*** Tip til styring af følelsesmæssige og økonomiske Stress af tvangsauktioner

Tip til styring af følelsesmæssige og økonomiske Stress af tvangsauktioner

Introduktion

Katastrofer og tragedier af enhver art, såsom oversvømmelser, orkaner, sygdomme, ulykker og finansielle dilemmaer alle har potentiale til at gøre folk føler et tab af kontrol. Når vi ikke længere føler en følelse af beherskelse over vores liv, er vi tilbøjelige til at blive deprimeret og hjælpeløs. Den seneste pant krise og dens kaskade indflydelse på andre brancher såsom fast ejendom, byggeri, banklån og detailforretninger har gjort mange af os føler, at vi &'; ve blevet behandlet en meget dårlig hånd – og sidder fast med det. Her er nogle hurtige tips til at håndtere følelsesmæssigt og økonomisk med i dag &'; s økonomiske krise. På ingen måde er dette råd en erstatning for økonomisk og mental sundhed rådgivning – to handlinger, jeg stærkt anbefale

Beskæftiger sig med finansielle Katastrofer

1. Først og fremmest – Tilgiv dig selv. Foretage en egentlig Tilgivelse Ceremony med dine nærmeste venner og familiemedlemmer. Skriv ned din og din familie &'; s positive egenskaber og læse dem højt for alle. Derefter tilføje, at du tilgive dig selv, din partner, liv, skæbne, og hvis du tror på nogen form for Højeste Væsen eller Power, tilgive ham også. Mind dig selv, at meget få af de klogeste kloge hoveder forudså dette økonomiske problem – så hvordan ville du forvente dig selv at have set ind i fremtiden? Hvis du don &'; t tilgive dig selv, vil du fortsat være immobiliseret –., Som er den virkelige fjende

2. Få din hjerne og følelser ind i det, jeg kalder “ Disaster Management verden-View &"; Lav en liste over dine positive egenskaber og færdigheder. Lav en anden liste over de ting, som du stadig taknemmelig. Når du ser katastrofe overlevende på tv, du ser nogen stå foran resterne af deres hjem. Der er normalt ikke noget tilbage, men murbrokker og en opadvendt badekar. Du også høre de fleste af de overlevende siger ting som “ Nå, i det mindste har vi hinanden &"; Eller, “ Vi &'; re i live, og at &'; s. Der tæller &"; Få et perspektiv. Folk har komme sig. De måske nødt til at flytte, leve med mindre, og re-justere deres drømme, men de kan gøre mere end at overleve – de kan også trives. Kriser har en måde at udfordre os til at bryde ud af vores bedste.

3. Gennemgå din økonomi og se, hvor du kan skære ned, hvis det er muligt. Nogle familier skære ned på ferier, spise ude eller købe sjove, men overflødige ting.

4. Tænke ud af boksen om dine interesser og kompetencer. Det &'; s let at komme ind i en skure, og tror, ​​at fordi du har arbejdet i job område X, er du nødt til at kigge på dette område for arbejde. Lav en liste over dine evner, talenter, resultater, uddannelse /erhvervsuddannelse og interesser. Læs listen til venner og familie og se, hvad andre industrisektorer de mener kunne være et godt sted at lede efter en ny linje af arbejde. Ofte gange, kan vi af &'; t se os selv præcist. Søge gratis eller meget billig karriererådgivning ved at kontakte din lokale handelskammer og se, hvad de foreslår om din baggrund. De kan foreslå, for eksempel en ny linje i arbejde eller mere uddannelse. Mange samfund har en organisation af professionelle pensionister, der ønsker at hjælpe ved at gennemgå dit arbejde historie og tilbyder rådgivning. Familie service bureauer tilbyder også glidende gebyr assistance.

5. Husk, hvad jeg kalder “ Tre P &'; s &"; at få kontrol over dårlige situationer.

Pro-action
: Gør noget. Tal med nogen. Udtænke en ny plan i stedet for at stole på din gamle adfærd. Re-ved hjælp af de samme gamle-samme-gamle teknikker, som tilflugtssted &'; t arbejdede vil du føle dig hjælpeløs, ængstelig, vred og deprimeret. Den bedste kur mod disse dårligdomme tager tøjlerne og udtænke en handlingsplan

Persistens
:. Kontakt din långivere, bank, kreditforeninger og kreditkortselskaber. Don &'; t tage det første sæt af “ nej &'; s. &Rdquo;

Pinnacle
: Don &'; t spilde din tid på at tale til den lave person på totempæl. Gå til toppen af ​​fødekæden så langt op som muligt. Identificer hvem der kan træffe en beslutning. Hvis du tog det første skridt – Pro-handling – så vil du er kommet op med en ny betaling plan, en forklaring på, hvad du gør nu, at skære ned på udgifter eller andre handlinger, der kunne overbevise en långiver eller kreditor, hvorfor du er en person, de skal hjælpe.

Beskæftiger sig med den følelsesmæssige nedfald af finansielle Katastrofer

1. Få positiv og taknemmelig. Lav en liste over dine positive egenskaber og ting, der betyder noget, og som du føler taknemmelig. Få dine prioriteter lige.

2. Don &'; t bruge de samme, ineffektive metoder til håndtering af dette stress. Den vandt &'; t arbejde, hvis du gør dem stærkere eller oftere. En mislykket strategi vil kun føre til den samme fiasko. For eksempel, hvis råben, sove hele dagen eller fratagelse hasn &'; t produceret nogen effektive forandringer, de sandsynligvis vundet &'; t i fremtiden enten

3.. Udvikle en handling strategi. Søge følelsesmæssige rådgivning – om ikke af anden grund end at bruge som en “. Sparringspartner &";

4. Kend de tegn og symptomer på alvorlige følelsesmæssige problemer i dig selv og andre. Katastrofer slå alle til det, jeg kalder The Feeling Cops. Hvis noget der generer dig, er det din opgave at fortælle andre. Hvis du observerer problematisk adfærd i andre, er det dit job at bede personen om det. Det næste skridt er at gøre noget ved det. Vær på udkig for øget angst, depression, sove eller spise for meget eller for lidt, øget stofmisbrug, argumentere, kæmper, rammer og selvmordstanker. Under hårde tider, vold i hjemmet, par problemer og stofmisbrug forekomme hyppigere. Søge rådgivning eller medicinsk hjælp øjeblikkeligt – selvom din partner gør ikke &'; t ønsker at

5.. Arbejde som et team med din ægtefælle /partner. Bebrejde dig selv eller andre er ikke nyttigt. Behandl alle i din familie, som du ønsker at blive behandlet. Fortæl dine børn, at tingene vil ændre sig, men at I alle vil være okay. Børn kan være meget modstandsdygtige, hvis de ved deres forældre elsker dem og vil passe dem.

Jeg ønsker dig det bedste. Denne artikel optrådte også på National Association prisbelønnede forbruger hjemmeside www.helpstartshere.org

*** kun for kvinder: Hvis du gerne vil være en del af Dr. Wish &'; s forskning til hendes næste bog om kvinder &'; s kærlighedsforhold og få en times gratis rådgivning, gå til hendes hjemmeside og klik på Research boksen i øverste højre og tage den online forskning undersøgelsen. Vær sikker på at inkludere dig kontaktoplysninger og ordet SELFGROWTH så Dr. Wish kan kontakte dig
.