Fra Kæmper for at Løsning

Sunde relationer er bygget på et fundament, eller infrastruktur, af klar tænkning, problemløsning, og gensidig støtte. Enhver villig par kan lære at opbygge et lykkeligt forhold, hvis de stopper reagere og lære at reagere med omtanke. Som en person, du har ideer og overbevisninger om, hvordan visse ting i livet skal håndteres, og det gør din partner; og vi alle er tilbøjelige til at påtage sig alle, især en person, der elsker os, vil se det vores måde.

Jeg underviser par de teknikker og oplysninger, der giver dem mulighed for at kommunikere og løse problemer, snarere end at kæmpe uendelighed om de samme ting. I mit lange ægteskab, I &'; ve også lært fra min egen erfaring, at der &'; s stor forskel mellem de færdigheder og holdninger, man skal dato og falde i kærlighed, og hvad der er nødvendige for at gøre gift liv, hjem og familie arbejde problemfrit. Der &'; s forskellen mellem at være kærester og være partnere, og oven i alt dette, holder nok romantik og sjov i live for at gøre det alle føler værd. De af os, der lykkes, er de velsignede dem, de lykkelige dem, og du kan være, også.

I over 35 år af parrådgivning, jeg har ofte arbejdet med par, der kæmper om, hvem &'; s ret, familie, husholdning spørgsmål og tid, og som ofte ty til råben og skyde skylden, men det gør ikke &'; t nødt til at være på den måde. Du kan lære dig, hvad du behøver at vide for at bygge sunde, kærlige partnerskab, du ønsker, og at fjerne kamp.

Når du lærer at se dit forhold som et partnerskab, snarere end en udfordring eller en konkurrence, du &'; ll opdage nye måder at tænke på at dele og arbejde sammen for at gøre alle dine beslutninger om dem. Med lidt information og praksis, kan du blive en succes, lykkelige par.

Jeg ønsker at hjælpe dig med at løse dine problemer, og gå videre til at have en brugbar, tilfredsstillende forhold, med minimal argumentere eller kampe, og oprette et partnerskab, som vil få dig til at føle sig velsignet og glad.

anstødssten

En af de største anstødssten for at forbedre et ægteskab er den manglende vilje til at tale. Ofte er det fordi en historie om kampene har afskrækket partnerne, og gjort dem uvillige til at håndtere problemer. Det &'; s altid fantastiske for mig, at par er så meget mere villige til at kæmpe end at arbejde sammen, men jeg er klar over, at arbejde sammen kræver lade dig selv være sårbare, hvilket er svært, når du &'; re bange.

De fleste af de par, der kommer til mig, har ladet små problemer gnave i meget lang tid, før at få hjælp. Det &'; s næsten aldrig de små problemer, der er vanskelige-det &'; s. Vaner, der udvikler sig over tid af kampene, kæmper, og ikke arbejder sammen

Penge problemer er en stor en-og lad &'; s ansigt det , penge er bare matematik. Det &'; s ikke meget vanskeligt, hvis du tager de følelser ud af det. Men par kan blive skilt over det.

Deling plads, kommunikation, der beskæftiger sig med familie og venner, der har forskellige ønsker eller behov kan alle blive gigantiske problemer. Par uden teamwork færdigheder kæmper om penge, sex, kærlighed, tid, utroskab, svigerforældre, hæve børn, husholdning, eller andre problemer, der ofte gentage de samme gamle argumenter, uden nogen løsning, eller låst i vanemæssige måder at forholde, som de mener de “ bør &"; gør, men som skaber utilfredshed og kamp mellem dem.

Ofte kan utroskab være et resultat af nedlukningen i kommunikation (og derfor, køn), der sker, når par undgår kæmper med “ tavse behandling "&" ;. jeg anbefale par, der kæmper tage “ time-outs &" ;., når tingene bliver for opvarmet, og separat, men den person, der kaldte timeout har ansvaret for at komme tilbage og re-starte samtalen jeg anbefaler også par, der har svært ved at tale uden kamp har deres diskussioner via e-mail, fordi det tager en masse af reaktionen ud af diskussionen

Få hjælp

Når min mand og jeg blev gift, blev vi enige om op foran, at vi &';. d gå for rådgivning med ethvert problem, vi kunne ikke &';. t løse inden for 3 dage Vi gik et par gange, så fik vi til det punkt, hvor en af ​​os at sige “ Jeg tror, ​​vi har brug for en rådgivning session &"; var nok til at løse problemet, og vi tilflugtssted &'; t brug for hjælp til omkring 27 år har vi &';. ve været gift siden 1982.

Få hjælp med vanskelige problemer er virkelig værdifuldt. Hvis du går om hjælp tidligt, det tager kun en session eller to. Hvis du venter og lade tingene gnave, kan det tage måneder at løse problemerne.

Et par fortalte mig, hvordan de var på randen af ​​skilsmisse-grund af en affære. Inden vi går i skilsmisse domstol, de søgte rådgivning, og stak med det i 18 måneder. Hun sagde “ terapi reddet mit liv ... reddet mit ægteskab &"; Han sagde: “ Vi søgte psykoterapi fra en professionel til at løse den måde, vi tænker &";. De taler med lethed om deres fortid spørgsmål, og synes meget meget over det.

De fandt en god terapeut, og tog det alvorligt. De gjorde, hvad arbejde terapeuten tildelt, og var villige til at foretage ændringer. Disse ting er altid en succes

insistere dig &';. Re ret og gøre din partner forkert er den største katastrofe, du kan oprette. Den helbredende handling er at lytte og forstå.

Ægteskabet er en læreproces. Du &'; re at gøre noget helt nyt, og ingen andre par er præcis som dig, så du er nødt til at finde ud af det som du går. Men, der &'; s masser af gode relationer teknologi derude til at hjælpe dig. Belønningen for at opbygge et godt partnerskab er virkelig vidunderlig.

Relationer og myter

Der er en udbredt myte, at en eller anden måde lykkelige par bare enige om alting automatisk hele tiden. At tro denne myte, vi går ind i relationer overbevist om, at uanset problemer eller forskelle vi har med vores partnere vil være let at løse. Men i virkeligheden vil de personer, der udgør et partnerskab uenige ofte, og ofte kæmper løbet selv mindre problemer.
I løbet af at opbygge og opretholde en levetid forhold, hvert par møder mange problemer. Forskellige baggrunde og erfaringer, uharmonisk opfattelse af hinanden og begivenheder, ulige satser for uddannelse og vækst, modstridende behov for selvudfoldelse og kontakt, og forskellige værdier og overbevisninger om relationer komplicere og ofte blokerer forsøg på at skabe partnerskab sammen.

Relationship modeller baseret på den idé, at én person skal føre, og den anden følger, eller en “ vinde &"; og den anden “ tabe &"; kan let blive magtkampe, hvor partnerne kæmper bittert. Hver partner kæmper for at være i kontrol, eller de undgår uoverensstemmelser helt, fordi det isn &'; t værd kampen. Dermed de bruger en masse af deres tid enten at kæmpe for, hvad de ønsker eller føler berøvet

Hvem &';. Si Charge

tro på, at nogen skal være i? ladning af forholdet får par til at konkurrere om magten i stedet for at samarbejde. Ellers kærlige partnere kan kæmpe, fordi de tror det &'; s den måde at få deres behov opfyldt. Mellem partnere i intime relationer konkurrence bliver stressende, kontraproduktiv og giftige, kan
forgiftning forholdet ved at dreje os til modstandere, og underminere den gensidige støtte og opmuntring afgørende for tilfredsstillende relationer. Forskelle være skræmmende, og gøre at løse problemer og konflikter med vores intime partnere anspændt og vanskelig. I et forhold intimt nok, at vi føler en dyb limning eller følelse af blandet identitet, det &'; s nemt at opleve uoverensstemmelser som truende. Uenig tyder på vi er adskilte individer, som opfatter alting anderledes, og har forskellige behov og ønsker, og vi frygter, at vi &'; ll blive afvist eller afvist af om vi er forskellige.
Sommetider problemer i parforholdet er kun indirekte forbundet til dit partnerskab: bilen bryder sammen, dine børn har brug for at komme i skole, er svært at komme sammen med din chef. Disse spørgsmål bliver partnerskab problemer, fordi du bringer deres virkninger, store og små, hjem (i forholdet), med dig. Vrede på din urimelig chef kan hurtigt blive en vanskelig aften med din partner, hvis du sætter din frustration hjem, er irritabel, og de to af jer ender skændes unødigt. Salg

Ufaglærte par nemt blive viklet ind i et spind af bebrejde, såret og vrede, og efter flere års tilsvarende uløste konflikter, kan bygge en ophobning af bitterhed, der kan &'; t blive helbredt Salg

Nogle problemer. er direkte relateret til dit forhold: du kæmper om husarbejde, tid, penge, børnepasning eller køn. En eller begge af jer bliver såret eller vred. For par, der don &'; t ved, hvordan til at samarbejde, kan sådanne spørgsmål eskalere til et stort problem eller akkumulere over tid. Når problemerne forårsager friktion og aldrig få løst, de underminerer en ellers kærlig og levedygtigt partnerskab.
Først for nylig har psykologer og sociologer begyndt at diskutere de elementer i en effektiv beslutningsproces. Blandt andre opdagelser, fandt de, at beslutningsprocessen (selv i erhvervslivet) er mere effektiv, når alle bidrager deres syn på prioriteter, behov, ønsker, mål, og deres tanker om mulige løsninger. Denne samarbejdsstrategi betyder, at begge bidrager deres forståelse på problemet (hvilket ofte gør det klarere), og begge føler involveret i processen og engageret til succes for den løsning, de er enige om. Salg

kooperativ forhandling, begge parter forsøger at løse en konflikt eller træffe en beslutning inddrage dem kan forhandle så både får, hvad de ønsker. Ved at arbejde sammen, kan du lære at løse problemerne fra fortiden (jeg &'; er bange for, vi &'; ll kæmpe om penge ligesom min første kone og jeg gjorde); den nuværende (I don &'; t tror, ​​jeg &'; m at få en rimelig andel af husarbejdet) og fremtiden (hvad vil vi gøre, hvis jeg mister mit job?). I stedet for at være en kamp eller noget for at undgå, at løse sådanne problemer bliver en mulighed for at re-bekræfte din gensidige kærlighed og omsorg, og til at styrke din partnerskab og teamwork.

Dr. Romantik på få hvad du ønsker:

Hvis du har svært ved at vide, hvad du ønsker og kommunikere det, så prøv disse trin:

1. Få klar over, hvad du ønsker: Du kan &' ; t udtrykke, hvad du ønsker effektivt, hvis du &'; re ikke klart, hvad det er, så før nærmer din partner, din chef eller dit barn med en anmodning, tænke over det og sørg for at du kan skrive det ned i en klar sætning.

2. Opret en god stemning: Hvis beder om, hvad du ønsker, er svært for dig, don &'; t gøre det uden forberedelse. Sørg for at du og den person, du &'; re at spørge både har tid, og opfordre den anden person til at sidde ned og tale med dig

3. Du skal blot oplyse, hvad du ønsker: Don &'; t indlede dit kontoudtog med en masse. af ansvarsfraskrivelser-de gør den anden person føler sig beskyldt for noget. Bare spørg, høfligt, for hvad du vil

4. Vær forberedt på at acceptere en “. Nej &" ;: Husk, hvis du kan &';. T acceptere en noget svar, så er du &'; re at lave en efterspørgsel, ikke en anmodning, så har en backup-løsning. Find en måde at få, hvad du ønsker for dig selv, selv om den anden person isn &'; t samarbejde. For eksempel, hvis du don &'; t få det hæve du fortjener, måske det &'; s tid til at begynde en jobsøgning.

5. Lyt høfligt til den anden person &'; s svar: Om den anden person siger ja, nej eller i mellem-lytte opmærksomt til, hvad han eller hun siger noget. Don &'; t få alle fanget i en masse bekymring og støj inde i dit hoved-pay opmærksomhed. Du har brug for at vide, hvad svaret er

Hvis du følger disse trin, du &';. Ll finde dig &'; re vellykket en god procentdel af tiden, og når du aren &'; t du har en backup-plan-så du virkelig kan &'; t miste

&kopi; 2013 Tina B. Tessina tilpasset fra: Penge, sex og Kids: Stop skændes om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab
(Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
.