Det behøver ikke at såre

Min fødselsdag er 4 dage før jul, den 21. december. Det er vintersolhverv, den korteste dag i året. Og på grund af det faktum, at det er så tæt på ferien, min fødselsdag har ofte været skuffende, fordi anerkendelse og fejring af det bliver tabt i den overvældende søgelys jul!
Nylig dog, som feriesæsonen nærmede sig, jeg forpligtet sig til mig til fuldt ud at nyde min fødselsdag det år, uanset hvad der sker! Og det er på grund af denne beslutning, at jeg har modtaget den bedste fødselsdagsgave nogensinde, i form af et liv lektion fra The Universe.
Dengang min mand var ikke en overdrevent romantisk eller endda hensynsfuld mand. Han havde været arbejdsløs og tænde for tre år, og sagde, at han følte “ bruges &"; fordi jeg adamantly forfulgte en iværksætter karriere i stedet for blot at få “ et job &" ;, som han ofte havde foreslået. Han kaldte sig en “ realist, &"; og mærket mine sysler og udsigterne så latterligt og uvirkeligt. Og, selvom jeg havde altid arbejdet og bidrog økonomisk og ansvarligt til husstanden, han aldrig erkendt mine bidrag overhovedet.
Som sædvanlig han ikke havde fået mig en gave til min fødselsdag, men for første gang i syv år vi havde været sammen, jeg var okay med det, hovedsagelig på grund af min tidligere forpligtelse til at forblive glad uanset hvad. Faktisk havde vi besluttet at tilbringe min fødselsdag efterbehandling juleindkøb for børnene, og muligvis få mig en kjole til at bære på ny år &'; Eva. Jeg indså, at jeg havde helt sænket min standarder, men jeg didn &'; t pleje. Jeg var bare glad for, at jeg endelig havde fundet ud af, hvordan man ikke at lade min mand ødelægge en anden fødselsdag eller ferie for mig.
Så off vi gik på, at grå, småregner, 50 noget fødselsdag af minen. Inden for en time var vi i et argument om, hvorvidt eller ikke at lægge op en julestrømpe for hans datter, der var flyttet ud et par år tidligere. (Jeg kunne &';!! T tror det Ja, jeg kunne jeg vidste denne mand) Forsøger at bevare roen og fornuft med ham, jeg mindede ham om, at i dag var min fødselsdag. Han blev rasende og råbte til mig, “! F_ _ _ _ du &"; Jeg takkede ham, (I &'; m stadig ikke sikker på, hvorfor jeg gjorde det), og fortalte ham at tage mig hjem, hvilket han gjorde. Efter brølede han bort i sin nye lastbil Jeg vandrede rundt i huset i et minut, forvirret og følelsesløse, og forsøger at få min kuglelejer.
Snart besluttede jeg at fortsætte med mine planer at have en stor fødselsdag! Og, blev jeg øjeblikkeligt fyldt med spænding og god cheer, som jeg lykkeligt afbilledet på shoppingtur ville jeg tage mig selv i dag! Jeg blev færdig indpakning nogle flere gaver, sætte dem under træet, og venstre.
Det var stadig grå og støvregn udenfor, men jeg kunne ikke undgå at bemærke, hvordan solen syntes at være at forsøge sit bedste for at skinne på min kind, da jeg kørte . Jeg erkendte, at som en kæmpe knus, kys, og “ Happy Birthday &"; ønske fra universet! Jeg takkede Gud fra dybet af min Ånd, som et par lykkelige tårer faldt fra mine øjne. Jeg følte mig bedre og bedre! Alligevel kunne jeg ikke synes at få det argument og sårede følelser helt ud af mit sind som jeg ville.
Næsten i desperation jeg bevidst fokuseret indad og bad om hjælp. Inden for få sekunder, en stemme roligt spurgte mig, “ Er du færdig gøre dig selv at lide …? &Rdquo; Først forstod jeg ikke, men pludselig, med en flash, så jeg, hvordan jeg var at vælge at føle dårligt ved at fokusere på såret, det argument, at harme, det urimelige i det hele! I stedet for at fokusere på solen bryde igennem skyerne bare at skinne på min kind, og kys fra universet, og hvordan det er min fødselsdag, og alle de gode og store ting, der betyder! JA!
Jeg forstod, at jeg aldrig behøver at såre over, hvad alle andre siger eller gør! Jeg kan bare vælge at forblive fokuseret på mine mål, og på alle de ting, der gør mig glad, og så vil de være magtesløse til at såre mig! Jeg så, at hvad min mand havde sagt og gjort, ikke behøvede at såre mig! Jeg var at gøre mig selv ondt! Alt, hvad jeg skulle gøre for at ændre det var erstatte disse tanker med tanker, der gjorde mig godt. Endvidere indså jeg, det var ikke mit job, det var heller ikke en særlig fornuftig udnyttelse af min tid, til at afsætte mere opmærksomme på at forsøge at rekonstruere, regne ud, eller analysere, hvad der gik galt og hvorfor! Mit job i dag var kun om at flytte videre med processen med at fejre min fødselsdag! Og mit job i morgen bliver at fejre den store dag også, og den næste, og den næste.
Og i det øjeblik, jeg giver slip på alle tanker om min mand, det argument, de sårede følelser, etc. Alt af det bare fordampet i den blå luft. Jeg var fri, grænseløs, kraftfuld, og uovervindelig. Jeg bevidst derefter sætte tanken om min mand i mit sind, at gøre visse jeg havde lade det hele gå. Jeg så ham derefter i mine tanker &'; øje men følte kun en nysgerrig detachement på min tidligere negative historie med ham. Jeg så, at jeg havde udgivet min tilknytning til det drama, der var os.
Denne erkendelse var smuk, fordi den transcenderet dom, ego, skyld, eller skylden. Jeg var helt gratis og bagage-mindre. Det gav mig den frihed og perspektiv til stadig sætter pris på, hvad min mand gjorde, som “ forkert &" ;, men det bare didn &'; t noget, at det var forkert længere. Han kunne gøre eller være, hvad han ønskede at være, og jeg skulle lige til at blive Gina have en stor fødselsdag! Hmph!
Det viste sig at være en virkelig stor dag efter at. Jeg følte friere, gladere og lysere derefter havde jeg følt i år! Jeg gik med opgive, ved hjælp af mine egne penge, køber varer, der afspejlede min nye udsigter og attitude. Jeg var klar over, at det var den slags shopping, jeg plejede at gøre år siden, da jeg aldrig tvivlet min stil. Det var som om jeg havde tilsluttes igen med en gammel, elsket, ven, som jeg hadn &'; t set i lang tid, og jeg havde. At ven var mig.
Senere på natten hele familien gik ud for at spise sammen i fejringen af ​​min fødselsdag. Det var meget rart, selv min mand virkede glad.
Siden den dag har jeg været ansvarlig for mit sind, og derfor mine følelser. Jeg har også udvidet mit engagement til mig selv at bestræbe sig på at have en stor dag hver dag, og indtil videre har jeg lykkedes. Det &'; s alt bare et spørgsmål om fokus
Min mand bemærket ændringen i mig næsten med det samme, og snart bemærkede jeg, at han begyndte at ændre sig til det bedre så godt.. Alt i alt, det var den bedste fødselsdag jeg nogensinde har haft, og jeg er så meget taknemmelig
 !;

therapycounseling

  1. Den frygtelige sandhed en forebygges sygdom.
  2. Online rådgivning for angst
  3. Par Terapi Med traumer og misbrug overlevende
  4. Fast Life Kværner: Hvordan man kan overvinde Sædvanligt Høj risikoadfærd
  5. Børn og Psykoterapeutisk Hjælp
  6. Forstår du Følelsesmæssig intelligens?
  7. Rådgivning for at få behandling for skizofreni og forstå sygdommen
  8. Ti mest stjålne genstande i USA i dag
  9. Mindfulness i Kognitiv adfærdsterapi
  10. Betydningen af ​​The Horse i Dreams - Scientific drømmetydning
  11. Grundlæggende ideer om 12 trins programmer
  12. Introduktion til mig
  13. Udforsk, ikke ignorere: En klient overslag
  14. Mærk forskellen med yoga!
  15. Den værste mareridt - Betydningen af ​​The Crab i Dreams
  16. *** Codependent Recovery - Har deres afhængighed bliver din afhængighed
  17. Den Perfektionist indre kritiker
  18. Vigtigheden af ​​Therapy Når Healing af en spiseforstyrrelse
  19. Hvad er Peer Rådgivning, og hvorfor gøre det?
  20. Heath - psykiske lidelser og fysiske sygdomme Du kan forhindre gennem drøm terapi