Udforsk, ikke ignorere: En klient overslag

Den anden dag, jeg kunne fortælle noget ikke var rigtigt. Jeg følte dårligt at-lethed, men havde ingen idé om, hvad der foregik.

Var jeg få syge Var jeg picking up på den kollektive stemning af universet Jeg vidste ikke,

jeg forsøgte at gå om min dag - gøre de opgaver på hånden, stikning til min godt udformet tidsplan. . Men dette darned ting ville ikke lade mig alene
.
Endelig huskede jeg en fantastisk coaching session jeg havde, da jeg lærte at udforske i stedet for at ignorere. Her er dialogen mellem min træner og mig ... klienten

COACH:. Hvis du ikke har foretaget denne følelse dårligt eller forkert, hvad der kunne ske
CLIENT? : Tja ... Jeg gætter på, at jeg ville være lidt mere åbne over for at se på denne ting
COACH:. OK ... Vil du prøve at
klient:? Sure
COACH:. Hvordan ville du beskrive dette ... ting
klient: Øh ... det føles lidt smertefuld bold, der er i min mave og ønsker at komme op i min hals ?. Det er ubehageligt og ønsker min opmærksomhed, men jeg ønsker ikke at blive generet. Jeg holder den nede. Jeg vil have det til at bare gå væk, så jeg kan fortsætte med at leve mit liv
COACH:. Det er en god start ... så, det er en ubehagelig bold, der ønsker at komme op til overfladen, og det er at afbryde dit liv Klient: Ja
COACH:.. Lad os forestille sig, at man kan tillade det op, bare for at se, hvad det er Du kan altid sende det tilbage ned. Kan du gøre det
klient: Jeg tror det ?. Men det første, jeg tænker på, er, at det repræsenterer nogle smerter om mit liv, og der er tårer inde i det. Jeg ønsker ikke at føle sig mere smerte, og jeg ønsker ikke at græde længere tårer
COACH: Hvad ville der ske, hvis du følte smerte og græd
Kunde:.?. Jeg måske ikke stoppe Jeg ved ikke, hvor dybt denne smerte går og det synes bedre bare overlade det alene. Desværre er det ikke efterlader mig alene
COACH:.? Så hvis du ikke kan stoppe føle smerte og gråd, hvad der vil ske
klient: Nå, nu hvor jeg tænker over det, jo jeg ville stoppe . gråd Min krop kan kun græde så længe. Min frygt er, at jeg vil spiral ned i nogle lave plads og bliver fanget der. Jeg er bange for jeg vil blive fanget, og det vil dræbe mig ... Jeg vil dø
COACH:. Har der skete før
klient:? Ikke ligefrem ... slags ... men .. .Jeg tror jeg til sidst kravlede ud
COACH:. Hvordan gjorde du det
klient:? Jeg så den smerte, jeg græd tårer. Jeg lavede nogle beslutninger, der hjalp mig til at bevæge sig fremad
COACH: Så det varede ikke evigt, og det gjorde ikke tage dig hele vejen ud. . Du døde ikke
klient:. Nej ... i virkeligheden, jeg husker, er det faktisk var udrensning, og jeg var i stand til at frigive noget og gøre det bedre bagefter
COACH:. OK ... Så kunne der muligvis være, hvad der foregår nu
klient: Ja
COACH:?. Så hvad er denne smerte bolden med tårer
klient: Jeg har følt en vis ængstelse om mit liv ... Jeg tilflugtssted '? t gjort nok. Jeg "bør" være i en bedre sted, end jeg er. Jeg har beklagelse og nogle skam. Det er ligesom jeg lige begyndt at finde ud af mit liv. Hvorfor har det taget mig så lang tid
COACH: Ja ... det er lyder hårdt ?. Hvad ville din klogeste selv sige til, at en del af jer
klient: Han ville fortælle mig, at nogle gange livet ikke går, hvordan du ønsker ?. Nogle gange behøver du ikke vågne op til ting, indtil du er i stand til at se dem. Huh ... måske jeg bare brug for at føle sorg
COACH: Vil sorg dræbe dig
klient:.? Nej ... det vil ikke dræbe mig. Jeg faktisk føler nogle medfølelse for mig selv og for den menneskelige tilstand. Livet kan være svært for os mennesker
COACH: Ja ... hvad nu hvis du fuldt ud acceptere dette
Kunde: Nå, jeg kunne tilgive mig selv. ?. Jeg kunne finde en måde at komme videre herfra
COACH: ... ligesom du gjorde før
klient: Ja ... Wow. .! Jeg føler lettet. . Lettere
COACH: Hvad er du lærer
klient: At denne ting ikke var så stor som jeg troede ?. At jeg faktisk har en måde at beskæftige sig med ting, og jeg behøver ikke at være så bange for, at det vil tørre mig ud. Tårerne faktisk frigøre spændinger. Jeg føler, at jeg hostede op en hårbolle ... som en kat
COACH: Hvad vil du gøre nu
klient:.? Nå, føler jeg, at jeg kunne skabe noget i dag. Jeg føler mig inspireret og ligesom jeg i en meget autentisk sted inde i mig selv. Hvis jeg frigive disse hårboller, når de begynder at komme op, kan det være en meget mindre afbrydelse, end jeg forestillede mig. Plus jeg ville føle så meget bedre
COACH:. . Højre Det vil ikke dræbe dig. Det bare ønsker at komme op for helbredelse
.