Få din Happy Ever After

Tro det eller ej, en &'; happy ever after &'; Det er muligt! Trods den høje separationer og skilsmisser i disse dage, du virkelig har en kæmpe chance på at have eventyret slutter. Den gode nyhed er dit forhold behøver ikke at være perfekt for at det virker. Den dårlige nyhed er, at når omsorgsfulde og de taler er død, så har forholdet. Så hvordan kan du sikre, at dette ikke sker for dig

Vi &';? Ve alle hørt det før &', kommunikation er nøglen &'; til et godt forhold, men dette er kun delvist sandt. Trods hvad mange tror, ​​kan et succesfuldt forhold ikke bygges om sund samtale alene. Der er en meget væsentlig bestanddel kræves for at sikre dit forhold er bygget i et miljø, hvor lidenskab, kreative ideer, problemløsning, hengivenhed og kærlighed kan blomstre, og det &'; s ikke et sundt sexliv, det &';! S Medfølelse

jeg først lærte om magt medfølelse fra en hip vestlige munk, der fortalte mig, at medfølelse kommer fra at huske, at alle er menneske. Han fortsatte med at sige, at vi udvikler medfølelse ved at forstå andre mennesker og' s grunde til at gøre, hvad de gør, og det hjælper frustrationer mindskes som vi derefter stoppe dømme og begynde at se ind i et &'; s sjæl. Så simpelt, men alligevel så dyb. Det minder mig om den citat af Dalai Lama XIV der erklærede “ “ Hvis du vil have andre til at være glade, praksis medfølelse. Hvis du ønsker at være lykkelig, praksis medfølelse &"; Vi er bestemt ikke alle skåret ud til at blive Buddha &'; s., Men sandheden er, at vi alle kan anvende denne filosofi til vores relationer

Ja, livet er travlt og til tider du kan droppe bolden og ofte glemmer at se tingene fra din partner &'; s synspunkt, især når det er en du meget uenig med. Men er afgørende at lære at tage en indånding og tage sig tid til at lytte i stedet for at lange ud, fordi de fleste vrede i parforhold er forårsaget af manglende vise medfølelse.

Vi har hver især en livshistorie med skjulte frygt, smerte, håb og drømme, der driver vores adfærd. Hvis vi kan forstå os selv, så kan vi bedre forholde og forbinde med andre omkring os. Du kan starte ved at vælge at se og opleve relationer som en hellig og dyrebar gave.

HOLDE DET &'; FORBINDELSE &';
Kommunikation og medfølelse gør relationer stick! Når vi behandler vores relationer som et helligt sted for medfølelse, tilslutning og venskab, ægte varig kærlighed og lykke fortsætter med at blomstre.

Har du nogensinde spekuleret over, hvordan de lykkelige par forbliver i kærlighed? Der er noget magisk, der går på mellem dem - “ en dyb forbindelse &' ;. Forestil medfølelse som værende den følelsesmæssige bro mellem dig og din partner, der gør det muligt at oprette forbindelse på et dybere plan, ved at udtrykke omsorg, respekt og forståelse.

Jeg bruger meget af min tid som coach at tale med folk om kunsten at blande kommunikation og medfølelse som et middel til bygning eller re-bygge denne følelsesmæssige bro. . At lære dem at have taknemmelighed og påskønnelse tillader et par at forstå, hvordan forventninger, krav, og domme kun erodere kærlighed i parforhold

For nylig havde jeg en mand og kone fortælle mig, de er “ god til at kommunikere, men har lige vokset fra hinanden. Vi taler vores sind, og tale om daglige ting hele tiden &" ;. Mit job er at bryde nyheden om, at en stærk forbindelse kan ikke opretholdes alene ved deling, tale ærligt og lytter opmærksomt. Voksende fra hinanden som regel sker der, hvis den ene eller begge personer er at afstå fra at pleje hinanden, kommunikere følelser, og er holdt op med at søge at være i en dybt følelsesladet tilsluttet tilstand.

fra hoved til hjerte
Vidste du, at det &'; s den måde, du føler, mere end den måde du tænker, der motiverer dig til at kommunikere? Du kan begynde at kommunikere compassionately blot ved at flytte dit fokus fra &'; tænkning &'; om, hvad din partner siger til &'; følelse &'; hvad din partner udtrykker.

E-bevægelser er &'; energi i bevægelse &'; og kommunikation er aktiv udveksling af denne energi. Sund kommunikation kræver en sikker to-vejs udveksling af denne energi, ellers bliver det mere en tale eller foredrag -? Ikke ligefrem en nærende miljø for etablering eller fremme et intimt forhold er det

Mens 101 for kommunikation involverer aktivt at lytte, behandling af oplysninger og reagere hensigtsmæssigt, &'; Compassionate Kommunikation &'; kræver at du har dit hjerte til stede i samtalen, ikke bare jeres sind. Dette vil sikre dit forhold ikke blot overlever, men trives!

Start med at øve selvbevidsthed og tæmme egoet. Tage tid og have modet til &'; komme i kontakt &'; med dig. Begynd at være opmærksom på din krop, bliver afstemt til dens signaler, finde ud af, hvad dine behov og ønsker er, mærke dine følelser og reaktioner, dit humør og udløsere, identificere dine værdier og overbevisninger, få at vide, hvordan dit ego stikker sit hoved!

Begynd at gøre en bevidst indsats for at reagere på din partner med følelsesmæssige bevidsthed snarere end med vrede, fornægtelse eller skatteunddragelse, etc., som er de vigtigste ego dæmoner, der ofte kan distancere dig fra din partner. Din primære opgave er at forsøge at forstå de følelser bag de oplysninger og ord, du og din partner udveksler.

Din evne til at udtrykke følelser afhænger af, at være forbundet til dem i første omgang. Mange mennesker har en vane med at ignorere eller beroligende og undertrykke stærke følelser som vrede, sorg og frygt. Hvis du kun fungere fra sindet, og kun kommunikere på et rationelt niveau, vil det påvirke din evne til fuldt ud at forstå andre, løse konflikter eller bygge en kærlig forbindelse med din partner. Målet er at finde en balance mellem dit intellekt (tanker) og dine følelser (følelser)

For eksempel, hvis din partner er ked af det eller vred, fordi de føler, at du &';. Ve blevet ignorere dem, at blive defensiv feeds cyklus af vrede og din sindstilstand holder dig uvidende om, at han eller hun kan føle opgivet. Det er her, du skal tage dig tid til at administrere din egen følelsesmæssige tilstand, så du kan se hurt eller frygter køre vrede. Dropper din automatiske vagt og lægge dit ego til side giver dig en langt bedre chance for at være i stand til at diskutere, hvad der egentlig foregår, og du kan deltage til, hvad der betyder noget for hver person.

I argumenter, forsøge at bringe nogle legesyge ind i samtalen og være følelsesmæssigt til stede, men don &'; t grave op i fortiden. Ved at være følelsesmæssigt til stede, du er bedre i stand til at komme i kontakt med dine egne tanker og følelser og læse din partner - herunder følelser, de &'; re følelse og de uudtalte budskaber, de &'; re sender, så du kan reagere på måder, der viser andre, at du forstår , varsel, og pleje

udtrykke dig
Don &';. t flaske tingene op! Bortset fra at beskadige dit helbred, ikke udtrykke, hvordan du føler ofte fører til frustration, misforståelser og konflikter. Hvad &'; s virkelig generer dig? Tag dig tid til at krystallisere dine tanker, ellers risikerer du for at blive fanget op at skændes med din partner om håndklæder på gulvet! Klart du udluftning din frustration for uudtalte sandheder.

Vi ved alle, at når vi har ting på vores sind og gå uden at diskutere det, kan det manifestere sig som ondt, ensomhed og vrede. Det er vigtigt altid at være åben for at udforske, hvad der skal deles. Dette er umuligt at gøre, hvis en person er følelsesmæssigt slukket, eller hvis vores ego dominerer udveksling. I dette tilfælde forholdet vil være alt om ord.

En ting, der ofte kommer i vejen for medfølelse bliver næret i et forhold er vores tidlige condition. Mange har lært, at relationer er en udveksling af varer og ', hvis du giver mig det, vil jeg give dig, at &' ;. Vi forventer fejlagtigt, at vores partner skal gøre mig glad, tage sig af mig, altid støtte mig, men sandheden er disse er alle ting, vi skal gøre for os selv i stedet for forventer fra en anden.

En rigtig AHA! Øjeblik kommer, når du indser, at hvad du ønsker fra dine relationer er ofte en afspejling af den empowerment du søger for din egen helbredelse, der omfatter, at fred med din fortid eller ringer på jeres åndelighed til visdom og vejledning.

TOP TIPS
overveje, hvad der ville være anderledes i dit forhold, hvis du skulle:

 Forkæl din partner, som din bedste ven
 Tæm dit ego
 Vælg at stoppe følelse defensiv
 Se dine relationer som hellig, som en kommende sammen af ​​sjæle
 Extend kærlighed, omsorg og medfølelse til din partner
 Hvad du forlanger af dem, du leverer til dem i stedet.

jeg ofte få spurgt “ Hvordan kan jeg have medfølelse for min snyd mand &"; Jeg har altid chokere dem ved at besvare, at det er muligt at have medfølelse, hvis nogen har såret dig eller andre, mens du stadig holder dem ansvarlige for deres handlinger. Hvis din partner havde en affære, for eksempel, kan du prøve at forstå, hvordan denne situation udviklet, men du don &'; t nødt til at acceptere den adfærd, som værende ok

En ting jeg vil kraftigt understrege her er, at være. medfølende betyder IKKE tolerere misbrug, har behov for at løse problemer på egen hånd eller blot enig med andre. Det betyder, at du gør en indsats for at anerkende din partner &';. Behov, følelser og værdier og i betragtning af, at din partner er forskellig fra dig uden at søge at ændre dem

Don &'; t vente med at udføre en obduktion på et forhold når det har ended- undersøge, hvad der går galt, før det er for sent. Hvis dit forhold har mistet &'; tilslutning &'; eller du føler dig isoleret, begynde at anvende disse lektioner nu. Jeg har hjulpet relationer stige fra asken, som de lærer at omfavne medfølelse som et redskab til at overvinde forandringer og udfordringer, mens andre er blevet opslugt af skam og skyld, der ofte ledsager den frygt og usikkerhed udløst af forholdet. Don &'; t lad det være dig!

At vælge at vise medfølelse i dit forhold hjælper dig bevidst træffe det valg at ære dit forhold som en stærk køretøj af kærlighed, inspiration og udvikling. Vores forhold er trods alt en hellig beholder til transformation, hvor vi opdage, hvad har brug for helbredelse i os selv, hvis vi lærer at ære dem som sådan.

Lær, praksis og anvende kunsten bevidst og medfølende kommunikation og se, hvor meget kærlighed, lidenskab og kraft, du vil begynde at give i dine relationer
.