
I mange indfødte traditioner, tre primære indre selv er arbejdet med. Den voksne selv er vores bevidste vågne selv, egoet definition vi normalt identificere sig med. Hvis nogen spørger dig "Hvem er du?" du vil svare med stemmen af ​​den voksne selv.
Dette er selvet, der tænker rationelt og logisk, der holder liv går ved at arbejde og tendens til, hvad der skal gøres. Den voksne er moderselskab og pårørende, og som regel dominerer en persons bevidsthed. Det holder tingene under kontrol, og gør, hvad der er behov for at beskytte sig selv. Det er også den barriere, der holder os føler adskilt fra andre livsformer. Jo stærkere den voksne ego er, jo mere er der en følelse af separat selfhood. Ideelt set ønsker vi en stærk fleksibel voksen, med sunde grænser, men i stand til at slappe af når det er nødvendigt. Den voksne selv er en god tjener, men ikke en god mester, i form af vejledende et liv.
Det Højere Selv eller Deeper Selvet er det aspekt af sjælen, der er åndelig og i kontakt med energier ud over de fysiske begrænsninger af stof . Det er selvet, der giver os vejledning, kreativ inspiration, og en følelse af vores dybe forbundethed med alt hvad der er. Vi tune ind på det dybere selv, når vi meditation eller gå i trance stater. Det er kilden til kærlighed og energi og kraft.
Child Selv eller yngre Selvet er den følelsesmæssige, tarm-niveau, intuitiv, dyr selv. Yngre Self holder den gamle viden om hvordan man kan være en sund dyr i en krop, hvordan man spiller, hvordan man føler, hvordan man har glæde, og hvordan man kan lade følelserne flyde igennem. Denne self er vild og fri, og følger hvad der føles godt. Det er blevet stærkt undertrykt gennem vores vestlige kultur, fordi mennesker, der er virkelig fri og fuldt følelse er meget svært at kontrol.
Yngre Selvet er porten til det guddommelige, og mange traditioner siger, at en person ikke kan vide Spirit direkte uden at gå gennem den indre magiske barn. Dette er, hvad Jesus sagde, da han sagde: "De, der søger Himmeriget skal komme som et lille barn". Det indre barn er nøglen til vores lykke og glæde i livet. Bruge tid frigøre og healing vores indre børn er en effektiv måde at finde indre ro.
Mål for denne behandling er at tilskynde alle de dele, til at blive venner, at elske hinanden og acceptere hver del eksistens. En typisk proces ville være en såre indre barn persona blive elsket og accepteret af forældrenes voksne persona. Eller den voksne kan være styret af barnet.
Lade disse stemmer taler er en ændret bevidsthedstilstand, lidt ligesom at være i en drøm tilstand.

Identificer det indre selv og få tilladelse Salg In denne behandling arbejder vi med det indre barn. Du kan også bruge denne proces for enhver indre persona. Begynd ved at identificere en indre barn af en vis alder. Tal altid direkte til den indre del, som om det var en anden person. Dette er en meget effektiv aspekt af teknikken. Tænk på at tale "fortiden" det bevidste selv, ignorerer det et øjeblik.
Være respekt for alle de dele, du taler med, herunder dem, der fungerer som undertrykkere Altid. Hvis stemmerne er fulde af hadefulde eller skamfulde eller svage følelser, er det fordi de er blevet såret og diskonteret. Husk, at hver del er vigtig og skal være fuldt ærlig og lyttet til med respekt. Hver del forsøger at mødes til reelle behov inden i hele.
Spørg, hvis den dominerende bevidste ego personlighed, (hvem personen normalt er identificeret med at være) vil give dig mulighed for at tale med den indre barn selv. Dette er vigtigt, fordi det bevidste selv ofte afbryder med kritiske tanker eller fungere som tolk for sub-personlighed. Husk, at grunden til dette persona har brug for hjælp til at tale, er, at det bevidste selv er ubehageligt med sine følelser og meninger.
Det er vigtigt at få det bevidste selv til at være stille i et stykke tid og tillade de tabte dele til at komme frem. Det kræver mod og tillid. Men denne proces i sig selv hjælper det bevidste selv at se, at de "dårlige" følelser er kun en lille del af hele selv, og det gør det mere sikkert for folk at udforske dem. Sige ting som "Kan du lade denne anden del overtage et stykke tid, så vi kan finde ud af, hvad det er?"
Spørg den indre persona, du forsøger at nå, hvis det vil tale med dig. Dette er vigtigt, da nogle gange det indre selv er meget genert og bange, eller fjendtlig og oprørsk. Hvis det ikke vil, måske en anden indre selv vil tale, eller det vil bruge bevægelse eller ikke-verbale lyde. Normalt de er glade for at være at få nogen opmærksomhed. For at få adgang og meget unge selv, der er preverbal, bliver du nødt til at handle som et barn gør, såsom at gøre lyde og bevægelser spædbarn.

At tale til Persona /Indre Barn
Generelt du ønsker at give den indre barn en chance for at fortælle sin egen holdning og følelser. Løse det ved sit navn. "Hej, lille __________, jeg vil gerne finde ud af om, hvem du er." Spørg det ting som "fortælle mig, hvordan du føler" og "hvad er det du ønsker mest?" Tilskynde den til at frigive følelser og udtrykke sig. Giv masser af påskønnelse ("du er perfekt lige som du er"), og valideringer ("selvfølgelig du føler, at måde"), for at vise, at du forstår sine synspunkter. Berolige det, at det er et sikkert tid til at tale, og at du er virkelig interesseret i, hvad det har at sige, hvis det har brug for disse counteractions. Kort sagt, råd det som du ville nogen.
Opmuntre personen til at tale direkte fra den del, såsom "jeg er virkelig jaloux" og ikke "denne del er virkelig jaloux." Dette vil gøre det meget mere reel og øjeblikkelig

Praksis:. Tale med indre barn
Enten med en partner eller skriftligt ved dig selv, gå ind og invitere en indre barn til at tale med dig. Lad barnet selv bruge din stemme, og ikke censurere hvad der kommer ud, selv om det giver ingen mening. Tak og værdsætte barnet bagefter.

Afslutning af Dialog
Spørg, hvis denne stemme har nogen endelige ting at sige til det bevidste selv. Når det ser tid til at stoppe, tak den indre del til deling, og flytte tilbage til den oprindelige position, og opmuntre personen til at komme tilbage helt til deres normale bevidste selv.

Hvad sker der med unge
i at udforske vores eget indre barn, er det nyttigt at tænke over, hvordan børn bliver behandlet. Hvad børn naturligt kan lide? Tænk et øjeblik over, hvad børn er ligesom før de er programmeret og trænet af forældrene og samfundet.
Unge mennesker er i en position af afhængighed og mangel på erfaring, og så er særligt sårbare over for at blive såret af formørkelser af voksne omkring dem. Men medmindre de er lavet til at føle sig magtesløse, er de ikke. De har stærke stemmer og stærke ideer om, hvad de har brug for og ønsker, fra det tidspunkt, de er født. De er meget intelligente, og kan finde ud af ting godt, i betragtning af den tid og information og støtte, de har brug for.

Vores kultur har en tendens til at se børn som behøver at blive støbt, disciplineret og lært, hvordan man gør tingene rigtigt. Dette er nød stammer fra, når den voksne egen læreproces blev forstyrret som barn. Folk har en dyb iboende længsel efter at lære om verden, og vil gøre det ivrigt, på deres egen måde, i deres egen tid, hvis de får lov til. Unge mennesker ser ofte tingene mere klart end voksne, da de ikke normalt har så mange lag af angst over deres tænkning. De vil ofte påpege klart eventuelle irrationelle nød mønstre i voksne omkring dem. De ofte er mere i kontakt med deres indre spiritualitet, psykiske bevidsthed og kommunikation med dyr, planter og energi væsener. De er ofte mere åbent kærlig, glad og legesyg end voksne. I sandhed, børn er vigtige spirituelle lærere, hver med særlige gaver til de voksne omkring dem.
Undertrykkelse af unge systematisk håndhæves af vores samfund, økonomi og traditioner i kulturen. Lærere og pædagoger er underbetalt og respektløshed. Budskabet om unges undertrykkelse er "den yngre du er, jo mindre vigtigt, du er." Det er en af ​​manglende respekt og manglende betydning, hvor den unge ikke bliver lyttet til eller hørt om beslutninger vedrørende deres liv. De er nedladende og talte ned til så søde, men ligegyldige mennesker.
Alle vokser op ser frem til et senere tidspunkt, hvor de vil være ældre og forhåbentlig blive behandlet med mere respekt. Denne undertrykkelse er den eneste, som du kan forvente at vokse ud af. Det er det eneste, hvor du en dag vil ændre sig roller og være den voksne, der får lov til at træffe de beslutninger, og have respekt. Andre, ligesom sexisme og racisme, vil være til stede hele dit liv.
Denne undertrykkelse er også grundlaget for alle andre, da budskaberne af værdiløshed, ubetydelighed, hjælpeløshed, og opgivelse bliver internaliseret, og lade den person, meget sårbare over for senere nødsignaler aftryk fra sexisme, racisme, religiøs undertrykkelse osv

Praksis: barndomsminder
Kan du tænke på ting, du fik at vide af voksne som ung, eller måder du blev behandlet, som var respektløst og undertrykkende? Hvordan blev du behandlet med større børn? Har en kort rådgivning session om denne eller skrive det ned

Praksis:. Møde den Yngre Self
Begynd med en grundlæggende guidet afslapning, med dyb vejrtrækning, i mindst 5 minutter. Har nogen læst Guided regression til Inner Child i kapitel 12 til du langsomt, eller optage det, så du lytter som du gør regressionen

Følelsesmæssige Frigivelse om fysisk Hurts
I arbejdet med tidlig spædbarn erindringer og aftryk , en anden ting, der ofte opstår, er ved at blive såret fysisk. Dette kunne være sket fra en anden person skade os, eller bare fra den normale proces med at vokse op. Ofte fødselsprocessen er fysisk ubehageligt. Kronisk spænding i kroppen er altid relateret til følelser.
Følelsesmæssig frigivelse om en fysisk skade synes i høj grad at forbedre helingsprocessen. De fleste mennesker har stærke følelser omkring at blive såret fysisk, og lægge bevidst opmærksomhed direkte på følelserne frigiver en masse spændinger. Folk, der har brugt denne proces oplever ofte hurtigere fysisk helbredelse af en akut skade, og lindring fra langsigtede symptomer. Frigivelse følelserne omkring en skade synes at frigøre kroppens naturlige helbredende kræfter og øge immunforsvaret fungerer.
Grundlæggende teknik til at arbejde på fysisk gør ondt, er at fortælle historien om, hvad der skete, gentagne gange og i detaljer, og give plads til følelserne til at komme op til overfladen. Mange mennesker naturligvis ønsker at fortælle historien alligevel. Vejlederen skal være opmærksomme og interesserede og opmuntrende.
I Heartbeat Omsorgsfuld Terapi, kan historien ikke ud før efter følelserne er erfarne i selve sessionen, når kunden er kommet tilbage til deres verbale voksne persona. Rådgiveren og endda kunden kan ikke vide, hvad der foregår, indtil bagefter, og det er fint.
Typiske fysiske traumer, der kan opstå, er anæstesi eller omskæring. Anæstesi efterlader et aftryk i psyken af ​​følelsesløshed, hjælpeløshed og bliver adskilles. Hvis du pludselig finder dig selv at falde i søvn i en session, eller som har en tung, død, doven fornemmelse, kunne disse være indtryk fra tidlige faktiske erfaringer opstår at blive helbredt. Gør dit bedste for at bo til stede hos dem, og at beskrive dem til din rådgiver. Tal om, hvordan følelsesløs og døde du føler, og lad dig strække og gabe.
Omskæring erindringer kan bringe en følelse af opgivelse, mistillid, terror og spænding. Hvis du kan få adgang til disse følelser og lad dig blive afholdt, mens du føler dem, det er ideelle til at have dybe helbredende virkninger. Lad dig skrige og ryst og skub med dine arme og ben, mens du bliver holdt. Hvis en rådgiver kan være til stede med dig gennem denne, vil den energi frigivet foretage gennemgribende ændringer i din energi niveau og lethed i kroppen.

Arbejde med gamle Fysisk Hurts Hus Til en gammel skade, en, der har allerede helbredt fysisk, altid råd på det følelsesmæssige skader omkring begivenheden. Dette kan være en operation, eller en bilulykke, omskæring, fødsel traumer, eller en anden begivenhed, som du kender var traumatisk og du ønsker at rydde op. Den fysiske smerte vil naturligvis aflade når følelserne er behandlet
fokus for meget på detaljerne i de fysiske aspekter kunne bringe ondt tilbage, at være re-oplevet på det fysiske plan, hvis den er arbejdet på direkte (ved. beskriver, hvor meget det gør ondt, på hvad der præcist måde, etc.). Folk har rapporteret gamle blå mærker og andre symptomer på ny opført efter rådgivning på en ondt. Det er ikke altid nødvendigt at re-opleve fysisk smerte på dette niveau for at frigøre det. Så fokusere på, hvordan det føltes følelsesmæssigt, når fortæller historien.
Sommetider stærke smerter dukker op i sessioner, fordi kroppen hukommelse frigiver oplagret energi fra cellerne. Hvis du finder en fysisk smerte opstå under sessionen, bare være interesseret i det og fokusere på, hvad budskab, den bringer. Modsætter det vil øge smerten. Velkommen det som en budbringer, og få nysgerrig. Hvorfor skal dit hoved pludselig begynder at gøre ondt i det øjeblik? Ofte endda intense smerter forsvinder umiddelbart efter sessionen er overstået.
Catharsis kan komme som fysisk (gaben, rysten) eller følelsesmæssige (tårer, latter, etc). Denne proces vil hjælpe smerte og stød, og vil gøre det heler hurtigere. Mange mennesker har rapporteret utrolig hurtig heling ved hjælp af denne retning.
Fremstilling af ikke-ord lyde synes især effektivt, (prøv råben "OW!") Og opmuntre stretching, ryster og bevægelse af enhver art.

Resting dybt
Resting er en stor retning til brug i dine sessioner, og er en naturlig del af Heartbeat Terapi, hvor du bliver lagt i nogens arme. Lad dig slappe helt af, med intet at gøre, intet at sige. Det hjælper at have kunden fastlægger og lukke øjnene. Vejlederen kan forsikre kunden, at de ikke behøver klienten til at gøre noget for at underholde dem, kan de bare give slip osv
Koncentrer som rådgiver om helt at værdsætte og elske den person, mens de ikke gøre noget. Roligt giver kærlige beskeder, som klienten ikke er nødvendigt at gentage højt, men de har ofte brug for at høre. Hold taler hvert par minutter, med lav stemme, siger ting som "Det er sikkert at slappe af. Du behøver ikke at gøre noget for at tage sig af mig. Sæt alt afsat til blot et par minutter. Lad verden gå videre uden dig. "
Dette modvirker nogle meget grundlæggende kroniske følelser for mange mennesker, såsom følelsen af, at det ikke er OK at bare være, og at du er nødt til at gøre noget for at blive accepteret. Dette er en særlig effektiv retning for mange mænd, hvis forankret præstation mønstre kan ofte forstyrre udledning i sessioner.
Først klienten kan have mange følelser kommer op som de forsøger at slappe helt af, og som altid, opfordrer enhver katarsis. En god retning for mange mennesker er at have rådgiveren stå vagt mod de indbildte trusler om de mønstre, ex:.. "Jeg vil holde vagt nu, så du kan hvile, jeg vil ikke lade nogen komme nær jeg vil overtage alle dine ansvar. "

Efter et stykke tid, vil kunden være i stand til at slappe godt nok til at gå til at sove under en session, og dette er en meget helbredende oplevelse for mange mennesker, til at sove med opmærksomhed. Som rådgiver, holde din opmærksomhed på klienten, mens de sover. Tænk over, hvad en dyrebar og specielle person, de er. Du kan holde give dem kærlige beskeder, hvis du kan lide, da disse absorberes meget godt af det ubevidste, mens nogen sover. Beundrer dem. Og vække dem langsomt op, når det er tid for sessionen at være over

Praksis:. Dyb Resting
I parvis, har én person fastsætte og bare helt hvile i et stykke tid. Forsikre dem, at du vil stå vagt, og der er intet for dem at gøre. Hvis de har resistens eller opstår frygt, tilskynde dem til at lade dig vide. Så handel
.