Hjælp til Mood Swings

Følgende case-studie om healing humørsvingninger viser hvad der kan opnås ved at praktisere den enkle selvhjælp praksis højere bevidsthed healing, som beskrevet i Tara &'; s bog The Five-Minute Miracle

Tilly (. 54 år) havde været en rådgiver i årtier, da hun kom for at se mig, fordi hun følte uopfyldte uden en partner, og fordi hun led af alvorlige humørsvingninger. På de fleste dage følte hun en række stærke følelser, der lå fra ecstasy til fortvivlelse – dog, for det meste i fortvivlelse regionen. Tilly mente, at disse humørsvingninger var at gøre med hendes kvindelige hormoner. Jeg fortalte Tilly, at hormoner spiller en vigtig rolle, men at det er muligt at positiv indflydelse én &'; s hormoner, så længe de er en &'; s egne hormoner og ikke hormoner fra p-piller eller hormonbehandling. Tilly forblev tvivlsomt

Tilly var blevet undervist i hendes rådgivning uddannelse, negative følelser kun kan overvindes ved kraftigt at udtrykke dem – &'; om nødvendigt dusinvis af gange &' ;. Jeg fortalte Tilly, at denne insisterende udtryk for følelser var præcis grunden til, at hun led af humørsvingninger. I stedet for at lære at styre sit sind hun hang på til enhver følelse og udvidet det ved at dvæle ved det, eller ved at udtrykke det. Desværre, Tilly kunne ikke acceptere mine ideer og argumenterede voldsomt imod dem, fordi de udfordrede årtiers hendes tro og terapeutisk praksis.

Uden at gå videre ind i vores debat jeg viste Tilly, hvordan man bruger Højere Bevidsthed Healing for nogle af hendes andre spørgsmål. Tilly blev straks hooked på den metode og brugte det for mange af hendes problemer. En af hendes langvarige symptomer var vågne op om natten med panikanfald. Disse blev helbredt inden for en uge ved at bruge hendes healing-symbol og anti-angst vejrtrækning. Hun har sovet forsvarligt lige siden. Tilly havde også en helbredende-symbolet for at overvinde hendes ensomhed og jeg lærte hende, hvordan at visualisere hendes fremtidige soulmate. Alt dette hjalp Tilly en hel del at komme overens med sin situation som en enkelt person. Men vi stadig hadn &'; t tackles hendes humørsvingninger på det tidspunkt

Jeg spurgte Tilly at slappe af og til at lægge mærke til den simple følelse af velvære som følge af hendes helbredelse-symbol.. Tilly kunne mærke, at det samme. Jeg derefter instruerede hende til at fokusere på dette trivsel og at give slip på alle andre følelser, så snart hun bemærket dem og uden at give dem nogen yderligere opmærksomhed. Tilly kunne gøre det ganske nemt. Jeg spurgte hende også til at tegne en stemning-diagram og til at måle mængden af ​​velvære, hun havde følt i løbet af hver dag. Inden for et par uger Tilly &'; s enorme toppe og dale af følelser havde udjævnes til en stabil følelse af velvære, der var helt ukendt for hende. Til hendes overraskelse, hun følte, at der endnu ikke selv om hun havde fundet en ny partner, hun var &'; virkelig glad &' ;.

Et år senere havde jeg en chance for at tale med Tilly igen. Hun oplyste, at hun følte sig endnu mere glad og fredfyldt end før ved at opretholde sin enkle praksis.

Alle kan opnå lignende resultater i forbindelse med humørsvingninger hos kvinder og humørsvingninger generelt ved at følge de enkle selvhjælps-øvelser skitseret i Tara Springett &'; s bog The Five-Minute Miracle Miracle
.