Breakup Overlevelse

Sikkert skilsmisse eller opløsningen af ​​et langsigtet forhold er en af ​​de mest vanskelige følelsesmæssige oplevelser, vi har. For nylig arbejdede jeg med Carrie Ann, der havde lige smerteligt besluttet at afslutte hendes fem år forhold til Peter. Hun elskede Peter meget. Dog havde hun nået den erkendelse, at hendes værdier og Peters &'; havde vokset til at være meget forskellige, næsten ved modsatte ender af spektret. Carrie Ann blev begået til hendes personlige vækst, hendes karriere, ønskede at blive gift og starte en familie inden for et år eller to. Mens Peter verbalt havde udtrykt ønske om at arbejde på forholdet hans handlinger var ikke tegn på. Han blev ofte ved hjælp af alkohol, begyndte opholder sig ud sent med sine venner og ville ikke forpligte sig til at ville børnene helst snart, hvis nogensinde. Mens Carrie vidste, at hun tog den kærlige handling ved at afslutte forholdet, hun kæmper med, hvordan man gå fremad midt i smerten.
At have arbejdet med andre, som kan lide mig havde at afslutte et forhold til en anden, vi stadig dybt omsorg for, kan vise sig at være en af ​​de sværeste ting, vi gør. Så her er et par tips til at overleve en opløsning, som jeg delte med Carrie Ann

1) Don &';.. T romantik fortiden. Har du nogensinde mærke til ferier, mad, eller noget sjovt synes at få større og bedre i bakspejlet, du ved, lidt ligesom en stor fisk fortælling? Nå, kan vi også finde os gøre det samme omkring et tidligere forhold. Ofte, når vi først bryde op vi kun fokusere på, hvad der var sjovt om forholdet, og hvad vi elskede om den anden person. En eller anden måde, kan vi let glemme alt om smerter eller mangel i forholdet. Så når du finder dig selv begyndt at romance fortiden med din ex, gøre en bevidst indsats for at skifte gear ved at minde nogle af de skuffelser og de forstyrrelser, at hans forhold bragt. Åbne op til sandheden om, hvem din ex-partner var og er og måske ikke den imaginære person, som du gjorde ham eller hende til at være. Dette er en stor tid til rent faktisk at tage en pen og papir og en liste over alle de ting, du ikke kan lide ved ham eller hende. Også en liste over de smerte og skuffelser, som du oplevede, mens du var et par. Ved at skrive de smertefulde erfaringer vil du begynde at træde ind i virkeligheden i forholdet og se det fra et andet perspektiv.

2.) Embrace sorg, hjertesorg og skuffelse, som det kommer op. Har dyb medfølelse for den del af dig, der misser forholdet. Holde minde dig selv, hvorfor du er ikke længere sammen, og alle de måder, at forholdet ikke var en ideel én. Spørg din kilde til vejledning til at komme ind i dit hjerte og fylde dig med kærlighed og fred omkring tabet.

3). Selv om det er nemt at finde dig selv drøvtyggende over din ex, spørgsmålstegn, hvad der kunne have været anderledes, eller spekulerer på, hvad han eller hun kan gøre er helt sikkert bagslag. Bevidst flytte dine tanker til et andet emne, som om du var at ændre kanalerne på tv'et eller komme op og flytte din krop kan være momentant nyttige. Den virkelige healing begynder som du er i stand til at overgive sig til det faktum, at du er helt og fuldstændigt magtesløs over din ex og alt, hvad de siger eller gør.
4.) Få flytte! Start en ny sport, gå, danse, eller deltage i en gym. Alt, hvad der får din krop bevæger sig i et godt tempo vil hjælpe dine serotonin niveauer kommer op, og du vil begynde at føle sig godt igen både fysisk og følelsesmæssigt. Tage en klasse, lære et nyt sprog, re-engagere sig i en gammel hobby eller starte en ny. Virkelig udfordre dit sind ved at gøre eller lære noget nyt.

5.) Flyt ind taknemmelighed for de vidunderlige mennesker eller ting, du har i dit liv. Taknemmelighed kan være en meget rensende og helende følelser. Hvis du kæmper for ideer om, hvad at være taknemmelig for være taknemmelig for naturen, en solopgang, en sommerfugl, et barn &'; s smil, et kæledyr &'; Trofasthed noget, der er smukt for dig. Shifting i taknemmelighed rejser din vibration og vil gøre dig til at helbrede hurtigere og gøre det muligt for dig at åbne til livet &'; s ubegrænsede muligheder

6) Gør dette en tid med genopdagelsen... Få at vide, at du på et endnu dybere niveau og finde ud af, hvad der bringer dig glæde og hvad du virkelig ønsker i dit liv. Begynd med at skrive dine værdier omkring livet, herunder arbejde, parforhold, børneopdragelse, penge og andre vigtige spørgsmål, som du kan tænke på. Dernæst tidsskrift hvordan dit mest ideelle liv ville se, lyd og følelse. Hvis det &'; s nye hus godt derefter forestille plantegningen farverne på væggene, den komfort du ville føle og de vidunderlige dufte af et stort måltid tilberedt af dig eller nogen du elsker. Måske du tænker på et nyt job eller en karriere forandring, skrive det ned. Tænk stort. Hvis det er et nyt forhold vil du i sidste ende gerne manifestere, så en liste over alle de forløsende kvaliteter denne person vil have sammen med de ting, du vil dele, og gøre sammen. Kom virkelig klar på dit hjerte &'; s ønske er en stor hjælp i at få præcis hvad du vil

Vigtigst er det, at blive klar til noget vidunderligt! Jeg, ligesom mange andre, kan bevidne, at mens slutter et forhold er næsten altid smertefuldt, kan det være bruddet, der fører til gennembrud, der resulterer i vækst og healing, der gør dit liv bedre, end du nogensinde kunne have forestillet sig.
.