Hvordan man overlever et tab

Vores samfund har lidt et slag i denne uge. Dr. Albert O &'; Mahony, en æret Clarenville familie læge i årevis, mødte en alt for tidlige død.

Kun et par uger siden, jeg havde set ham gå i vores kvarter med Donna. Han bød os derefter med sin underskrift bredt grin og levende attitude.

For ikke så længe siden, han netop havde henvist patienter til min klinik, patienter, som han plejes hele sit liv, patienter, som respekterede ham af hele oprigtighed.

Efter at have levet i Clarenville meste af sit produktive liv, har han en eller anden måde inspirerede mig og min kone, og andre læger til at bo i denne nice samfund.

Jeg selv overvejet, hvordan et fint, lovende læge havde boet her i 35 år, da hans muligheder var uendelige. Da han først ankom og etablerede sin praksis her, samfundet var stadig uudviklet – ingen asfalterede veje, ingen indkøbscentre, ingen trafiklys, ingen hospital, ingen bil forhandler, ingen Creative verden, Wal-Mart, McDonalds, og Tim &'; s.

Men jeg forstår. Han elskede sine patienter, tilbad hans venner og medicinske kollegaer, skattede Clarenville, og erklærede dette sted et hjem for hans kærlige, yndig familie. Bestemt, et klogt valg for en mand af hans statur

Nu er en blomstrende samfund uden for St. John &'; s., Er Clarenville og tilstødende områder ked af hans pludselige afgang. I de sidste par dage, jeg &'; ve set mange af hans patienter, venner og kolleger begræde. Mange er stadig i chok, stadig stille spørgsmål, der stadig famler efter svar og forklaringer

Men én ting sikker, han mente at slutte sig til Skaberen og Hans rige – et retmæssige plads for ham efter flere års dedikeret service.

Hvordan skal vi klare?

Udtryk dine følelser

Genkend og dele smerten. Det &'; s normale og korrekt at udtrykke din sorg til en fortrolig eller til et par nære venner og slægtninge, der kan relatere. Græde, hvis du føler at gøre det.

Accepter at helbredelse tager tid. Enhver følelsesmæssig smerte, at resultaterne fra døden kræver dage, uger eller endda måneder til at helbrede. Selvom de fleste mennesker føler sig bedre efter et par uger, nogle stadig trist for flere måneder. Don &'; t føle sig dårligt, hvis du don &'; t komme sig så hurtigt som andre. Det &'; s ikke din skyld. Som du sikkert ved, folk har forskellige følelsesmæssige make-up og dermed har forskellige restitutionstid. Men tiden er din allierede. Gradvist og sikkert, vil du komme sig.

Don &'; t føle sig skyldig over tabet. Jeg ved, at du &'; re sandsynligvis tænker, hvad du skal have, eller kunne have gjort, mens din elskede stadig var i live. Men hvis du &'; ve forsøgt at være normal og at være dig al den tid, du don &'; t har noget at bekymre sig om. Din afgået elsket en forstår dig &';. Re bare menneske

Etablere netværk

kommunikere med dine pårørende så ofte som muligt. Via telefon, e-mail og chat, du &'; re blot et par sekunder væk fra din lange mistet venner og bekendte

Hvis det er muligt, kan du etablere familiesammenføringer eller sammenkomster for at genetablere forbindelsen.. Og for dem, der kan &'; t kommer, give dem en overraskelse besøg. Venner og familie kan gøre dit hjerte vokse sundere.

Opret familiens ritualer, der kan hjælpe lindre smerten. Bønner med nære venner og familiemedlemmer giver en fredelig afslutning på et pludseligt tab, en højtidelig kommunikation med afdøde elskede, og en åndelig forbindelse til himmelske Skaberen.

En anden effektiv måde at etablere forbindelse er at hjælpe andre. Gennem frivilligt arbejde, kan du være en del af et blomstrende samfund af hjælpere og føler et tilhørsforhold og formål.

Inddrag i fysiske og rekreative aktiviteter

inddrage i fysiske og rekreative aktiviteter, men få nok hvile og ernæring. Hold dig aktiv og holde sig i form. Spis afbalanceret måltid, mens du opretholde et gennemsnit på syv timers søvn. Som du ved, en sund krop holder følelsesmæssige problemer i skak.

Dine hobbyer kan holde dig væk fra de triste dage forude så holde på at gøre dem. Samt, vedligeholde din daglige rutine. Gå på arbejde, kirke, eller sociale funktioner ligesom før. Har dine gøremål så energisk som før tabet.

Men personliggøre din coping. Gør hvad der passer dig snarere end hvad der passer til din nabo. Don &'; t jog 10 km afstand, hvis du tilflugtssted &'; t gjort det i årevis

Put tab i perspektiv

Ethvert tab er smertefuldt.. Faktisk kan bare miste en pen være et stort besvær, især hvis dit arbejde kræver skriftligt. Men hvis vi forsøger at omdirigere vores smerte og tab til at give, dele, og kærlig, så smerten bliver en gevinst. Pludselig den følelsesmæssige smerte ind i en åndelig dimension aldrig før oplevet.

Dr. Annette Colby siger, “ At dele og udvide kærlighed med alt liv på denne utrolige jord, begynder vi med os selv. Vi tjener andre, når vi bliver levende, vejrtrækning, walking eksempler på inspireret, ophidset liv. . . Magien breder som vi bliver magien &";.

Ja, en måde at beskæftige sig med et tab, er at uselvisk åbne os for andre, og dele det magiske, der ligger inden i os

Albert. , tak for dit engagement og inspiration. Så længe
.