4 tips til at bruge tid sammen med dine børn, når du ikke har tid

Når en af ​​mine nyeste coaching klienter kom til mig for en måned siden blev hun nærmer hendes pinsemandag udgang. Cody, hendes 7-årige søn, talte tilbage til lærer på skolen og komme ind i argumenter med venner.

"Det er blevet værre i løbet af det sidste års tid siden min datter, Kayla, blev født . Jeg elsker begge mine børn, men barnet fylder så meget af min tid, og jeg ved, at Cody har brug for mig også. Jeg ved ikke, hvad de skal gøre. "

Det var Dr. Anthony P. Witham der engang sagde "børn spell love …. TIME" Han var bestemt fat i noget. Desværre, hvis du er ligesom de fleste forældre, tid er en værdifuld handelsvare, som ofte unddrager os. Uanset om vi har et nyt job, en ny baby, eller vi bare nødt til at gøre kaffe eller fratage senge, vi altid synes at være ønsker for en lille bobble fra Fader Tid Treasure Chest. Vi har brug for mere. Vi vil have mere. Men vi har bare ikke det. Betyder det, at vi ikke elsker dem? Selvfølgelig ikke.

tilbringe kvalitetstid med vores børn er ekstremt vigtigt for deres udvikling. Bemærk, at jeg sagde "kvalitet" ikke kvantitet. Vi skal finde måder at bremse ned og slip på nogle mindeværdig tid, der vil lade vores børn, at vi elsker og omsorg for dem.

Mange børn vil lade dig vide i deres egne "subtile" måder, hvis de føler, at du er ikke at give dem den opmærksomhed, de har brug for. Nogle vil trække sig tilbage, mens andre vil "handle". Du kan se det, når et barn giver "læbe" til en lærer, kæmper med en anden klassekammerat eller resorts tilbage til adfærd, der engang fik din opmærksomhed ligesom øget græde, kaste raserianfald eller endda sengevædning. Dette er en måde at fange din opmærksomhed, om end ofte negativ, så de kan nyde "fokuseret" tid med dig. Hovedsagelig tankeproces er, "hvis jeg ikke kan få hendes opmærksomhed ved at gøre noget godt, vil jeg få hendes opmærksomhed ved at gøre noget slemt." Ingen ønsker at!

Så hvordan kan du finde tid, når du ikke har nogen til at bruge? Her er nogle af de idéer, som jeg arbejder på med Susan, som du kan implementere også:

1. MAC tid: I Susans tilfælde, dette står for "Mor og Cody tid", men du får den afdrift. MAC tid er speciel alene tid med dit barn at gøre noget, du både nyde. Med Susan og hendes familie, det er det tidspunkt, hvor far tager baby (en anden fordel til baby-kvalitetstid med far) og mor tilbringer tid sammen med Cody. Dette kunne betyde at gå til en film, gå til den lokale teater for at se Askepot, eller bare sidde i parken på en bænk og taler. Hyppigheden af ​​MAC tid er op til dig. Med en af ​​mine klienter, en enlig mor til tre, vi udtænkt en plan, så hver lørdag hun tilbringer kvalitetstid med en af ​​hendes børn og den sidste lørdag i måneden de tilbragte kvalitetstid med familien. Gøre det arbejde for dig.

2. Integrer Together Tid i din daglige tidsplan: Børn elsker at hjælpe. Har du en adresseliste til at gøre? Få dem sætte stempler på konvolutterne. Behov for at shoppe? Gøre dagligvarer "sjov tid" med dig. Nødt til at gøre middag? Lad dem hjælpe dig ved at bidrage til forberedelsesprocessen. Selv om det kan være Messier og det kan tid mere tid i starten, vil du se, at børnene bliver jeres største hjælpere, og de vil se tilbage og huske, at "før middag" var altid speciel tid med dig.

3. Phantom tid: Har du ikke et øjeblik til overs indtil omkring 3 am? Du kan stadig lade dine børn vide, at du pleje. Skrive noter og slippe dem ind i deres madkasser. Du kan også lave en optagelse, de kan spille i morgen, hvis du ikke kan være der. Optagelse enheder er billig og nem at betjene. Mens det er ikke ideelt at stole udelukkende på "fantom tid," det giver noget så dine børn ved, at du tænker på dem.

4. Break tid: Alle er optaget. Nogle forældre er mere travlt end andre. Skub i en "pausetid", så du og dine børn kan tilbringe 15 minutter eller en halv time sammen. Indstil en timer, hvis du har brug for, så alle ved, når "break time" starter og slutter. Giv advarsler til dine børn, når 2 minutter efterlades, så det ikke kommer som en overraskelse. Behøver ikke engang bryde tid til rådighed? Vågn dit barn op 15 minutter tidligt, så du kan bruge lidt ekstra tid at gøre noget sjovt i morgen. Du vil måske ikke tro, at 15 minutter er nogen betydelig tid på alle, men til et barn, er det 15 ekstra minutter med dig.

At være sammen med dine børn giver dem mulighed for at lære og blive hørt. Mest af alt, det giver dig og dine børn med tid til at forbinde. Det er disse forbindelser, der gør tid kostbar. Så lad senge unstripped i yderligere nogle minutter og sætte kaffe på en automatisk timer. Tag de ekstra øjeblikke til at tilbringe med dine børn. Når du ser tilbage, vil du være taknemmelige for minderne
.